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小伙减肥月瘦20斤,反成重度脂肪肝!医生提醒:这个错很多人还在犯…

适量运动可以减脂，但是过量运动会导致肝脏得不到充足的血液供应，使体内代谢产物和毒素蓄积，反而不利于肝功能恢复，甚至会加重肝损伤。经过医生的指导，在饮食上，张弛每天摄入足够的蔬菜、粗杂粮和优质...避免6大减肥误区！...

今天从我亲身掉入的各种坑中，选择了9个最常见的减肥误区，希望对还在写年终总结的你有所裨益。减肥误区 1 人们觉得胖不好看亲测，减肥能让你的老公“买一送一”。同时也能让人从油腻变得精神，...所以，如果想要可持续的减脂。...

而且，不少人在减肥时还会刻意去寻找一些“妙方”，其中或许有着减脂诀窍，但也不乏错误指导，若是不加以明辨，当心减肥变“减寿”，对身体产生不良影响。这4个减肥的常见误区，请予以重视，小心进坑。1.过度降低油脂摄取很多...

几个常见的减肥误区，会影响减肥效果，甚至伤害健康，希望你没有犯！1、过度节食很多人会选择低热量摄入来达到减肥的效果。但是，当你进行低热量摄入的时候，身体会开启自我保护机制，主动降低身体的新陈代谢，甚至是分解肌肉...

卵巢保养对女性至关重要，但易陷误区。正确保养应均衡饮食、定期体检、遵医嘱用药、注重内在调理、调整生活方式、科学减肥。女性应树立正确保养观念，全面呵护卵巢，提升生活质量。1.过度依赖保健品（1）误区分析：保健品并非...

新妈妈们应该避免陷入各种减肥误区，保持理性和健康的态度。通过合理的饮食调整、适当的运动以及保持良好的作息习惯，新妈妈们可以在保证自身健康和宝宝健康的前提下，实现健康减肥的目标。

这4个减肥误区 你中招了几个？误区一不吃早餐能减肥早餐摄取的热量占一天热量的22%~25% 这部分热量往往比午餐和晚餐更易消耗吃早餐能让新陈代谢有个跳跃的开始，加速身体循环不吃早餐更容易出现过胖、超重的情况误区...

专家提醒，减肥80%靠饮食，20%靠运动，关键要“管住嘴”。指南建议，成人肥胖患者膳食应全面均衡多样化、限制总能量摄入；多吃富含膳食纤维的食物；严格控制脂肪、盐、糖以及酒精的摄入。儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱；...

误区四运动减肥只能靠有氧只要运动，无论任何形式，都能帮你减肥，别只盯着有氧。并且，最好可以是各种运动形式的组合，减脂的同时增加肌肉及肢体灵活性。本次《共识》也是这样建议的：有氧、抗阻、高强度间歇运动均可有效减...