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最养人的生活方式：极简

医学教授李军红在《简养》中，写过一段话：“养生其实并不复杂，也不需要太多的技巧。通过简单的饮食、运动与休息，合理安排工作

忽然想起东野圭吾在《白夜行》里写的一句话：“不要对任何人抱有任何道德洁癖的期望，这个世界上每个人都半人半鬼，凑太近，谁也

周国平说：“许多人所谓的成熟，不过是被世俗磨去了棱角，变得世故而实际了。那不是成熟，而是精神的早衰和个性的消亡。真正的成

庄子曾说：人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。时光易逝，人生匆匆，人若活得冷淡点，才能先把自己抚慰好。或者说，把自己的日

看过这样一段话：“真正优秀的人，没时间感动自己。他们不炫耀，不说教，而是用行动告诉你，自己到底有多牛。”人啊，短短活他个

人经历得越多，就越会明白人是不能急的，越急越坏事。多数人就是耐不住，才会瞎折腾，智商没跟上去，从而一通乱来之后，情况越来

叔本华曾说，要么孤独，要么庸俗。这个世界上，从来就是两难全的，你想合群不孤独，却偏偏容易变得庸俗。因为你很可能因此硬着头

其实，一个人最重要的生活智慧，在于知道慢慢清理掉一些生活杂质，清空掉一些胡思乱想。然后，修身养性，真正做到寡言，寡虑，寡

很喜欢白落梅的一段话：“在喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放灵魂。”人需要为自己的灵魂寻找一处安静的地方，

《平凡的世界》中有句很有哲理的话：“天空不会永远阴暗，当乌云褪尽的时候，蓝天上灿烂的阳光，就会照亮大地，青草照样会鲜绿无

没有边界感的人，注定过不好这一生。因为对自己本身没边界感，就是没自制力。对别人没有边界感，就会惹来嫌隙。最终，对自己也好

周国平说：“人生最好的境界是丰富的安静。”当你具备了掌控自己，能够随时随地静下来的话，就能过好这一生。毕竟，人这辈子，生

少说话，是一个人最好的修养。管住嘴，是一个人最好的养生。古语有云：“多言数穷，不如守中。”年轻的时候，觉得有说不完的话，

《鬼谷子》有言：“圣人之道，在隐与匿。”你会发现，人这一辈子，路途漫漫，前路兮兮，难免会有磕磕绊绊的时候。就好比在现实生

人只有这一辈子，跟什么较劲，都不要跟人性较劲。真正成熟的人，一定是懂得早一点理解人性，甚至运用人性。就像心理学家阿德勒说

所谓的格局，就是你对待人情世故的态度、方法、智慧和手段。说白了，就是你的能力综合。既然是一种能力和实力的综合，那就意味着

《黑名单》中有句话说：“为什么别人敢在你身上做坏事，是因为你让人觉得在你身上做坏事，可以不付出任何代价。”人与人之间的关

看过这样一段话：“废掉一个人最有效的方式，就是让他在家无所事事地待着。人这一生最怕的，不是在外头碰壁，而是在家中闲废。”

不懂装懂，看似聪明，其实是小聪明。懂而闭嘴，甚至装傻，实则是智慧。海明威说：“人一辈子用两年学会说话，却要用一辈子学会闭

《阿甘正传》中有句很经典的台词：“我不觉得人的心智成熟是越来越宽容，什么都可以接受。相反，我觉得成熟应该是一个逐渐剔除的