春夏之交,自己做酸奶浓稠无添加,低脂补钙第一名!
这个时候是孩子长个的黄金季节，也是老年人补钙的最好时节，我们在饮食上多吃钙质高又营养的食物是最好的。钙质含量最高的非酸奶莫属，市面上售出的酸奶会添加各种各样的添加剂，例如淀粉、增稠剂等等，以增加酸奶的浓稠度，...
幼猫补钙的正确方式与剂量把控
幼猫为何要补钙 在正式聊补钙方法之前，先和大家分享两个令人心疼的真实案例。朋友家的小奶猫，两个月大，平时活蹦乱跳，可突然有一天，从沙发上轻轻跳下后，就开始走路一瘸一拐，吓得朋友赶紧带去医院。检查结果显示，小猫...
刘晓庆携inne因你大金条液体钙亮相京东,以黄金状态诠释科学补钙新主张
4月21日，著名演员刘晓庆作为inne因你“大金条液体钙活力大使”，空降京东大楼，代表inne因你品牌与京东骨骼健康部门共同发起“春日硬核挑战赛”，inne因你首款针对成人补钙的骨胶原液体钙—大金条液体钙也亮相活动现场，吸引...
三鲜菌菇汤,补钙又补铁,一口鲜香,全家都爱喝!
做了无数次的的三鲜菌菇汤 真的怎么都喝不腻 菌菇嫩滑补铁，鲜虾豆腐和鸡蛋营养又补钙，奶白奶白的汤汁，真的巨鲜美好喝！做法简单，快快安排起来～ 烹饪时间： 准备时间：15分钟 烹饪时间：20分钟 总计：35分钟 用料： 新鲜...
巨巨费米饭的鸡蛋抱豆腐❗️鲜香滑嫩又补钙
这道菜不仅简单易做，而且非常下饭，是补钙的佳品，适合全家人食用。所需材料 1.嫩豆腐1块 2.鸡蛋 3个 3.小葱2根 4.蒜瓣 3瓣 5.生抽 2汤匙 6.老抽1汤匙 7.盐 适量 8.白糖少许 9.水淀粉适量 10.食用油 适量 制作步骤 1.准备材料...
室内隔着玻璃晒太阳能补钙吗?教你科学晒太阳
室内隔着玻璃晒太阳能补钙吗？春光和煦，是踏青好季节。但最近悬铃木吹絮严重，有人选择坐在室内隔着玻璃窗晒太阳，认为一样有阳光，同样能补钙。这可行吗？其实，“晒太阳可以补钙”的说法本身就不严谨。晒太阳并不能直接为...
补钙不踩雷,请查收这份“钙”世秘籍
人体为什么需要补钙？日常食物里有哪些“补钙高手”？面对市面上琳琅满目的补钙产品，应如何挑选？能否长期服用补钙产品？本期指导专家：复旦大学附属中山医院骨科副主任医师王会仁、华中科技大学同济医学院附属同济医院临床...
“阳光牛奶”补钙组合,守护每日骨骼活力
食补是补钙的首选方式，喝牛奶能直接满足钙摄入量；复旦大学医学科普研究所建议，如条件允许，每周至少3次接受20分钟的“阳光沐浴”，充足的光照对维生素D和钙质的生成有至关重要的作用。为唤起公众对骨质疏松问题的重视，伊利...
补钙不踩雷 请查收这份“钙”世秘籍
人体为什么需要补钙？日常食物里有哪些“补钙高手”？面对市面上琳琅满目的补钙产品，应如何挑选？能否长期服用补钙产品？本期指导专家：复旦大学附属中山医院骨科副主任医师王会仁、华中科技大学同济医学院附属同济医院临床...
补钙不踩雷 请查收这份“钙”世秘籍
人体为什么需要补钙？日常食物里有哪些“补钙高手”？面对市面上琳琅满目的补钙产品，应如何挑选？能否长期服用补钙产品？本期指导专家：复旦大学附属中山医院骨科副主任医师王会仁、华中科技大学同济医学院附属同济医院临床...
春天孩子进入“猛长期”多吃这5种菜,好吃补钙,想不长高都难
简单好做的鸡蛋抱豆腐，酱汁浓郁，滑嫩鲜香又补钙，拌饭非常下饭，孩子爱吃，一下炫三碗饭，想不长高都难！做法： 锅中放少油、内脂豆腐放锅里，倒入两个鸡蛋液，煮至鸡蛋液凝固，一勺淀粉、两勺生抽、少许清水、辣椒面、拌匀...
