我知道，一过50岁，咱们就开始纠结白发、皱纹这些"岁月的痕迹"，可我今天要说的是，真正让你看起来显老的元凶，压根儿不是这些！
作为一个同样在为保养操心的中年女性，我可太懂你们的心情了，不过别慌，今天咱们就来扒一扒那些真正让你看起来显老的"罪魁祸首"！
>>为什么同样的年纪，你看起来要比别人看着显老？
别以为只有你在纠结这个问题！其实啊，显老主要表现在三个方面：皮肤状态、体态和穿搭。你看，这不就是咱们日常最关心的吗？可别小看这三点，它们可是决定了你是看起来像"时尚辣妈"还是"慈祥奶奶"的关键因素！
显老元凶【一】脸垮、面部平整度不够，直接加重衰老感
<1>这组对比图，告诉你垮脸的弊端
不知道你们有没有发现，有些人年纪明明和你差不多，可看起来就是比你年轻十岁？秘密就在这儿了！眼窝凹陷、脸颊凹陷，苹果肌下垂，这些可都是显老的"帮凶"。
而那些看起来年轻的人，往往拥有饱满、流畅的脸型，这不是运气，而是保养的功劳啊！所以，别再羡慕别人了，咱们也来学学怎么让自己的脸蛋儿重回年轻态！
<2>如何提升面部平整度？从这几方面入手
方案⑴.颧骨与太阳穴适当填充，提升面部流畅度
别怕！这可不是让你去整容，而是告诉你面部轮廓的重要性，适当的填充能让你的脸部线条更加流畅，看起来就像是回到了年轻时候那样饱满有神。
而且，这种方法效果立竿见影，可以瞬间提升你的颜值哦！不过记住，一定要找靠谱的医生，别为了省钱去那些不正规的地方，那可就得不偿失了！
方案⑵.锻炼咬肌，发腮后会更显富态
别以为只有年轻人才需要锻炼，咱们中年女性更需要，锻炼咬肌不仅能让你的脸型更加立体，还能让你看起来更加富态。富态可不等于胖，而是那种气色红润、精神饱满的状态。
显老元凶【二】体态臃肿、油腻，显胖又显年纪
>>体态崩了主要体现在在这2点
①.身材发福、体态臃肿，看上去油腻又显老
身材发福可不仅仅是胖了这么简单，它会让你整个人看起来臃肿、油腻，简直是给自己平白无故地加了十岁啊！你看图中右边的女士，虽然穿着打扮都不错，但就是因为体态问题，整个人看起来沉重又显老。
相比之下，右边的女士就显得精神多了。所以，别再找借口说自己年纪大了控制不住体重，现在就开始行动起来，让自己重新焕发青春活力！
②.脖子前倾、骨盆前倾，驼背溜肩
这可是很多中年女性的通病，长期低头玩手机、坐姿不正确，不知不觉中就让你的脖子前倾、驼背溜肩了。这种体态不仅会让你看起来苍老，还会给人一种没精神、没自信的感觉。
>>如何改善自己的体态？教你一些小方法
方法⑴.脊背挺直，但要适当营造出松弛感
别以为挺直脊背就是绷得紧紧的，那样反而会显得不自然，正确的方法是：挺直脊背的同时，保持适度的放松。这样不仅能让你看起来更加优雅，还能给人一种从容不迫的感觉。
方法⑵.多尝试有氧运动
别以为运动就是年轻人的专利，咱们中年女性更需要运动来保持身材和体态！深蹲可以帮助你塑造完美的下半身线条，天鹅颈训练能让你的颈部更加修长优雅，靠墙拉伸则可以帮你改善驼背问题。
这些运动不仅简单易学，而且在家就能完成，完全不用担心没时间去健身房。坚持下去，你会发现自己的体态越来越好，整个人都年轻了！
方法⑶.从站姿上调整
站姿可是体现一个人气质的重要因素，正确的站姿不仅能让你看起来更加优雅，还能给人一种自信从容的感觉。双肩微微放松，避免给人紧张的感觉；脚部交叠，让整个人的站姿看起来更加休闲自然。
你看图中的女士，是不是整个人都散发着优雅的气质？所以，姐妹们，从现在开始就要注意自己的站姿，让自己时刻保持优雅的姿态！
显老元凶【三】穿衣太显老，廉价又掉档次
关键点<1>远离这些"大妈装"，气质才更高级
第一种、版型太修身的服装，容易勒出赘肉
别以为穿得紧身就显身材好，恰恰相反，太修身的衣服反而会把你的赘肉都勒出来，那可就真的是“画虎不成反类犬”了！你看图中左边的女性，虽然身材不错，但是穿得太紧，反而显得不够优雅。相比之下，右边的女士穿得宽松一些，整个人看起来就舒适自然多了。
第二种、质感过于廉价、设计太浮夸的款式
那些质感廉价、设计浮夸的衣服反而会让你看起来更加老气横秋，我们不妨看看上图的对比，左图的服装虽然穿得很花哨，但整体看起来却很廉价。
相比之下，穿得简约大气，整个人的气质立马就不一样，因此大家在选衣服的时候一定要注重质感和设计，宁可少买几件，也要买那些真正能提升气质的衣服！
关键点<2>挑选服装时，要注意在这2个细节
细节⑴.多选质感细腻的一些的服装，提升造型的品质
一件质感细腻的衣服，穿在身上立马就能提升整体造型的档次，因为衣服的质感好，整个人看起来就很有品质。所以，选衣服的时候，咱们可以多摸摸材质，选那些摸起来舒服、看起来高级的衣服。
细节⑵.多选裁剪立体有型的服装，加强了轮廓感
别以为只有年轻人才需要注意衣服的版型，咱们中年女性更需要，一件裁剪得当的衣服，能瞬间提升你的气质。推荐大家多尝试“直筒裤”和“A字裙”这类裁剪立体有型的服装，不仅修饰了身材，还让整个人看起来更加精神。
关键点<3>学会这个穿搭小技巧，美得更高级
>>运用"叠穿"的方法，提升造型的时尚感
想要穿出高级感，叠穿可是个不错的选择，别以为叠穿很难，其实掌握了技巧，你也可以轻松驾驭。比如，可以尝试衬衫配无袖针织连衣裙，或者用衬衫做内搭，外面再叠一件针织马甲。这样不仅能让你的造型更加丰富，还能轻松打造出时尚感。
记住，显老的元凶可不是白发和皱纹，而是我们刚刚说的这三点：面部平整度、体态和穿搭。只要你能把这三点都注意到，相信你也能像那些冻龄女星一样，永葆青春！
