鬃狮蜥补钙很关键,钙粉食物咋搭配?鬃狮蜥科学补钙的喂养方法
鬃狮蜥，这种充满独特魅力的爬行动物，在饲养过程中，补钙是一个至关重要的环节。就像在人类社会中，钙是维持骨骼健康和众多生理功能的必需元素一样，对于鬃狮蜥而言，钙也是其生命活动不可或缺的部分。鬃狮蜥的生存环境与它们...
喝咖啡会脱钙吗?想补钙试试这几种方法,简单又有效…
补钙话题已是老生常谈， 但对于科学补钙， 依然存在不少误区。那么，哪些因素影响钙吸收？食补该如何选择？不同年龄段人群的补钙需求有何不同？科学补钙，以下几点很有效↓ 早晚一杯奶 补钙它最强 最新版《中国居民膳食指南》...
狗狗老年期关节疼痛,补钙和呵护关节食物,狗狗老年期的喂养要点
狗狗老年期关节疼痛：补钙与呵护关节的食物及喂养要点 在狗狗的生命长河中，老年期如同一幅宁静却又潜藏隐忧的画卷缓缓展开。当我们看着曾经活泼好动的爱犬逐渐变得步伐迟缓，那一个个在关节疼痛中偶尔显露的痛苦表情，如同尖...
狗狗关节不好易疼痛,补钙食物要选对,呵护狗狗关节的喂养技巧
牛奶是许多人熟知的补钙佳品，狗狗适量饮用也有助于补钙。每100毫升牛奶中含有大约120毫克的钙。不过要注意，给狗狗喝牛奶最好选择全脂牛奶，并且要逐渐增加饮用量，因为有些狗狗可能存在乳糖不耐受的情况。酸奶也是不错的选择...
原来补钙这么简单!这几种方法很有效
补钙话题已是老生常谈，但对于科学补钙，依然存在不少误区。那么，哪些因素影响钙吸收？食补该如何选择？不同年龄段人群的补钙需求有何不同？科学补钙，以下几点很有效↓ 01 早晚一杯奶补钙它最强 最新版《中国居民膳食指南》...
缺钙了不一定非要吃钙片!真正补钙的四种食物,一定要多吃
而想要补钙，食补可能最为便捷的一个方法了，那么，日常补钙，究竟应该如何挑选食物呢？4类便宜又健康的食材，平时不妨多吃些。1.奶制品 提到补钙，很多人首先联想到的都是牛奶。的确，从营养学角度来看，牛奶中的钙含量能够...
家长不可不知的蔬菜界补钙小能手
今天想跟大家聊聊一个在蔬菜界崭露头角的“补钙小能手”—秋葵。最近我发现，原来它不仅富含钙质，还有许多其他对宝宝健康有益的营养成分。作为一个新手妈妈，这可是让我兴奋不已的消息呢！一：秋葵的营养价值 每100克秋葵中...
这3种食物,补钙效果胜过骨汤!不妨多吃点,让骨骼更强壮
但一提到补钙，很多人就会想到骨头汤，殊不知，骨头汤里面的钙含量是非常少的，并不能满足人体所需要的钙含量，而在生活中多吃这3种食物，“补钙”效果或并不比喝骨头汤差。1.芝麻 芝麻常常被用来当作食物的点缀品，比如煎包、...
长期补钙会导致血管钙化吗?医生提醒→
对于许多上了年纪的人来说，“骨质疏松”是个绕不过去的话题，补钙更成了许多人的“家常便饭”。可是，随着年龄增长，另一个问题也随之而来—血管钙化。有读者在“厦门名医有约”公众号上询问：血管钙化的人群还能补钙吗？对此...
冬季喝汤,这汤要使劲吃!平常要多喝这汤,补钙补铁,增强免疫力
平常要多喝这汤，补钙补铁，增强免疫力。【菠菜瘦肉猪肝汤的制作技巧】 材料准备： 主料：新鲜猪肝150克（猪肝是一种动物内脏，里面的蛋白质和铁元素含量很高，吃起来口感鲜嫩，铁元素能够促进血红蛋白生成，补血补气，让气色...
豫健科普|儿童补钙 应主打食补和晒太阳
孩子缺钙当然不好，但是给孩子补钙也并不是多多益善，而是应在医生指导下合理补用。晒太阳和户外运动，能起到比服钙片更好的效果。儿童过度补钙的风险很多 人体钙代谢和骨发育要受许多激素的调节。如果长期、过量地补充钙质，...
答应我给孩子做山药牛尾汤,开胃又补钙
来来来，给你们推荐一款我家孩子超爱的山药牛尾骨汤，保证让孩子食欲大开，轻松进食！这汤啊，不仅好喝，还特别有营养。山药、牛尾骨、玉米、白萝卜、番茄，这些食材一搭配，简直就是秋冬季节的暖胃神器！山药健脾益胃，牛尾骨...