唯一不含草酸的野菜,尝鲜仅10来天,健脾安神促消化,补钙又补钾
更难得的是，它不含草酸，钙含量是菠菜的三倍，铁含量是西红柿的50倍，还富含烟酸、膳食纤维和钾元素，堪称“野菜中的营养全能王”—既能健脾安神，又能补钙促消化，连中医典籍都夸它“清热润肺”。一、榆钱窝窝头：粗粮与野菜...
唯一不含草酸的野菜,一年仅吃10来天,健脾安神促消化,补钙又补钾
它不含草酸的特性使其成为春季野菜中的佼佼者，尤其适合需要补钙的人群食用。短短10来天的可食用期，更显其珍贵。通过榆钱儿玉米面饼子和榆钱虾仁鸡蛋汤这两道家常食谱，我们可以轻松将这份春天的馈赠融入日常饮食，在享受美味...
多成分叠加或影响钙剂吸收,医生提醒:补钙需考虑摄入量和吸收率
这让无数家长绞尽脑汁只为抓住春季成长黄金季，甚至陷入“疯狂补钙”的怪圈。他们希望通过增加孩子户外活动、保证睡眠、补钙等方式，促进孩子长高。然而，在这股热潮背后，一场精心设计的“补钙陷阱”正在悄然上演。这背后到底...
这种蔬菜钙含量比牛奶还高!春天多吃,补钙、抗病毒、降火~
春季是补钙的“黄金期”，多吃一些钙含量高的蔬菜，对于补钙、维持骨骼健康是有好处的。虽然板蓝根青菜对钙的吸收利用率不如牛奶，但蔬菜作为平衡膳食不可或缺的重要部分，如果在吃蔬菜的同时还能补钙，就可以让补钙途径实现...
这种蔬菜钙含量比牛奶还高!春天推荐你多吃,补钙、抗病毒、降火~
春季是补钙的“黄金期”，多吃一些钙含量高的蔬菜，对于补钙、维持骨骼健康是有好处的。虽然板蓝根青菜对钙的吸收利用率不如牛奶，但蔬菜作为平衡膳食不可或缺的重要部分，如果在吃蔬菜的同时还能补钙，就可以让补钙途径实现...
四月多吃这道菜准没错!砂锅炖上一锅,既下饭又补钙!
这一锅咕嘟咕嘟的牛腩炖腐竹，简直是舌尖上的春日限定浪漫！红亮的牛腩裹着晶莹的糖色，金灿灿的腐竹吸饱了浓香汤汁，番茄在炖煮中悄悄化成酸甜的底色，掀开锅盖的瞬间，酱香混着肉香直往鼻尖钻，连窗外的风都忍不住驻足偷闻两...
春天给君子兰换换土,夏天又能猛长,土里加点鸡蛋壳,补钙!
清明节过后气温开始逐渐的回升，这个时候有很多朋友家里养的君子兰的，就可以适当的进行更换土壤了，家里的君子兰，尤其是种在花盆里的养护时间超过两年以上的，到了第3年是必须要进行换土的，君子兰的肉质萝卜根具备着超强的...
经常运动者与久坐族,谁更需要补钙?劲松中医院中医科
钙是维持骨骼健康的重要元素，经常运动的朋友和久坐族在钙的需求上各有特点，很难简单地说谁更需要补钙。1、经常运动者由于高强度的训练和比赛，骨骼承受的压力较大。频繁的冲击力和负荷会对骨骼造成一定的磨损，为了维持骨骼...
春天孩子进入“猛长期”这4道菜千万别错过,补铁补钙助力成长
乳白色的汤汁包裹着翡翠般的野菜，鲜甜中带着田野清香，是春日补钙的天然良方。三、儿菜香菇炒虾仁 食材准备：儿菜300g、鲜香菇5朵、虾仁150g、胡萝卜半根 预处理：虾仁开背去线，用料酒+姜汁腌制；儿菜切片，香菇刻花刀 步骤...
喝骨头汤补钙，还不如喝自来水，是真的吗？
张先生不小心骨折了，都说伤筋动骨一百天，为了让骨折更好地愈合，3个月来家人没少给他喝骨头汤，认为这样可以多补钙，骨折好得快！相信不少人都是这样认为的，实际上这样做不但补不了钙，还会因为骨折期间身体活动量少，体重...
