春困最怕这个菜,钾含量是番茄17倍!赶走春困强免疫,精神一整天

西西谈美食 2025-02-26 13:07:29

俗话说“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。不知道大家最近有没有时常觉得很困,经常哈欠连天;

建议日常饮食可以多吃点含钾高的食材,加速代谢;比如口蘑就是很好的选择,每100克的钾含量高达3106毫克,而它的钠含量又很低,是典型的高钾低钠蔬菜。因此春天常常感到没精神、犯困,可以多吃一些口蘑。

那口蘑怎样做才好吃呢?今天为大家分享一道椒麻白玉翡翠蘑,这道菜香辣可口还特别脆爽,吃起来那叫一个过瘾。

【制作主料】:口蘑、香菜、小葱

【制作调料】:食用油、盐、藤椒油、红辣椒油

第一步:一盒新鲜的口蘑,准备点小香葱叶子、香菜,这俩可是给菜提香提色的点睛之笔;

第二步:首先来处理口蘑,将口蘑放入盐水中浸泡10分钟,然后用清水彻底冲洗干净,用厨房纸巾擦干表面的水分,在背部连刀切上美丽的纹路,这样能让口蘑在烹饪的时候更入味,而且也更漂亮美观;

第三步:切好后就可以焯水啦,锅中水沸腾的时候,将切好的口蘑倒入水中进行焯水,时间控制在 3 到 5 分钟就行,别煮太久,不然口感就不好了。焯完水赶紧捞出来,放到冰水里泡着,这是为了防止口蘑发黑,保持它白白净净的样子。

第四步:接下来就是制作这道菜的灵魂 —— 翡翠椒麻汁啦。准备一把小香葱的叶子和适量的香菜,洗净后切成均匀的小段。

第五步:锅中倒上大半碗的食用油,油熬至七成热的时候就可以关火了。这是为了防止把葱和香菜炸糊咯。接着把切好的葱和香菜放进去爆香;

第六步:翻搅两下后,激发除了葱香味但又还没炸焦的时候一股脑地倒进搅拌机里,搅拌个两到三分钟,将搅拌好的香葱泥倒入碗中,这个香葱泥的颜色真的是太治愈了,就是春天的颜色;

第七步:调味加上一勺食用盐,加入适量的藤椒油和红辣椒油,充分的搅拌均匀,香辣可口的翡翠藤椒汁就大功告成啦。

第八步:把做好的翡翠椒麻汁均匀地淋在处理好的口蘑上,然后搅拌搅拌,

让每一个口蘑都裹上这美味的酱汁。待充分的搅拌均匀后就可以摆盘了。

第九步:根据自己的喜好摆个漂亮的造型,要是家里有新鲜的花瓣也可以用来装饰一下,

这道菜瞬间就变得高大上起来,一盘高颜值的椒麻白玉翡翠蘑就做好了。

花厨小贴士:

1、炸葱油的时候一定要注意先关火再倒入香葱和香菜,以免温度过高,炸焦后制作出来的椒麻汁就不好看了;

2、口蘑处理不好容易变色,在焯完水之后应立刻放入冰水中投凉,以确保它白玉般的颜值。

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