冬至时节如何科学养生？中医所讲的“冬藏”，其实是顺应冬季自然界闭藏之规律。那具体“藏”什么呢？一是藏精，中医认为肾主藏精纳气，冬季养肾固精，可使人体精气内聚，为来年的生机勃发奠定基础。冬天人体的阳气内收，我们要...
运动养生在大雪节气养生中也不可或缺，但要注意运动强度和方式。此时可选择一些较为缓和的运动，如太极拳、八段锦等。这些运动动静结合，刚柔相济，能调和气血，疏通经络，增强身体的抵抗力。正如《黄帝内经》所说：“法于阴阳...
冬季怕冷人群如何养生保健？特别怕冷的人，往往常见于女士、老年人或产后、病后的人。对于这些人，推荐几个小方法： 第一，每天坚持适量的运动，让身体通过肌肉的运动产生温热感。第二，做一些穴位按摩。手掌有几个穴位，一是...
应季而食，荤素搭配，解馋开胃，别错过了。【白萝卜烧肉的正确做法】 准备一些食材：选购新鲜白萝卜250克左右（白萝卜又叫水萝卜，因为...综上所述，白萝卜烧肉不仅是一道美味佳肴，更是一道集营养、健康、美味于一体的养生佳品。...
按照节气时令养生，能够帮助我们调和阴阳、增强体质、预防疾病，维护身心健康。我们倡议：积极践行健康中国行动，结合岭南地域特点，遵循二十四节气规律，实践中医养生之道，畅享健康美好生活。随着一幅四季卷轴画卷的徐徐打开...
而在这个收获的季节里，大自然赋予了我们丰富的食材，让我们可以制作出各种养生应季小零食。山楂，作为秋冬的代表水果之一，有着多种美味的制作方式。山楂糕酸甜可口，制作过程虽不复杂，但却充满了乐趣。将山楂洗净去核，煮至...
谷雨节气的变换，气候气温也都在变化着，广州新世纪白癜风医院皮肤科主任 刘斌提醒，喜欢养生的朋友要因时制宜，及时调整。那么，白癜风患者在谷雨时节（前后）起居需要注意些什么呢？该如何做好调整呢？建议：白癜风 患者 ...
“‘时令门诊’强调四季养生，遵循自然规律。自夏季开设以来，受到许多患者欢迎，就诊量也逐月增多。张晓天表示，来门诊的年轻人偏多，老年人以慢性病和肿瘤患者为主。在患者就诊中会依据不同的体质和时令，给予个性化的治疗...
一年之计在于春，春季阴寒消退，阳气上升。也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。但天气还是比较寒冷，在进补的过程中要注意补充热量，暖中散寒，以满足机体日趋活跃的需要。今天小言给大家介绍几种最适合在春季食用的美食...
书中的一首首节气诗词，一段段民间趣事，搭配鲜活的案例，将时令的药膳、推拿、敷贴等养生法、防病方倾囊相授。究竟何为 顺时养生？这是在中医学“天人相应”的理论指导下，按一年四季气候、阴阳变化的规律和特点来调节人体的...
猪肚适量、排骨适量、黄花菜适量、香菇适量、姜适量、盐适量、料酒适量、生抽适量。做法步骤： 1.猪肚用面粉反复搓揉，用清水将粘液清洗掉；再用食盐加点白醋反复揉搓用清水清洗干净。2.猪肚冷水下锅焯水处理以确保猪肚没有...
因此，这个时候吃些有秧草的佳肴，比如秧草烧鳜鱼或者烧河蚌，都是养生又美味的选择。作为春季野菜的代表，本来只是一种不起眼的野草，因为质地易老且“刮油”，要用大量油来配才好吃。这种野菜以前的吃法，一般要下猪油，喷...