很多人跟前任聊天都有一个误区，以为必须要找到对方感兴趣的话题，才能让对话聊下去。
其实你跟前任聊天的关键，不在于你跟对方聊天的次数，或者你跟对方聊的时间多长，而在于你要懂得判断对方的心理，然后有针对对方的内在需求，让对方觉得——你是懂ta的人。
只是对于很多挽回的人，大多数的人都没有明白两件事：
对方为什么要跟你复合？
为什么你说得越多，对方越生气？
说白了，这不仅是没有搞懂对方不愿意跟你聊天的真正原因，而且很多时候你的聊天方式就错了。
按照你的逻辑，你能复合就怪了！
在我上千的咨询案例中，很多来找到我的人，都已经自己努力的尝试过了：
ta们先是跟对方说好话，眼看没有效果，就开始讨好、乞求，哀求对方不要离开，最后甚至发展到跟身边的人说服，结果不是被拉黑就是删除，以失败告终。
别傻了，你连基本的沟通都不懂，又怎么可能让对方回头呢？
聊天不是你自顾不暇的说你想说的话，而是说对方听懂的话，说对方想听的话。
那么怎么让对方愿意听你讲话？怎么知道对方想听什么样的话呢？
可能你现在内心有很多的困惑：
l老师，为什么我跟ta说了那么多，ta一点都不相信我？
l老师，我明明已经很努力，为什么ta根本不听我说？
l老师，我都已经被拉黑了，接下来还怎么聊天呀？
沟通并非单向的信息传递，而是一个双向互动的过程。就像是打乒乓球，你来我往，如果只是一方输出，另一方没有回应，或者各说各话，那么这是无效沟通。
管理学中有一个威尔德定理，他提出一条通往高效沟通的路径：“有效的沟通始于倾听，人际沟通始于聆听，终于回答。”
聆听对方，不仅仅是听到对方的话语，更是理解对方的意图和情感。
你先让对方愿意跟你沟通，就要明白对方想要的是什么。并且男人和女人之间的沟通也有着本质的不同。
就像是男生跟女生吵架，男生会一直讲道理，解释自己为什么这么做，但是女生不会听，她喜欢抓住情绪：你说话声音大，你不耐烦，你没有道歉的意思。
沟通时男人在乎的是这件事的真实情况是什么，而女人在乎的是你有没有心疼我，你的态度是什么，你爱不爱我。
她需要的不是知道这个道理是什么，而是自己的情绪有没有被看到，我是不是最重要的，我是不是被爱。
所以，沟通并不是一个说服对方接受自己的过程，而是找到你们之间的共同点，传递彼此想要的信息。
那么有效的沟通=良好的态度+跟对方的共情+彼此的价值观达到求同存异；
问题来了，我们应该如何在挽回中利用这些来建立舒适沟通呢？
我们分为4种情况来逐个分析：
1、已经拉黑的情况
如果你们是拉黑，无法联系的状态，那么你需要重新用其他的方式跟对方建立沟通。但是此时的沟通并不是说直接跟对方交流，或者乞求对方能加回你的联系方式。
如果你的微信被拉黑，那么你可以通过其他的社交平台，跟对方沟通，沟通的方式可以是发视频，展示自己的感情状态，时不时表现出遗憾，但是不会纠缠的感觉。注意千万不不要用一些极端负面的词汇，大肆渲染自己的感情。
这时候过分暴露自己的需求感，只会让对方更加讨厌你，进而增加你们复合的难度。
你们之间没有联系方式，那么你的状态就是一种无形的沟通，对方会觉得你所有的情感流露都是在展示自己的可怜，是为了激起对方的同情心和愧疚感。
同情心可以用，只是用的次数多了，时间久了，对方就会厌倦。
另一方面，对方也有自己的小心思，就算是对方真的把你拉黑，也不代表ta不在乎你了，反而是这种情绪越激动的，说明越在乎。对方不想跟你沟通，一定是有原因，可能是你已经影响了对方的生活，可能是对方担心回应你，你们之间又会开始没完没了的纠缠，说到底：对方的担心大于对你的爱。
