这其实跟我们的性格气质和焦虑程度有关。

说到情绪的产生，在心理学上，有一个情绪ABC理论：A代表诱发情绪的事件，B代表我们的认知，C代表我们产生的情绪。

如果说，A是失恋、失业、生病等具体的现实诱因，那么A必须要经过B这面认知的“镜子”，才能折射出各色各异的情绪C，如悲伤失落、焦躁不安等等。

如果把情绪的产生比做一次创作，那么外界事件只是可供使用的“素材”，我们的内在认知才是那个负责创作的“写手”。至于把“素材”组合成什么样的作品，是喜剧还是悲剧，严肃剧还是荒诞剧，就看“写手”如何发挥了。

所以可以看到，有的人穷得响叮当了，还能把日子乐呵呵地过下去；有的人明明什么都不缺，却还是每天忧心忡忡一样——显然，他们的内心价值判断体系并不一致。

那些不容易快乐的人，往往是性格比较敏感、焦虑程度高、喜欢思考却常常过度思考的人。换句话说，他们的内在认知和自我评价方式，决定了他们就是更容易产生消极情绪。

这样的人在规划未来和感知外界方面，往往比容易开心的人能取得更好的“成绩”——他们是一群擅长“未雨绸缪”的人，但与之相对的，也更不容易从日常小事中汲取到积极的能量。

如果你也觉得情绪很难开心起来，那么你可能就是后面这种人。

不容易感到开心，其实并不是我们的错，只是一种性格特质。但如果你为此感到了困扰，那么我觉得，还是可以改善一下自己的认知模式，让自己活得更轻松自在一些的哟！