补钙可以降低这种癌症的风险哦!Nat Commun|饮酒会增加结肠直肠癌风险,而钙则有保护作用
转自：生物谷 在一项新的研究中，牛津大学癌症流行病学部门的研究人员与国际机构的合作者对英国542,778名女性的数据进行了深入分析。结果发现，饮酒与结直肠癌之间存在正相关关系，而钙和乳制品食品则具有保护作用。...
荣昌:开展“送课进基层”活动 确保党员按需“补钙充电”
2024—2025年度村(社区)党员冬训工作中，荣昌区广泛开展“送课进基层”活动，确保党员按需“补钙充电”，冬训真正成为广大党员蓄力助推乡村振兴、服务社区群众、建设美好家园，建设现代化新重庆的“加油站”。聚焦冬训“讲什么...
一月,这菜要岔着吃!一补钙、二开胃、三强免疫,错过太可惜了!
一补钙、二开胃、三强免疫，错过太可惜了！【土豆胡萝卜焖排骨的制作步骤】 材料准备：选择新鲜的猪肋排600克左右（排骨是猪骨之一，最好要选择肥瘦相间的排骨，排骨经过焯水处理，可以搭配土豆和胡萝卜一起炖，肉质鲜嫩美味，...
原来补钙这么简单!喝它就够了
补钙话题虽是老生常谈 但如何正确补钙 老百姓依然有不少误区 营养专家从食物的选择 影响钙吸收的因素 不同年龄段人群的需求 等多个方面 教大家如何科学补钙 早晚一杯奶 补钙它最强 最新版《中国居民膳食指南》推荐每天吃300～...
原来补钙这么简单!喝它就够了
补钙话题虽是老生常谈 但如何正确补钙 老百姓依然有不少误区 营养专家从食物的选择 影响钙吸收的因素 不同年龄段人群的需求 等多个方面 教大家如何科学补钙 早晚一杯奶 补钙它最强 最新版《中国居民膳食指南》推荐每天吃300～...
数九寒天,吃肉不如喝这汤,汤品鲜美,补钙增智,不懂吃可惜了
数九寒天，吃肉不如喝这汤，汤品鲜美，补钙增智，不懂吃可惜了。【裙带菜煎蛋豆腐汤的制作技巧】 详细材料准备： 主要食材：主角当然是裙带菜、鸡蛋和豆腐啦！裙带菜一小把（大概40克左右，看着虽然不多，但是泡发后会增大几倍...
有条件多给孩子吃小河虾,味道鲜美,好吃又补钙,孩子吃得香
那时候，小河虾就是我们最好的补钙补蛋白“秘密武器”！记得小时候，老爸总会在傍晚时分，把家里的“地笼”下到河里。第二天早上，一拉开笼门，满满当当的小河鱼、小河虾就跃然眼前。那时候，小河虾对我们来说，简直就是“天然...
宝宝补钙要补多久?
在宝宝成长的不同阶段，钙的需求与吸收效率各具特色，而补钙并非一蹴而就的过程。本文旨在解析从出生到青春期的钙补充策略，帮助家长们清晰规划补钙之路，确保宝宝骨骼健康发育，铺垫坚实人生基石。一、出生至1岁：奠定根基 此...
妙招来啦!宝宝补钙的正确打开方式
那么，什么时候给宝宝补钙最好呢？根据专家们的建议，最佳时间是在睡前一小时和早餐后的一小时内。这是因为，晚上睡觉前给宝宝服用钙片或喝牛奶，能够有效提高血液中的钙浓度，让身体更好地吸收；而早餐之后一个小时补充钙质，...
奶酪博士小圆奶酪:低盐高钙配方,助力孕妇与宝宝科学补钙
科学补钙可尝试更营养的原制奶酪，注重配料表是关键 在奶酪产品众多的当下，孕妇和儿童该如何选择？段涛提醒，孕妇和儿童在选择奶酪时，应确保奶酪包装上明确标注“巴氏杀菌”。此外，应优先考虑更少添加、更营养的原制奶酪：...
冬天这菜我一周必吃3次,鲜香开胃又下饭解馋,还能补钙降三高,别不懂吃
孩子常吃能补钙、促生长；女人常吃能预防骨质疏松、改善更年期症状；男人多吃抗血栓、降胆固醇，老少皆宜，是平价又营养的食材。冬季的新鲜蔬菜相对比其它季节少，在南方百姓餐桌上雪菜就是很重要的补充之一，雪菜在腌制后具有...
每个孕妇都要补钙吗?
因此，孕期补钙显得尤为重要。但是，“每个孕妇都要补钙吗？这并非简单的一句肯定回答所能涵盖的。孕期，随着胎儿的成长，母体对钙的需求显著增加。美国妇产科学院建议，孕期钙的推荐日摄入量为每天1000毫克，特别是在怀孕中期...
肾结石补钙不会“火上浇油”
在门诊和病房中，经常会听到关于“肾结石患者是否可补钙”的讨论。有人说：“肾结石里有很多钙，再补钙的话，结石会越来越严重。这一说法似乎很有道理，但实际并非如此。肾结石的形成是一个复杂过程，涉及多种因素，包括遗传、...