这种情况，你可以在自己的社交平台发这样的话：“生活总是遗憾和惊喜并存，我在变好，也在期待未来。”
所有的信息都在传递，你已经冷静恢复理智，能不留遗憾的面对这段感情，在这段感情中，你成长了许多，未来你会很珍惜现在的生活。
现在你是一个阳光积极乐观的状态，并愿意承认自己的不足，愿意变成更好的自己。以后不会纠缠对方，也不会不顾别人的感受。
2、有联系方式，但是态度绝情冷淡
你们之间还有联系，说明对方还对你有期待。
对方之所以对你冷漠，并不是说真的不爱了，而是对你的负面情绪还没有完全化解。
因为之前的种种行为，对方内心还有一些情绪，不可能装作什么事情都没有发生一样，积极的回应你。
对方绝情，说明她内心还耿耿于怀，在面对你的主动时，对方一定会有种想要“惩罚”你的感觉。
——“凭什么ta主动，我就要回复ta”
——“ta当初那么对我，我必须让ta也感受一下”，
ta内心的不悦情绪发泄不出来，是不会给你好脸色的。
所以这时候，你不要担心对方对你绝情，对你有情绪。
前任对你有情绪，恰恰说明对方内心还在乎。
试问你会在意一个陌生人有没有给你发消息吗？显然是不会的！
因此，不管对方跟你说多么绝情的话，你都不要过多的解释，或者乞求对方，而是理解和共情。
比如：你给对方发消息，对方直接告诉你，不要再去找ta了。这时候你可以这样说：“我现在确实能理解你的做法，过去的我确实没有考虑你的感受，没有xx，而是xx（阐述自己的问题）真的非常抱歉，所以这次联系不会影响到你。”
你没有暴露自己的需求，只是跟对方道歉，站在对方的角度理解对方。哪怕对方内心对你有很多的不满，看到你说得这些话，也会觉得很安慰。
俗话说：伸手不打笑脸人。对方想要的无非就是你的态度，看你态度好，对方的气撒完了，态度自然也会对你有所改观。更何况你跟对方聊天并不是为了复合，对方并不会直接拒绝。
3、保持联系，态度平淡，不愿意提感情
关系平淡，就如同陌生人一样，这样的关系，反而是最难的。
这种情况要么对方已经对你没有任何想法，要么就是已经放下这段感情。
但是你也不要过去的担心，对方还愿意留着你，至少你们之间还有联系的渠道。
这时候跟对方联系，最好不要暴露自己的需求，此时并不是最好的时候。
一个人已经放下你，或者已经对你无动于衷的时候，你要做的是无需求联系。
那么如何做到无需求联系呢？
就是不要暴露自己的需求，跟对方聊一些无关的话题。
比如：
l跟对方寻求帮助：“之前你是不是去xx玩过，最近我也想去玩，有没有推荐的景点和美食”
l阴差阳错：“我的快递不小心寄到你哪里了，真的很抱歉”
l利用旧物联系对方：“你之前那个xx是在哪里买的，挺好用的，我还想再买一个。”
l……
我们跟对方两次的目的不是一定要挽回，或者快速的转变你们之间的关系，而是暂时拉进彼此的关系，建立熟悉感。
这种无需求的沟通，对方不会拒绝你，更不会怀疑你。
在你跟对方聊天的时候，不管对方是不是还爱你，内心多多少少一定会有一些情绪，只是对方并不会明确的表现出来。
接下来你要懂得重新给对方希望，重新吸引对方，通过侧面的方式告诉对方你现在已经变得更好了。
对方能喜欢你第一次，就说明你身上有吸引对方的特质，所以要继续发挥你的优点。
怎么发挥长处呢？
利用自己的朋友圈以及你自己的谈吐沟通重新吸引对方。
比如：发一些自己读书的状态，或者工作时的成就，展示自己目前在努力变得更好。你也可以通过跟对方聊天的时候展示自己情绪稳定、谈吐有度的一面。或者展示自己对于未来的一些规划，让对方重新对你们的未来充满希望。
