伏虎势的定义伏虎势是一种模仿老虎伏身待机的动作，其定势犹如伺机而动的老虎，因此得名伏虎势，又名披身伏虎。这种招式在形态上具有很强的威慑感和灵活性。伏虎势的功效锻炼身体协调性：伏虎势的动作要求腰、脊、腿各部位协调用力。通过练习，可以提高身体各部位之间的协同能力，使动作更加流畅和自然。发展脊力和腿力：脊力是太极拳中非常重要的力量来源之一，而伏虎势通过腰部的扭转和腿部的动作，能够有效锻炼脊柱的柔韧性和力量，同时也能促进腿部力量的发展。伏虎势的攻防应用伏虎势在太极拳的攻防体系中，主要以拳的贯打为主要技法。以下是几种具体的攻防场景：场景一：对方双手抓握或打拳攻击防守动作：当对方双手抓握或打拳过来时，练习者需要迅速向侧方出步，利用闪展和转腰的动作，捋化对方的力量。通过这种灵活的躲闪和化解，可以使对方失去平衡，甚至跌出。反击动作：在化解对方力量的同时，练习者可以迅速反击对方的头部，利用对方失去平衡的瞬间进行有效的攻击。场景二：对方抓握手腕防守动作：若对方用右手抓握练习者的右手腕，练习者需要向右侧上步，右臂下沉，再向外、向上圈绕。这个动作可以有效地化解对方的抓握力量。反击动作：在化解对方抓握力量的同时，练习者可以用左臂屈肘横击对方的胸或肋部，利用对方的失衡状态进行反击。