冬至过后,遇到这菜使劲吃,清肝明目、补钾补钙,鲜嫩营养又便宜
冬至过后，寒冷的冬季正式拉开帷幕。天气日渐寒冷，人体对热量和营养的需求大大增加，但同时也容易因为干燥的气候引发肝火旺盛、视力疲劳以及钙和钾的流失。在这个时节，选择合适的蔬菜，不仅能满足身体的营养需求，还能帮助...
冬季,这菜要使劲吃!一补钙、二开胃、三强免疫,错过就太可惜
一补钙、二开胃、三强免疫，错过就太可惜。【芹菜炒河虾的详细做法】 材料准备 首先，咱们得准备好以下这些材料： 新鲜河虾300克：挑选的时候注意要选活蹦乱跳的，这样的河虾肉质才鲜嫩。芹菜200克：选那种嫩绿、脆嫩的芹菜，...
冬季,遇见这菜别手软,一补钙、二开胃、三强免疫,不懂吃可惜了
冬季，遇见这菜别手软，一补钙、二开胃、三强免疫，不懂吃可惜了。【秋葵炒鸡蛋的食谱解析】 材料准备 首先，咱们得准备好以下这些材料： 秋葵200克，挑选的时候注意要选颜色鲜绿、表面光滑无斑点的。鸡蛋3个，新鲜的鸡蛋炒...
哈药新盖中盖牌高钙片:科学补钙,乐享健康每一天
今天,让我们一同聚焦新盖中盖牌碳酸钙维生素D3咀嚼片,看看它是如何以科学配比、便捷服用、安全可靠的特点,成为众多消费者补钙的首选。新盖中盖牌碳酸钙维生素D3咀嚼片,源自哈药集团这一医药行业的佼佼者,其品牌盖中盖始创于...
教育就是 先放糖,后加盐,再补钙
先放糖，后加盐，再补钙，可成大器。先放糖者，育其心以温暖。童子之初生，性本善，如璞玉待琢。需爱之滋养，使其心灵甜美，性情温和。父母之爱，师长之关怀，如糖之甘甜，润物无声。以爱灌之，以善导之，如糖之甜，润其心脾。...
补钙，有可能降低肾结石风险吗？
曾经人们认为，补钙可能会增加肾结石的发生率。但在后来的研究中，并没有得到证据支持。只要尿钙水平正常，就可以正常补钙，不是超量补钙，就不会增加结石风险。在肾结石中，草酸钙结石的发生率最高。钙剂与食物同服时，可以与...
有肾结石的人，可以补钙吗，结石会加重吗？
有朋友问华子，他有严重的骨质疏松，但同时还有肾结石，能不能补钙呢，补钙会不会让他的结石越来越严重？华子告诉他，虽然多数的肾结石都是含钙的结石，但是有肾结石的人也可以正常补钙，并不需要担心。而且现在有理论称，补钙...
入冬后,这汤要使劲吃!平常要多喝这汤,补钙补铁,舒服度过冬天
平常要多喝这汤，补钙补铁，舒服度过冬天。【菠菜鸡蛋枸杞汤的制作顺序】 材料准备 首先，咱们得把材料备齐。这道菠菜鸡蛋枸杞汤的主角当然是菠菜、鸡蛋和枸杞啦！菠菜：一把（约300克），新鲜的菠菜叶子要翠绿欲滴，没有黄叶...
补钙就喝“大骨汤”如此喝汤,身体遭殃
“大骨汤”补钙得很！饭前喝汤比饭后喝汤好… 但事实上，这些关于汤的认识和想法都是错误的！这些喝汤误区，你犯了吗？❌营养都在汤里，汤比肉有营养？ “汤比肉有营养”这个错误的观点不仅老年人有，很多中年人、年轻人都有...
冬至将至,建议要多喝这汤,汤品鲜美,补钙补脑,让你舒服过冬!
冬至将至，建议要多喝这汤，汤品鲜美，补钙补脑，让你舒服过冬！【白菜鱼头豆腐汤的正确做法】 材料准备 主料：新鲜大鱼头1个（约500克，建议选择胖头鱼或鳙鱼头，肉质细嫩，汤色奶白，适合做成剁椒鱼头或鱼头汤，补充钙质，...
冬天,这汤要使劲吃!一补钙、二暖胃、三养肝,让你舒服度过冬天
一补钙、二暖胃、三养肝，让你舒服度过冬天。【豌豆尖虾滑汤的制作技巧】 准备一些食材：选购一小把豌豆尖（豌豆尖又叫豌豆苗，是很受欢迎的时令蔬菜，叶片里包括丰富维生素，钙铁和微量元素，豌豆尖非常鲜嫩，清爽解腻，荤素...
冬天这菜使劲吃,一润肺止咳,二补钙健体,三解毒润肠,老少皆宜
2.补钙健体：大白菜中含有丰富的钙质，特别适合老人和儿童食用，有助于增强骨骼密度，预防骨质疏松。3.解毒润肠：大白菜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，预防便秘，维护肠道健康。食谱一：白菜排骨包子 材料：...
