1.腊味炒木薯
保护血管 木薯中的钾元素有稳定血压的作用
促进智力发育 木薯中的锌元素有助于大脑智力发展
预防便秘 木薯中的膳食纤维助于促进肠胃蠕动
补充能量 淀粉的成分经过分解可提供碳水化合物，助于人体补充能量
要购买和食用甜木薯类
美食教程： 1.木薯去皮切段上锅蒸熟，后切小块。 2.腊肠切薄片，葱切段，蒜剁蒜蓉。 3.锅里油热，爆香蒜蓉葱段，倒入腊肠炒至两边微卷，倒入木薯炒香。
4.加入少许生抽和蚝油提鲜，起锅装盘。简简单单，美味异常
2.芋头蒸排骨
排骨泡血水30分钟，洗净沥干水分；准备好香芋块、蒜末、葱花
蒜末淋上热油，加入三勺生抽、一勺蚝油、半勺白糖、一茶勺盐、少许胡椒粉搅拌均匀 倒入排骨，加一勺生粉，抓匀腌制15分钟，将香芋铺在排骨下面
放入锅中大火蒸20分钟，最后撒上葱花点缀即可～
3.土豆四季豆焖腊肉
土豆和四季豆这样用腊肉烧出来真的是巨好吃，巨下饭，做法也比较简单，家里有腊肉的朋友们一定要记得尝试一下