可能过去对方跟你分手是因为你躺平，得过且过，现在你已经不再是过去的自己，而是一个有规划，有上进心的人。
展示价值是为了吸引对方，看到你不一样的价值的一面。
但是这个过程不要太着急，对方从无感到喜欢需要一个过程。所以给对方一点时间，也给你们的感情一点时间。
可以在合适的时间重新跟对方沟通，当对方心情好的时候，主动铺垫你们之间的舒适感。
比如：对方在朋友圈发了一个心情不错的朋友圈，这时候你可以主动评论，等对方回复你以后，主动私聊。注意聊天时不要主动提及感情，就是朋友之间的对话，尽量站在对方的角度思考问题，让对方觉得自己被理解和认同。这样对方对你的印象会逐渐变好。
在这个过程中，如果做好自己的朋友圈建设？
如何跟对方聊天能有针对性的吸引对方？
怎么聊天才能拉进彼此的关系，升温感情？
4、保持联系，忽冷忽热
对方可以跟你聊天，有时候会积极的回复你，但是只要提感情，对方就抵触，立马失联。
这种请情况跟对方的心理有关系。在心理学上有一个名词：防御性抵触。就是对对方已经对你的感情产生一种强烈的负面反应。其实根本原因是对方内心存在不安和恐惧。这是一种本能的反应，避免自己受到伤害和损失。
现在对方抵触你，想到你们曾经的感情就不舒服。但是内心还想跟你联系，暂时放不下这段关系。
当对方不信任你，甚至对这段感情没有信心的时候，你要给对方方传递的就是你能理解对方，并愿意站在对方的角度思考问题。
先根据对方的跟你聊天的状态判断对方的心情，然后通过转述别人的故事，表达自己理解对方的行为。
比如：展示自己已经意识到自己的强势，理解对方的委屈，你就可以通过你朋友的故事，侧面看到自己的问题，并引发自己的反思。
整个过程你没有跟对方提及任何关于你跟对方的感情，但是你却在这一刻跟对方达到了共情。只是你是通过第三人的视角反思自己的问题。
你们都不是这件事的当事人，所以你们不会因为这些而产生过激的情绪，能冷静的面对彼此。而通过这件事连接到你们两个人，还能让对方看到你真的在反思。即使对方不会直接给你积极的回应，那么对方也会认真的考虑一下你们的关系。
对方为什么不愿意理你呢？
本质上还是因为对方需要时间化解自己的担忧：
你们之间的问题能不能解决？
复合之后会不会重蹈覆辙？
你的改变是不是暂时的？
……
这些问题没有答案之前，对方很难给你积极的回应。
所以你要找到你们分手的真正原因，你没有满足对方的真正需求是什么，对方内心的疑虑是什么……只有针对性的改变，对方的心门才会慢慢对你敞开。
当对方对你的警惕性逐渐放下，你们后续的沟通才是真正的有效沟通。
对方开始转变对你的态度，不再像之前那样抵触你，那么你就可以逐步拉近你们的关系。
那么如何拉进彼此的关系呢？
就是主动讨论跟对方有关的话题。
聊天时最重要的不是数量，而是质量。有些人每天都在跟前任聊天，但是很遗憾，对方还是不愿意回头，说到底，聊天质量才是影响挽回速度的关键。影响聊天质量的是聊天话题的选择、聊天氛围的营造，聊天频率以及聊天的推进等等，如果你真的能掌握对方的心理，有针对性的跟对方聊天，那么你们的关系会得到快速的推进。
爱有技巧吗？
有！
只是短期的感情靠的是技巧，长久地感情靠的是真诚。
所有的技巧都是基于你的真诚和用心。你真的愿意改变，真心想挽回，加上一定的技巧，可能会让你重获感情。
真正的感情不是分手了就一拍两散，而是你们都愿意放下面子为你们的感情做最后的努力。世上没有一帆风顺的感情，有时候暂时的风雨只是生活的点缀而已，我们无法预测风雨什么时候到来，但是我们不断提升自己爱的能力，让你们的感情越来越好。