大部分人都不知道,补钙与渐冻症治疗居然也有联系
于是，一个疑问在患者及家属心间萦绕：补钙之举，能否如春日暖阳，融化这份下肢的“坚冰”，让症状得以舒缓呢？中医领域深耕的王世龙中医师，凭借深厚学识与丰富临床阅历，为我们揭开谜团。渐冻症与钙：隐匿而紧密的纽带 渐冻...
冬季,建议要多喝这汤,一补钙、二润肠道,三强免疫,错过太可惜
冬季，建议要多喝这汤，一补钙、二润肠道，三强免疫，错过太可惜。【菠菜鱼丸鸡蛋豆腐汤的制作技巧】 选购一些食材：选购一小把菠菜（菠菜又叫波斯菜，是一种高钙蔬菜，叶片里含有维生素和叶酸等成分，食用的方法非常多，适合...
缺了它,补钙再多也白费!多吃3类食物,快速补充
参考文献 [1]Hahn J,Cook N,Alexander E,Friedman S,Bubes V,Walter J,Kotler G,Lee I,Manson J,Costenbader K.Vitamin D and Marine n-3 Fatty Acid Supplementation and Prevention of Autoimmune Disease in the VITAL ...
中老年补钙,别只知道喝骨头汤,常吃4样好吸收,身子骨更硬朗
中老年，上了年纪以后就得学会补钙了，因为随着年龄的增长，咱们的骨头的硬度在下降，因此总会觉得腿脚不适，所以这时候除了多吃钙片之外，平时多来点高钙食物，也是相当有必要的。说到补钙的食物，很多人脑海中第一个想到的...
缺了这1种维生素,补钙再多也白费!多吃3类食物,快速补充
参考资料： [1]Hahn J,Cook N,Alexander E,Friedman S,Bubes V,Walter J,Kotler G,Lee I,Manson J,Costenbader K.Vitamin D and Marine n-3 Fatty Acid Supplementation and Prevention of Autoimmune Disease in the VITAL ...
期货日报|靶向培训为期货人才“补钙蓄能”
2024河南辖区期货公司中层业务培训班顺利举办 期货日报记者张梦 为进一步提升期货经营机构骨干人才业务素养，更好将服务实体经济落到实处，近日，由郑商所、河南证监局主办，河南省证券期货基金业协会承办的2024河南辖区期货...
儿童加钙牙膏真能给孩子牙齿补钙?
记者发现，有的产品宣称能促进牙齿补钙，强健牙齿，并对儿童牙齿防蛀更有效。那么，这种产品的实际效果到底如何？记者展开了调查。现状 儿童加钙牙膏销售火爆 近期，记者注意到多款儿童牙膏宣传添加了“钙”成分，有儿童牙齿...
真高钙?能补钙?镇江消协这份调查请点收
那么，这些产品的钙含量究竟如何，是否对补钙有作用？12月11日，镇江消协介绍，近日消协开展了宣称高钙产品的消费调查。本次调查从线上线下共购买10款宣称高钙的产品，涵盖儿童类奶酪棒、奶酪条等以及进口液体钙、钙软糖，并...
真高钙?能补钙?镇江消协这份调查请点收
那么，这些产品的钙含量究竟如何，是否对补钙有作用？12月11日，镇江消协介绍，近日消协开展了宣称高钙产品的消费调查。本次调查从线上线下共购买10款宣称高钙的产品，涵盖儿童类奶酪棒、奶酪条等以及进口液体钙、钙软糖，并...
铸魂补钙赋能 练就纪检“真本领”—渝州监狱举办纪检业务专题培训
渝州监狱纪委立足纪检干部履职需求，组织全体监狱纪委委员、专兼职纪检干部、纪检(政工)干事，开展了为期4天的“专家授课+现场教学+小组讨论”封闭式集中培训“学习套餐”，既强化政治底色，又突显纪检本色，为纪检干部补钙蓄...
孩子多喝骨头汤能补钙?
骨头汤中的钙含量很低，并且很难溶出，补钙效果很有限。分析：关于骨头汤中的钙含量，有研究通过不同的烹饪方法来评估不同骨头的汤中矿物质溶出情况。概括来说，延长炖煮时间、降低汤pH值可以让汤中的钙含量略微增加，虽然不同...
冬季餐桌上一定少不了的时蔬虾仁鱼丸汤 暖心又暖胃 增强免疫力 又补钙
暖心又暖胃 鲜美Q弹 增强免疫力的同时又补钙 开启 冬季滋补新吃法 时蔬虾仁鱼丸汤 暖心又暖胃 鲜美Q弹 这味道绝了#治愈生活的美食 小贴士: 清毒素润肌肤的香菇生菜鱼丸汤,鲜咸味美,具有降低血脂、维护血管的功能,加上所含有...
中新真探:加钙牙膏能为牙齿补钙?
中新网12月5日电虽然牙齿和牙釉质的主要成分是含钙的无机物，但使用加钙牙膏对牙釉质没有任何作用，也不能为牙齿补钙。一旦牙齿长出来以后，牙釉质便不会再生，无论是饮食中的钙还是含钙牙膏的钙对它都没有作用，牙膏中的钙也...
