把握社交的分寸感，遵守社交潜规则，是退休老人应有的自律。01 退休后的社交，需要减少麻烦。曾经在职场上，我们需要麻烦别人，也要介入别人的麻烦。毕竟，职场不是单打独斗的空间，是一群人朝着一个目标前进。也有一些毫不...
特别是中老年人尤其要控制盐的摄入，像 腌菜、酱菜、咸肉、腊肉、咸鱼、各种调味酱 等最好少吃，减少钠盐的摄入。4、高甜食物 长期高糖饮食会使膳食不平衡，也会增加肥胖、超重和糖尿病等疾病风险。而中老年人更应该注意控糖，...