你有没有这样的体验：当坐在办公室或者家里，盯着电脑屏幕或者白墙，灵感就像被锁在了某个角落，怎么也找不到。但当你走出去，开
如果那天我因为提不起劲而选择留在家中，我就会错失那次宝贵的面谈机会，同样也会无缘展览会的精彩。越是感到缺乏动力的时候，越
参观完展览会后，我被深深触动！回到家中，我感到精神焕发，突然间充满了绘画的冲动！在这样的激情驱动下，我的创作动力不断攀升
那天，我和某人约好了面谈，但说实话，我一点灵感都没有，甚至不想去。我的脑袋像被一团迷雾笼罩，完全找不到思路。🌫️但是，
你有没有过这样的经历：明明有很多计划，却总是因为犹豫不决而迟迟未能行动？或者是因为过度思考，而感到疲惫不堪？🤔科学研究
东京大学教授池谷裕二亲自执笔的教程：作为东京大学教授及日本脑科学界的领军人物，池谷裕二教授的研究成果和著作享有极高的权威
大脑本质上是缺乏耐心的。人类生活中常见的“三分钟热度”实际上是大脑的一种自然反应，而习惯的形成则是大脑有意为之的结果。如
苍白球始终在运作，但其活跃程度会有所波动。当其活跃度增加时，我们会感到精力充沛；而当活跃度降低时，我们的动力也随之减弱。
池谷先生解释说，大脑中的苍白球不仅存在于人类和其他哺乳动物中，鸟类、爬行动物和鱼类也拥有这一结构。它主要负责控制身体的活
无论是在日常生活的平淡时刻，还是在激情澎湃、动力满满的瞬间，亦或是在筋疲力尽、需要休息的时候，甚至是在沉沉入睡的夜晚，那
在文艺创作中，对“球体”的描绘往往充满了冒险精神，激发着人们的兴奋和期待。无论是《南总里见八犬传》、《龙珠》还是《犬夜叉
提升学习积极性：本书提供了众多实用策略和技巧，包括营养与运动如何促进大脑健康、激活神经可塑性、以及认知和情感机制等，旨在
一旦我们步入了“习惯的循环”，坚持就变得自然而然，不再去做反而变得不适应。在这个过程中，成效会逐步显现，同时我们的积极性
一旦我们激活了四个关键区域中的任何一个，苍白球就会随之启动，从而激发我们的行动力。随着动力的增强，我们更有可能持之以恒。
苍白球的活动并非由我们的意识直接控制。为了激发它的活力，我们可以利用四个关键的大脑区域：腹侧被盖区、运动区、海马体和额叶
当积极性涌现时，大脑中的苍白球变得活跃。然而，它的活动并不完全受我们的意志所控制。因此，我们可以通过一些外围手段来“欺骗
有时候，我们不必纠结于是否立刻感受到那种所谓的“干劲”。重要的是，一旦我们找到了那份动力，我们的大脑，特别是其中的苍白球
即使面对重重困难和繁琐事务，我们首先需要做的是将自己置于相应的环境中，哪怕我们并不完全投入。这样做可以让大脑感知到行动的
《考试脑科学3》点燃学习热情：本书提供了众多实用策略和技巧，包括营养和运动如何促进大脑健康，如何激发神经可塑性，以及认知
哪怕你对打扫卫生毫无兴趣，只要先把吸尘器拿出来，你就会发现自己动手开始清洁。即使你对工作提不起劲，只要你坐在电脑前，按下
签名：一个喜欢读书的90后