冷天要多给老人和孩子吃这菜,一补脾暖胃,二补钙促生长,三增强免疫,别不懂吃
冷天要多给老人和孩子吃它，一补脾暖胃、二补钙促生长、三强免疫，不懂吃太亏了。一起来看看这菜的具体做法吧。【七彩菌菇排骨烧年糕】 原料：排骨 1盘 七彩菌菇 1盘 年糕 1盘 姜片 少许 青蒜 1根 料酒 1勺 酱油 1勺 油盐 少许...
如何把钙补到位?补钙有技巧,掌握这三点,事半功倍!
因此，对于中老年人来说，及时补钙至关重要。补钙应当以食物作为基础，在我国居民的膳食结构中，钙主要源于以下几类食物。其一，牛奶和奶制品 堪称人体钙的最优来源。它们富含丰富的钙质，且其中的钙极易被人体吸收利用，为...
胎儿发育迟缓、佝偻病…孕期缺钙危害多,你还说不用补钙?
少不了“要不要补钙” “我没有抽筋，没有缺钙的症状啊？“听说补钙太多会导致胎头过硬不容易生！“补钙过多会导致胎盘老化的！那么，孕期要不要补钙？到底该怎么补？NO.1-孕期为什么要补钙？钙是构成骨骼和牙齿、维持正常...
孩子想要长高高,饮食中怎么补钙|扬子懂健康
补钙，很多人知道要多喝牛奶！但其实菠菜、西蓝花等绿叶菜也是不错的选择哦～戳视频，了解更多！校对陶善工 孩子想要长高高,饮食中怎么补钙|扬子懂健康 来源:扬眼 发表时间:2024/11/30 21:45:18
【独家披露】爸妈必知:为何秋冬是补钙的“黄金时代”
对于正处于快速成长阶段的孩子而言，秋天和冬天不仅是收获与静谧的季节，更是被医学专家誉为的“补钙黄金期”。秋冬季的降临，伴随着日照时间的缩短和温度的下降，人们自然而然减少了户外活动量。然而，正是这段时间内，人体对...
冬季养生:保暖与补钙双管齐下,守护关节健康
冬季补钙关键期 然而，仅仅合理保暖和适当运动还不够，冬季还是补钙的关键时期。当身体缺钙时，骨骼中的钙会被释放出来维持血钙平衡，导致骨骼密度下降，骨骼变得脆弱易碎。关节周围的骨骼也不例外，它们在承受身体重量和活动...
它是天然的补钙能手,比钙片要强很多,冬天简单一炒下饭又强身!
今天我要给你们安利一道超级好吃的家常菜—肉末炒黄金豆芽粉条。这道菜啊，真的是色香味俱全，吃起来那叫一个过瘾！你看这黄金豆芽，金灿灿的，看着就让人眼馋。它可是个营养小能手，富含蛋白质和钙质，吃了对身体特别好。...
肃北县马鬃山镇:冬季集中教育为牧农民“补钙强身”
中新网甘肃新闻11月28日电（孙凯州）现场讲解政策、开展健康体检、组织应急培训、面对面解答群众困惑…近日，肃北县马鬃山镇饮马峡村、金庙沟村、明水村通过开展牧农村冬季集中教育为党员干部及群众“补钙强身”。“为扎实做好...
天然的补钙菜 茼蒿炒豆腐 健脾开胃又解馋 即使没什么厨艺也可以做的很好吃
天然补钙菜 茼蒿炒豆腐 原汁原味 营养又健康 健脾开胃又解馋 即使没有什么厨艺也可以做的很好吃 天然补钙菜 茼蒿炒豆腐 原汁原味 营养又健康 即使没什么厨艺也能做的好吃#治愈生活的美食 小贴士: 茼蒿属于日常生活中比较常见的...
它是廉价的补钙菜,富含蛋白质,配上五花肉一焖,口感胜似吃肉
今天我要给大家介绍一道超级下饭的家常菜—五花肉炒素鸡。这道菜不仅食材丰富，口感多样，而且营养满满，绝对能让你大呼过瘾！首先说说食材搭配吧。五花肉，那肥瘦相间的肉质，煎得金黄酥脆，吃起来香而不腻。...
鱼头豆腐汤怎样烧才浓白无腥味?原来是有方法的,好喝营养还补钙
再加上嫩滑的豆腐，豆腐里的钙遇上鱼肉中的维生素D，简直是补钙黄金搭档，助力骨骼强健，特别适合咱们家里的中坚力量和青少年宝贝们！【食材清单，简单备齐】 主角：新鲜大鱼头一个，嫩豆腐一块 辅料：葱花、蒜末、姜丝适量，...
健康漫谈|全民“补钙”怎么补?最新指南分人群给出精准指导
不过，并不是所有的豆制品都适合补钙，例如内酯豆腐、豆浆的含钙量就很低，分别只有17毫克/100克、5毫克/100克。三是绿叶菜，这类食物热量低，并且富含有助钙吸收的维生素K、钾等营养素。其中，小白菜、西兰花、油菜等深绿色...
