作息时间乱了，谁在乎？

前几天，广东一位年轻女子的作息习惯引起了社会热议。这位女孩长时间熬夜，白天就再也起不来了，这让她的母亲非常着急。为了让女儿早点调整作息时间，母亲竟然在社交媒体上吐槽女儿“这谁要得起”，希望通过网友的力量给女儿一些“正能量”。

事情一经曝光，立刻引起了众多网友的热议。有人表示理解母亲的担心，也有人认为作息时间是个人的自由，不应该被他人干涉。这样的矛盾让人不禁深思，到底作息时间对一个人来说，到底有多重要呢？

作息时间乱了，身体会变“小白兔”

对于这位年轻女子长时间熬夜的情况，相信很多人都有切身的体会。现在的社会，工作压力大，学习任务重，很多人为了应付琐碎的事情，都会选择熬夜。尤其是年轻人，他们的 bioclock 似乎总是跟不上社会的步伐，晚上总是睡不着觉，早上就再也起不来了。

长时间熬夜对身体的伤害是非常大的。白天不起床，晚上又失眠，这样的作息时间不仅会影响身体的新陈代谢，还会导致内分泌失调，长期下来，身体会变得越来越差，免疫力也会大打折扣。

作息时间乱了，谁该来“管”？

在生活中，很多人的作息时间都会受到一定的影响，比如说，学生的作息时间，可能会受到学校的课程安排和家长的监督，而上班族的作息时间，则会受到工作的压力和社会的节奏。

当作息时间真的乱了的时候，到底该由谁来“管”呢？

我想说的是，无论是谁的作息时间出现了问题，最该担心和关心他的人，应该是他的家人。母亲担心女儿长时间熬夜，白天起不来，这样的担心是情有可原的，因为母亲是女儿最亲近的人，也是最了解女儿的人，她的担心，其实是出自对女儿身体健康的爱护。

可是，当母亲的担心，变成了在社交媒体上的吐槽，这样的做法，到底是不是正确的呢？作息时间的调整，确实需要家人的关心和帮助，可是，这样的帮助，更应该是在家庭的温暖和关怀中，而不是来自外界的“指责”和“压力”。

除了家人的关心之外，我觉得作息时间的调整，还需要一定的自觉和自律。现在的社会，强调个性和自由，每个人都有自己的生活方式和追求，这也包括作息时间的安排。

在关注和帮助他人的作息时间时，我们更应该学会尊重和包容，不能因为别人的作息时间和我们不一样，就给予过多的评判和干涉，而是应该在适当的时候，给予理解和帮助，帮助他人从内心去意识到作息时间的重要性，主动去调整自己的作息时间。

我想对大家说，无论是你的作息时间，还是他人的作息时间，出现了什么样的问题，都不要怕麻烦，不要觉得别人的关心是“多余”的，因为只有当你真正意识到作息时间的重要性，才能够从内心去关爱和呵护自己，也才能够更好地理解他人的用心关怀，一起走向更健康、快乐的人生。