春季补钙,多给家人喝这汤,补钙质,营养易消化,助力个头增长
春季补钙，多给家人喝这汤，补钙质，营养易消化，助力个头增长。【冬瓜虾皮口蘑汤的制作技巧】 材料准备： 主要食材：选购一大块冬瓜（冬瓜也分为老南瓜和嫩南瓜，瓜肉清甜，热量和脂肪含量低，冬瓜汤非常鲜甜，每天吃也不会长...
孩子吃蒸菜,身体长得快,推荐这几道营养蒸菜,补铁补钙助力成长
在儿童生长发育的关键期，营养供给的质与量直接影响骨骼发育、免疫力提升及智力发展。相较于煎炸等高温烹饪方式，蒸制工艺能最大限度保留食材的维生素、矿物质等营养素，尤其对钙、铁等关键元素的保存率可达90%以上。...
天然“补钙剂”钙含量不逊于牛奶,别错过这种蔬菜!
“补钙小能手” 推荐大家在春天多多吃荠菜，当然不只是因为它是应季蔬菜，还有一个很重要的原因—荠菜的钙含量在蔬菜中真算得上名列前茅，甚至不逊于牛奶。我们可以看一下这个对比： 可以看到，荠菜的钙含量比起其他蔬菜算是...
“春吃豆,胜吃肉”春天多吃3种豆,补钙补钾蛋白高,别错过!
最近天气回暖，是不是感觉整个人都跟着春天一起“活”过来了？走在大街上，那春风一吹，路边的花花草草都噌蹭地冒头，到处都是生机勃勃的景象。你们知道吗，这时候大自然正偷偷给咱们准备了超多惊喜，其中就有一类食材，看似...
【转需！春天补钙建议多吃这几种菜#】晒太阳补钙要选这两个时段#“补钙”大家都
春天补钙建议多吃这几种菜#】#晒太阳补钙要选这两个时段#“补钙”大家都不陌生。除了骨骼需要外，钙在呼吸、神经、内分泌等系统生理功能中，也起着重要调节作用。春天是非常适合补钙的季节。今日春分，教你如何科学补钙↓...
“春吃豆,胜吃肉”春天多吃3种豆,补钙补钾蛋白高,老少皆宜
一、蚕豆：补钙健脑的春鲜珍品 清明前后的青皮蚕豆，堪称春季鲜味代表。每100克蚕豆含蛋白质8.8克、钙21毫克、钾391毫克，维生素B族含量尤其突出。其丰富的胆碱成分能促进儿童大脑发育，膳食纤维可改善老人肠道功能。挑选时以...
补钙，对肾结石有影响吗？
很多人认为，肾结石就是因为尿液中的钙过多，所以补钙会增加结石风险。这个认知并不正确，在肾结石中，超过80%是草酸钙结石，10%是尿酸结石，小部分是其他成分的结石。而尿钙来源于血钙，也是相对恒定的。实际上，大多数肾结石...
有肾结石与血管钙化,还能补钙吗,会不会增加风险?
有位老年朋友问华子，因为自己有骨质疏松，医生建议服用钙片，但是他又有肾结石与血管钙化，补钙会不会造成病情加重呢？华子让他放心，实际上合理补钙不会加重肾结石，反而有可能减少肾结石风险；而血管钙化与补钙的关系也不大...
春天就适合吃这个开胃菜,几块钱可以炒一盘,补钙又营养!
春天里给老人孩子做这道菜，补钙长个儿两不误。要说最勾人的还是那股子混着肉香的豆香味！煸得焦香的五花肉片，每一口都能感受到油脂在舌尖跳舞的快乐，偏偏又被豆干的清爽中和得恰到好处。青椒的脆、胡萝卜的甜轮番在口腔里开...
又是一年补钙时!这些隐藏的“王者”给孩子安排上
提到补钙，很多家长第一时间想到的是牛奶，无论是含钙量、还是吸收率，奶和奶制品都是补钙的良好来源。但如果孩子不爱喝奶，多吃蔬菜也是一个好的选择。一些蔬菜的含钙量甚至远超牛奶。春天正是吃它们的时节，一起看看吧！春天...
警惕“骨骼危机”女性补钙黄金期从35岁开始
科学补钙从青年时期开始系统干预，每日践行“八个一”护骨法则成为关键防线。钙流失是导致骨质疏松的重要原因之一。据了解，女性发生骨质疏松的概率是男性的2—4倍，其中最主要的原因就是钙流失。医生介绍，女性从绝经期开始，...