女性40岁以后,不妨坚持喝这几种粥,不仅补钙壮骨,还能美容养颜
在此，建议40以后的女性朋友在生活中坚持喝这几种养身粥，不仅能够美容养颜，还能补钙壮骨。1.枸杞瘦肉粥 枸杞具有很好的滋补肝阴之效，而对于40岁以后的女性朋友来说，随着时间的推移，越来越容易陷入阴虚的“境地”，具体会...
冬天,这菜要使劲吃,一补钙、二排毒、三减脂,不懂吃太可惜
冬天，这菜要使劲吃，一补钙、二排毒、三减脂，不懂吃太可惜。【凉拌菠菜粉条的具体做法】 挑选一些食材：选购一小捆菠菜（菠菜是一种常见的绿色蔬菜，是公认的“营养模范生”，富含大量钙质，铁元素和维生素，本身的热量很低...
咖啡因、盐不利于钙质吸收?不同人群如何补钙?医生提醒了
对于高尿酸血症及结石患者来说，不当的补钙方式可能会加重病情，补钙需要更加谨慎，务必遵医嘱补钙。高尿酸血症患者补钙时，建议选择不含有维生素D的钙剂，或者单独补充维生素D以促进钙的吸收，但不建议同时补充钙和维生素D。...
这两样菜一起炒,儿子就爱吃,补钙助消化,鲜香营养,长个要常吃
虾仁富含高蛋白，黄瓜又清火爽口，两者搭配起来，不仅口感绝佳，还能补钙助消化，对孩子的成长大有裨益！虾仁的营养价值，那可真是杠杠的！相比鱼肉禽肉，虾的脂肪含量微乎其微，但蛋白质含量却高达20%，是鱼、奶制品、蛋的几...
它是蔬菜中的解毒王,一排毒,二补钙,三通便,冬天别错过使劲吃
老北京有一道乾隆白菜很有名，听起来高大上，说白了就是麻酱拌白菜，麻酱钙含量高，可以说是一道补钙菜。道家流传一个排毒方子，就是三天不吃其他的食物，就吃水煮白菜，加姜片可以排出五脏六腑之毒。现在正是白菜上市的季节，...
答应我,一定要学会这样做鱼汤!汤鲜味美又补钙,巨好喝!
嘿，宝妈们，你们是不是总在寻找那些既营养又美味，还能让家里的老人孩子吃得开心的美食？来来来，今天给你们安利一道超级棒的黄骨鱼豆腐汤，保证让你们家的餐桌从此多了一份温馨与美味！你知道吗？黄骨鱼，这个听起来就让人想...
全民“补钙”怎么补?最新指南分人群给出精准指导
不过，并不是所有的豆制品都适合补钙，例如内酯豆腐、豆浆的含钙量就很低，分别只有17毫克/100克、5毫克/100克。三是绿叶菜，这类食物热量低，并且富含有助钙吸收的维生素K、钾等营养素。其中，小白菜、西兰花、油菜等深绿色...
立冬以后,增强体质要补钙!多吃这道砂锅炖菜!高蛋白低脂肪!
写在前面的话： 冬天真的离不开砂锅，不管炖什么，既暖胃又暖身，所以一到天气冷的时候，我家的砂锅真的厨房是最辛苦的一个厨房锅具。那今天我们就来吃这个高蛋白低脂肪的炖菜，就这个炖菜，每周吃都不嫌腻。...
卤水豆腐比其他豆腐更补钙…是真是假?
多学一个知识点 预防骨质疏松症，如何健康饮食 总的饮食原则是通过均衡膳食摄取合理营养。具体做法有以下几点：1.低盐饮食。2.适量摄入蛋白质。3.控制脂肪摄入量。4.适量补充矿物质。5.科学补充维生素D和维生素K2。...
天冷,我家一周吃2次的蒸菜,鲜香嫩滑又下饭!补钙也不含糊!
鸡蛋豆腐嫩滑，加入肉末汁非常入味好吃，绝对是小朋友冬天的下饭菜，不仅营养还补钙！豆腐肉末鸡蛋羹是一道集美味、营养、颜值于一身的佳肴。它不仅仅满足了我们对食物的基本需求，更是一种心灵的慰藉。在这个寒冷的冬天，不妨...
除了补钙,还能减肥?维生素D还有什么“秘密”网红说法求真
近日，话题#减肥减不下来可能缺维生素D#冲上热搜，其中提到如果一个人已经在控制饮食并且有足够的运动量，但仍然瘦不下来，则有可能是身体缺乏维生素D。南京明基医院营养科主任周彤表示，维生素D确实是一个“健康多面手”，...
除了补钙,还能减肥?维生素D还有什么“秘密”网红说法求真
近日，话题#减肥减不下来可能缺维生素D#冲上热搜，其中提到如果一个人已经在控制饮食并且有足够的运动量，但仍然瘦不下来，则有可能是身体缺乏维生素D。南京明基医院营养科主任周彤表示，维生素D确实是一个“健康多面手”，...
