1、每天读书，提升认知，开阔视野

2、准备一个手抄本，认真记录喜欢的文字

3、利用碎片时间看书、TED等高质量内容

4、整理收藏夹，分类整理有价值的内容

5、加入优秀的学习圈子，多接触牛人

6、精进学习，提升技能，剪映/ppt/excel等

7、开个公众号，学习写作。

8、改进学习方法，提升效率，学会利用AI

9、管理已有知识，构建知识体系

10、坚持看高质量的电影、综艺、TED等,少刷某抖

1、早睡早起、不熬夜、每天睡够7.5小时

2、早上一杯温开水，每天8杯水

3、少糖少盐少油，不喝碳酸饮料

4、吃饭七八分，多水果蔬菜，补充优质蛋白

5、细嚼慢咽，三餐有时

6、每天30分钟有氧运动

7、6层楼以下，爬楼梯，尽量不坐电梯

8、关注体重及心率，关注心肺功能

9、每天冥想，提升专注力，健脑提神

10、定期体检，爱护身体

1、投资自己，懂得为知识付费，为未来投资

2、更新观念，学习富人思维

3、理性消费，不盲目、不跟风、不冲动下单

4、口红只买合适的色号就可以，护肤比彩妆更重要，预算放在重要的更值得的东西上

5、学习保险知识，应对未知风险

6、学会存钱，建立储蓄意识

7、学习理财知识，看理财书籍/纪录片，提升财富管理能力

8、养成记账的习惯，掌握日常收入与支出

9、开展副业，增加多渠道收入

10、不乱投资，不懂不做，做长期主义者