前几天，门诊处迎来了一位 48 岁的患者史先生。他前来就诊时，他一直流着鼻血，紧接着，他又诉说腹部疼痛难忍，很赶紧安排他进行全面检查，详细经过只能稍后再了解。

做完检查后报告显示，史先生的肝功能呈现明显异常，转氨酶高达 202，胆红素数值为 140，乙肝病毒量更是达到了 10 的 7 次方。B 超检查发现肝区存在一个 23厘米的肿瘤，甲胎蛋白指标飙升至 900 多。为进一步确诊，又安排了 CT 和磁共振检查，最终确定为肝癌。

经过询问，原来。早在十多年前他就被确诊患有乙肝。当时身体毫无不适之感，于是并未进行正规系统的治疗。此后，他也未对乙肝病情加以重视，日常生活依旧我行我素，抽烟酗酒毫无节制，未曾料到乙肝病毒在体内悄然发展，逐步恶化，最终酿成如今的严重局面。

从乙肝发展到肝癌，通常会经历肝炎、肝硬化和肝癌这三个病理阶段。而为了维护肝脏健康，预防乙肝向肝癌的发展，乙肝患者在睡前应坚持“三不要”：

一、乙肝到肝癌的三个阶段

1.肝炎阶段：

乙肝病毒感染后，首先会进入肝炎阶段。此时，患者会出现肝炎的相关症状，如乏力、食欲不振、肝区不适等。

肝炎阶段如果不进行积极治疗，病情可能进一步发展。

2.肝硬化阶段：

乙肝病毒感染后，部分患者会发展为肝硬化。肝硬化是肝炎进一步发展的结果，此时肝脏的正常结构被破坏，功能受损。

肝硬化阶段的患者可能出现呕血、黑便、肝腹水等严重症状。

3.肝癌阶段：

在肝硬化基础上，部分患者可能发展为肝癌。肝癌是肝脏的恶性肿瘤，病情严重，生存期短。

二、睡前“三不要”

1.不要饮酒：

乙肝患者一定要戒酒，因为酒精会对肝脏造成损害，加速乙肝向肝癌的发展。

睡前饮酒不仅会加重肝脏负担，还可能影响睡眠质量，进一步损害肝脏健康。

2.不要吃宵夜：

睡前吃宵夜容易加重肝脏负担，因为肝脏需要参与消化过程。

乙肝患者应保持清淡的饮食习惯，避免摄入高脂肪、高胆固醇的食物，以减轻肝脏负担。

3.不要熬夜：

长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响肝脏的正常代谢和修复功能。

乙肝患者应保持充足的睡眠时间，晚上11点至凌晨3点是肝脏自我修复和排毒的高峰时段，应尽量避免熬夜。

综上所述，从乙肝到肝癌的发展是一个漫长的过程，但如果不进行积极治疗和改变不良生活习惯，病情可能迅速发展。因此，乙肝患者应坚持睡前“三不要”，同时保持健康的生活方式和饮食习惯，定期进行体检和复查，以便及时发现并治疗肝脏疾病。