立冬后多吃这道菜,营养丰富又下饭!还是补钙能手,不输牛奶鱼虾
毛豆不仅含有丰富的蛋白质，还富含钙质，是补钙的佳品。将毛豆与牛肉同炒，不仅丰富了菜肴的口感，更使得营养倍增，成为了一道老少皆宜的家常美味。当牛肉与毛豆在锅中相遇，那一刻的碰撞，仿佛是大自然赋予的馈赠。大火快炒之...
盘龙区滇源街道举办“补钙强基”专题学习月活动
掌上春城讯 11月5日，盘龙区滇源街道“补钙强基”专题学习月正式启动，以“明方向、学业务、立规矩、正风气”为主题举办为期1个月的学习活动。滇源街道党工委组织街道全体党员干部、18个村党组织书记及统计专干进行为期3天的...
11月7日立冬,有钱没钱,常给家人喝这汤,补铁补钙,错过太可惜
11月7日立冬，有钱没钱，常给家人喝这汤，补铁补钙，错过太可惜。【菠菜牛肉鸡蛋汤的制作技巧】 食材清单：选购一小把新鲜菠菜（菠菜又名波斯菜，是常见的绿色蔬菜之一，富含大量叶酸，维生素C和钙质，多种营养物质，荤素均可...
近日，浙江一女子将吃剩下的螃蟹壳带给父母，想让他们熬粥喝补补钙，结果却被父母骂不
近日，浙江一女子将吃剩下的螃蟹壳带给父母，想让他们熬粥喝补补钙，结果却被父母骂不孝顺，觉得委屈的她将此事发在了网上想寻求安慰，网友的做法却出乎她的意料… 中国式家长对孩子表达爱的方式通常不会挂在嘴上，从来都是藏...
秋天多给孩子吃蔬菜饼,营养美味又补钙,做法简单,几分钟就搞定
蔬菜饼，做法简单却不失美味，营养美味又补钙，今天分享给大家6种蔬菜饼的做法，新鲜的蔬菜，洗净切碎，与鸡蛋、面粉等食材混合搅拌，平底锅一热，几分钟内就能烙出一张张香气四溢的蔬菜饼，我家孩子天天点名要吃。一、生菜...
一图读懂|骨质疏松补钙就行了?这些你有必要知道→
一图读懂|骨质疏松补钙就行了?这些你有必要知道→ 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2024/10/31 08:49:00 扬州发布记者陆康洁 制图沈丹旎
一人食3天早餐这样吃,营养补钙不长胖,老人孩子都适合,简单!
4，烤大约3分钟，奶酪片融化，就可以出炉了，这款奶酪盖饭补钙最棒，老人孩子都适合吃。二：土豆鸡蛋 【土豆鸡蛋的做法】食材：土豆2个，鸡蛋2个，盐少许，黑胡椒少许，生抽少许，香油少许，牛奶少许。做法如下： 1，把土豆去...
天气冷,多吃这道下饭菜,花钱不多,补血补钙又营养!米饭少了不够吃!
在寒风渐起的秋冬季节，一道温暖而营养的菜肴总能带来满满的幸福感。肉末炒豆腐鸭血，就是这样一道让人...补血补钙又营养！有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励！
喝骨头汤能补钙?一天得30碗
“吃什么补什么，喝骨头汤能补钙”，这种说法流传已久。万雷却表示：“这个方法不现实。骨头汤中钙的含量有限，想要靠喝汤补钙，一天至少得喝30碗。治疗骨质疏松症是否只是补钙？万雷认为，补钙是基础治疗，但“并不是最关键的...
早餐这样吃,孩子超喜欢,简单易做无添加,补钙健脾味道好!
在我们的生活中，一日三餐是很重要的，也是很多妈妈们最花心思的一个事情。俗话说：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐，孩子起床后很容易没有胃口，那么我们自己做早餐经常做一些改变，也会让孩子们吃出新鲜感，而且...
这种超宝藏“深色蔬菜”能改善便秘、补钙、护眼…谁不知道亏大了
紫苏叶虽然是一种绿叶菜，但它的钙含量相当可观，高达 230 毫克/100 克，这含量是高钙饮品牛奶的 2 倍多，即便紫苏叶在吸收率问题上比不过牛奶，但胜在含量高，补钙还是很推荐的。4 胡萝卜素 相比于富含胡萝卜素的胡萝卜，紫苏...
冬天多吃这道素菜,营养下饭还补钙,一碗酱汁就搞定!
在平淡的日常里，总有一道菜能让人心生温暖。今天，我们要聊的便是一道简单却充满魅力的家常菜—青菜炒豆腐。这道菜以豆腐、小青菜、红椒为主角，它们虽普通，却在锅中演绎了一场关于色、香、味的完美邂逅。...
补钙、鱼油、维生素…应该怎么选?营养专家教你3个小技巧!
对于矿物质的选择和补充，营养专家以最常见的补钙为例进行了介绍。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，钙是构建和维持骨骼、牙齿健康的重要矿物质，但不同人群对钙的需求不同。“对于成年人来说，每天建议的钙摄入...
