相信不少妈妈已经踏上了给娃戒纸尿裤的“征程”，这个过程啊，还真是不轻松。

这不，我们的留言区就收到了不少妈妈们的困扰——

孩子 3 岁了，天天尿床，本来戒掉的尿不湿再穿回去？

娃去幼儿园了，午睡尿床，娃也不敢跟老师讲，我和老师都没辙了。

咱是有戒尿不湿的决心，可是娃的尿床问题真是让人担心，到底要怎么做才好呢？

别着急，今天我们就针对不同年龄段、不同的情况，选择了几个比较典型的案例，请医生给到解答，大家可以根据自家情况“对号入座”。看完后还有什么疑问，也可以留言告诉我们哦~

这位小朋友还不足三岁，白天能控制得这么好，真的非常了不起！

这个年龄段的儿童，有时夜间还不能稳定地自主控制排泄功能。当遇到天冷、生病、睡前水或者奶喝多了、白天活动过多或兴奋等情况时，都有可能偶尔夜尿。

一般来说，3 岁儿童频繁发生夜间尿床时，其实不急着立刻戒除，再使用一段时间尿不湿，帮助孩子减少挫败，也可以更好地保证夜间睡眠，等到来年夏天，3 岁后再尝试训练工作。

不过，如果孩子长时间没有尿床，却有下列状况时就需要警惕，并赶快就医了：

这些情况需要去医院做进一步的诊断和治疗。

如果检查了身体都正常，明确孩子是由于紧张情绪造成的尿床，那么家长需要先找到孩子紧张的原因。

首先，看看孩子在什么时间段容易产生尿意。

可以跟老师积极沟通，看看娃上课时坐不住或没兴趣时、听不懂老师的指令时、害怕老师布置的任务时或午睡睡不着时等，是不是总想尿尿。

其次，想办法帮助孩子克服困难。知道了孩子在什么时候容易紧张，产生尿意，就可以有针对性的帮助孩子了。

比如说，孩子对幼儿园的各项规矩感到紧张，家长们可以和孩子在家里玩角色扮演：模拟幼儿园场景进行活动安排，比如课间操、午睡、如厕等等，帮助孩子适应幼儿园的流程和学习方式；

又比如说，孩子觉得在学校交友很困难，可尝试在学校外建立友谊，让孩子在幼儿园不孤单；

有些孩子因动作慢而焦虑，可在家锻炼小朋友的生活自理能力，如自己吃饭、洗手等，让娃相信自己在幼儿园也能自信完成老师的安排。

也可以借由绘本引导孩子。总之呢，娃心理压力越小，尿床的行为也会随之减少。

最后，尿裤子多的时候还可以给孩子准备好尿不湿或拉拉裤，午睡时穿上，午睡后脱下，帮助孩子找回自信。

相信等宝贝慢慢适应了幼儿园的生活，就会进步了。

焦虑性格会遗传，临床经验中因紧张而频尿的孩子，通常也有一位容易紧张的父亲或母亲。

孩子频尿，家长的确会很头疼，但转念一想，频尿其实是一个很好的提示，告诉我们孩子想说却不会说的话：比如，妈妈，我在幼儿园很孤单，我还适应不了等等。

有了这个提示，即便孩子不说，我们也能及时发现问题，“对症下药”了。

可以看出，这位妈妈还是挺焦虑的。不过，多年临床经验发现：可怕的不是尿床，而是尿床衍伸出的亲子关系紧张，对于孩子自信心的伤害。

尿床并不是学龄前儿童才有的毛病，三岁时有 40％ 的孩子会尿床，六岁时仍有 10％，而十二岁已经要上初中了，还有 3％ 的少年，偶尔还是会尿床呢！

过去的观念中，很多人认为尿床问题只要「多加训练」就可以达标，但其实白天尿湿可训练，夜尿则不一定。

尿床的原因大致分为两大因素：一、半夜肾脏制造尿液太多；二、大脑唤醒中枢尚未成熟。

因此如果孩子凌晨一点就尿湿了，就代表他的大脑还没成熟，不需要过度训练，再使用一段时间尿不湿，帮助孩子减少挫败，也可以更好保证夜间睡眠。

如果晚上可以睡到清晨才尿湿，就可以试着以下面方式训练：

这些训练可以放松膀胱和盆底的肌肉，帮助孩子养成良好的排尿习惯。

但造成遗尿的原因有很多，如果采取这些方式，5 岁后仍不能减少夜间尿床的发生，那么建议到遗尿门诊或儿童肾脏内科就诊，以排除是否存在一些发育问题，才能对症处理。

如果孩子实际的年龄和智力的年龄均超过 5 岁，且每月至少 1 次出现夜间尿床，那么就需要考虑遗尿症的问题了。建议到专科的遗尿门诊或儿童肾脏内科就诊。

关于这个问题，临床医学博士黄瑽宁医生用一段视频进行了详细讲解，想要了解更多的妈妈们可以点击查看，如果宝宝已经睡了，可以先调小音量哦～

，时长02:08

其实啊，什么时候开始教孩子如厕、什么时候戒纸尿裤，年龄真不是关键，主要还是看你家娃身心有没有做好准备。

咱当家长的，可以放轻松一些。很多时候，宝宝 2、3 岁还穿纸尿裤、戒了纸尿裤后又尿床等并不是啥大问题。

要是宝宝尿床了，安抚好宝宝、帮助 ta 从紧张的情绪中走出来更为重要。可以告诉 ta：很多同龄小朋友也会尿床，等你长大了，自然就不会再尿床了。

好啦，今天的内容到这里就结束了。关于今天的内容你有什么心得或者问题，欢迎在留言区和我们分享交流～