音自静中生:这几种修静的方法，练起来
今天在石钟山风景区游玩，一副对联:"观从心底发，音自静中生"吸引了我。仔细思考，这副对联蕴含着深刻的养生
活出自我，做到一个字就能成功
在人生的旅途中，人有很多无奈。很多时候，总是活在别人的世界里，而要真正活出自我，感觉很困难。其实，只要学会拒绝，做到一个
养生先养神：最好的养生不是运动和睡眠，而在于精神的涵养
晋代养生大家葛洪的养生思想中，有一句名言：“养生先养神，神全则形全。”这句话揭示了一个奥秘：真正的养生，不在于外在形体
心若宁静，百病不生：守住自己的内心，其它的交给时间
《道德经》 上说，“致虚极，守静笃。”让心灵达到空明虚无的境界，就能拥会清静自守的状态。那么，怎样让自己的内心空虚无欲
打赢肝脏保卫战：春季养肝就用这4招
今日春分。 寒冷去了，气温高了，春水涌动，嫩芽初绿，春花开了，春天来了！ 一位好友，前几天去体检，发现血糖、血脂、肝功
人老腿先老:练好脚，脚踏实地，一天充满活力
1.踮脚。2.勾脚。3.跺脚。4.搓脚。5.泡脚。
清静为天下正：强大自己，从正念做起
道家学派的创始人老子在其核心著作《道德经》中说，“清静为天下正。”认为清静是治理天下的根本。 在修身养生的应用上，强调
人体自带防火墙：自愈力的3个关键，做好了就能提高免疫力
一位老中医讲过，人的身体就像一架机器，经常修复，会增加使用的时间。关注自己的身体，用抵抗力就能抵御很多病症。 研究发现
人到晚年，做到这五点，幸福感倍增
人的一生，有几个时期，而晚年是一个重要的时期。 人到晚年，可能会面临健康问题、社会角色转化、孤独感等多方面的挑战。 如
人生需要断舍离，养殖兰花亦如此
生活从来都是越简单，越幸福。你若澄澈，世界就干净。你若简单，世界就很难复杂。 养殖兰花，又何尝不是呢？ 我的养兰经历大
60岁以后是养生的关键时期：不拼强度拼坚持，健康快乐真本事
人生有三个断崖式衰老，其中60岁的衰老最为明显。 人过60岁，除了皮肤老化外，还会出现骨质疏松、关节疼痛、视力下降、听
最好的养生是管理好自己：做到这四点，人生就像开挂一样
管理是一门科学。 有人的地方，就会有管理。 在所有的管理当中，投资自己是人生最大的投资；管理自己是最好的养生。无论你的
宇宙只关注你内在的能量：做到这三点，匹配高能量的人和事
宇宙是一个能量场。人的能量高低，决定于内在的能量。 能量高的人，积极乐观，自信感恩，气质高雅，灵魂丰盈，乐善好施，充满
生命是一团能量：这三个方法，蓄能涵养，回归本源
生命本是一团活跃的能量，在动静相济中流转不息。 我国古代讲究阴阳平衡。人体就是一个平衡体。失去平衡，就会出现问题。动能
养生就要做困难而正确的事，坚持长期主义，其余的交给时间
在社会节奏加快，工作压力变大，养生已经成为人们不约而同的选择。 养生的方式很多，但真正的养生一定是困难而正确的事。那种
千好万好，开心最好：哄自己开心最值得
《论语》上说，“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。” 人到了一定年龄，就会逐渐明
春夏养阳：老中医春天养生10条建议，请收藏
雨水过后，就是惊蛰。春天如何养生？ 小区里有一位老中医，鹤发童颜，精神矍铄，对养生健身颇有研究，经常与小区邻居一起分享
顺其自然是最好的成全:听身体的话，就能健康
在节奏快、压力大的生活状态中，长期熬夜，暴饮暴食，生活无规律，不少人出现失眠、焦虑、大把大把掉头发，甚至患上了慢性病。
心平能愈三千疾:这10个方法能使你保持平和的心态
心静万病息，心平能愈三千疾。平和的心态能够给人带来生活的快乐，情绪的稳定，人际关系的和谐。冲动是魔鬼。遇事着急发怒，不冷
提升自己最好的方式:运动+阅读+深度思考
人的命运掌握在自己手中，改变自己要从提升自我开始。在这个快节奏的社会中，每个人都希望不断提升自己，以适应不断变化的环境。