中老年人才需要补钙…是真是假?谣言终结站
多学一个知识点—钙片补钙“请理性” 补钙应当以食物为基础。我国居民膳食中钙的主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。如果无法做到均衡膳食，饮食中钙的供应无法满足身体需要，那么可以选择补钙品。但要注意，钙片补钙时，...
世界骨质疏松日丨骨质疏松了,光补钙就够吗?
提到骨质疏松，不少人的第一反应就是补钙。补钙是个老生常谈的话题，可骨质疏松就是身体缺钙吗？吃钙片就能补钙了吗？“补钙对骨质疏松确实有一定的预防作用。南京鼓楼医院骨科主任医师林华指出，补钙最主要的目的是骨骼健康，...
世界骨质疏松日丨补钙不是越多越好,体重还与骨质疏松相关
一旦发生骨质疏松后仅靠补钙是完全不够的，还需配合药物治疗。周国民介绍，抗骨质疏松症药物按作用机制可分为骨吸收抑制剂、骨形成促进剂、其他机制类药物及传统中药等，服用需咨询医生。新京报记者张兆慧 校对吴兴发
治疗骨质疏松 光补钙是不够的
骨质疏松治疗 光补钙是不够的 那么，确诊了骨质疏松症怎么治疗呢？韩涛医生表示，首先光补钙是不够的。很多人对骨质疏松有一定的了解，认为需要补钙或者维生素D。事实上，单纯地补充钙和维生素D是不够的，我们还需要同时服用...
儿童补钙有讲究药补比不上食补
“现在很多家长想给孩子补钙，但是不知道该怎么正确地补钙，其实孩子补钙最主要的还是从食物里面去摄取。文主任说，“在我们的日常饮食中，食物是钙质的主要来源，尤其是有机钙，它在奶制品中的含量特别高。因此，我们应该首先...
孕妇应从孕14-16周起补钙
本报讯 通讯员于宁 记者姜晓菲报道 孕妇补钙是非常重要的事情，因为在怀孕期间，胎儿的生长和发育需要大量的钙质来支持。辽宁省妇幼保健院产科主任医师任光侠表示，如果孕妇缺乏钙质，会引起胎儿骨骼及牙齿发育不良、宫内发育...
“肾结石患者不能补钙”是真的吗?
有人说“肾结石患者不能补钙”，到底是真是假？如何预防肾结石？一起来了解。如何预防肾结石？充足饮水：建议每天至少饮用2000毫升（约8杯）水，保持尿液清澈，有助于稀释尿液中的矿物质，减少结晶形成的机会。适度限盐：减少...
吃4类食物才是“高阶”补钙法丨每日话题
经过一整个夏天的出汗消耗，汗液带走人体大量的钙质，加上秋季人体新陈代谢加快，秋季是补钙的好时期。为什么要补钙？钙对人体骨骼和牙齿的构成、维持神经和肌肉的活动起着至关重要的作用。成年人的钙摄入量不足会引起骨质减少...
10月,别忘吃“土里的黄金”生熟皆宜,补钙益寿,秋冬腿脚有劲
因此在10月份的饮食上，我们就可以多吃一点土性的食物，这里建议大家，别忘吃“土里的黄金”，生熟皆宜，补钙益寿，秋冬腿脚有劲。所谓“土里的黄金”，它其实是一种赞誉，指的就是花生，它是典型的土性食物，这种食物有一个...
秋天滋补季,这道菜可以多吃,补锌补钙补蛋白,增强免疫好消化
这道菜不仅能补锌补钙补蛋白，还能增强免疫力，好消化，简直是秋天的完美选择！那酥烂脱骨的牛排骨，配上多汁开胃的番茄，汤汁酸酸甜甜，拌饭简直绝了！如果你喜欢土豆，加点进去，味道也是一级棒！所需食材： 牛排骨：2斤 ...
天气冷,不知道吃啥?这3道家常菜,鲜香补钙,不比大鱼大肉差
丝瓜的清甜与海带的鲜美相互融合，虾仁的嫩滑更是点睛之笔，一碗下肚，暖意融融，补钙又美味。制作配料：丝瓜1根 海带一块 虾仁适量 豆腐1小块 鸡蛋2个 盐1勺 白胡椒粉少量 制作步骤： 1、准备好所有需要的食材。去皮后，我们...
秋天宁可不吃肉,也要多吃这馅饺子,补铁补钙强体质,3盘不够吃
莲藕有着丰富的维生素和矿物质，特别是铁和钙的含量非常可观，因此吃莲藕能有效帮助我们在这个季节补铁补钙，增强免疫力，维持身体的健康。特别是老人和小孩，体质相对较弱，多吃莲藕可以提高他们的身体抵抗力。推荐食谱：莲藕...
为什么补钙了，还会骨质疏松？
为什么补钙了，还会骨质疏松？人体的骨骼代谢与性激素（雌激素、睾酮等）相关，而随着衰老，人体的性激素水平下降，骨骼上的破骨细胞活性增加，使骨骼破坏增加，钙流失增多。适度补钙可以延缓人体钙流失的速度，但由于破骨细胞...