在现代社会中，由于人们面临的生活压力越来越大，而导致大多数人养成了不健康的生活习惯。尤其是对于女性来说，已经影响了她们的身心健康，乳腺结节也与日俱增。

说到乳腺结节，可能大多数人们对它认知并不广泛，是一种典型的妇科疾病，虽然结节多半为良性，但若置之不理也是有病变成癌的可能。

一般对于结节患者来说，日常的饮食非常重要，怎样吃的健康成为当前的头等大事。而著名医学杂志《柳叶刀》也在此期间发布，中国乳腺疾病屡屡高发，与水果的摄入不足息息相关。

水果对人体益处多多，可以补充日常所需的维生素c以及身体所缺的水分。但是对于乳腺来说，并不是所有的水果都是有益的。

1.苹果

苹果是人们四季常吃的水果，不但含有多种矿物质和维生素，还有缓解疲劳的作用。但不能多吃。

因为苹果属性寒凉，尤其是对于肠胃功能较弱的人们来说，食用过多，会引起腹泻、腹痛等，还会扰乱雌激素的正常分泌，导致病情加重。

2.榴莲

榴莲一直是让人们又爱又恨的水果，因为其独特的气味口感而深受欢迎，但却要控制用量。

因为榴莲属热性水果，且含有较多的糖分和热量，被人体吸收后，很容易使体内堆积大量糖分，影响乳腺细胞的正常代谢，诱发乳腺结节等。

3.橘子

橘子是大多数人们非常喜爱的水果，不仅酸甜可口，还具有丰富的维生素c，却要谨慎食用。

因为橘子中所含大量的果酸，频繁食用，会使内分泌出现激素失衡，还会扰乱乳腺细胞的平衡稳定，对疾病造成不好影响。

1.补充营养

2.运动锻炼

运动锻炼也不失为养护乳腺健康的方式，长期坚持，例如登山、太极、瑜伽、游泳等，不但能强身健体，促进心肺功能，还能减少毒素在细胞的堆积，对结节也有一定的帮助作用。

参考资料：

[1]王秀合. 正确应对乳腺结节[J]. 百姓生活, 2017(11):1.

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，大家放心阅读与分享~

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