老年人腿无力、使不上劲？提醒：跟上3种营养，有助于增强体质
有研究人员根据中国健康与养老追踪调查的数据进行研究，发现我国中老年人跌倒、严重跌倒和髋骨骨折的发生率分别为19.05%、
每天走路1小时，有三大好处！中老年人要掌握正确的“走路”姿势
2023年12月，华中科技大学同济医学院发表了一项前瞻性队列研究，纳入了33万多名成年人（平均年龄56岁）。研究发现，那
5个毁掉大脑的坏习惯，很多人天天都在做，自查下，若有尽早改掉
大脑是身体的“司令部”，对我们非常重要，但生活中一些看似平常的习惯，正日复一日地侵蚀大脑健康。本文将揭示5个常见却极具破
再三提醒：这5种药一旦吃上，千万别随便停！突然停服风险大
药物可以治疗疾病，有些药物服用后能使得疾病痊愈，就不用服用了。有些药物一旦开始服用就不能随意中断。你知道有哪些吗？1、降
老年人夜尿几次算正常？尿尿时为什么会出现泡沫？是肾出了问题？
最近老张夜尿很频繁，晚上总要起来好几次，严重影响睡眠，这种情况已经持续好几个月了。老张去医院做了尿检，医生说是膀胱有炎症
耳朵里面经常痒，却掏不出东西？或暗示这5个问题，别忽视了
老张特别喜欢掏耳朵，把全家人的耳朵都给包了。用老张的话说：这就是在挖宝藏。而且老张的老婆打呼噜很严重，每天晚上老张都要戴
老年人日常做好5件事，或能提高抵抗力，可能比吃补药还有用
在正常情况下，老年人的身体机能会随着年龄的增长而逐渐衰退，抵抗力也会随之下降，更容易患上疾病。不过，通过日常坚持做好以下
冬天多久洗一次澡最好？医生：这些人“懒”一点，皮肤更健康
冬季气候干燥，皮肤的新陈代谢和油脂分泌都发生了变化，皮肤的水分流失速度加快，保湿能力下降。在这个季节，洗澡频率成为了一个
长寿的人，晨起时都有这5个表现！若你都有，那么身体很好！
从古代的皇帝炼丹寻求长寿，到现代大家科学健康生活寻求健康长寿，可见长寿是一个永恒的话题。现在的人均预期寿命和刚刚建国的时
频繁潮热出汗是为什么？提醒：女性要注意这3个地方的健康
唐阿姨最近一段时间，总觉得自己频繁出现潮热盗汗的情况，身体总是湿漉漉、黏糊糊的，特别不舒服。去医院妇科询问医生，医生给她
如果身体有四种症状，肝脏可能已经“伤痕累累”，大家要时刻注意
王大爷今年63岁，近来常常感到浑身乏力，精神不振，还时不时吃什么吐什么，还持续恶心难受。他到医院一检查，结果显示肝功能出
活到多少岁算长寿？想健康地老去，50岁后不妨坚持5件事
长寿，是古往今来人们永恒的追求。从古代皇帝寻求长生不老药，到现代科技助力健康生活。可究竟活到多少岁才算得上长寿呢？这个问
长期在睡前玩手机的人，会付出啥代价？医生：或要承担这几种痛苦
老李这几年工作一直盯着电脑和手机，下班回家后还要照顾孩子，一刻都不停，只能在孩子睡后在黑暗中玩一两个小时的手机。最近大半
冬天是老人的“夺命坎”？医生温馨提醒：注意这4点，平安度过
老张对老伴说，自从入冬以来，我们村已经走了三四个老人。还是老话说得真，老人难过冬啊！冬季气温骤降，这个季节不仅干燥，而且
重点提醒：镁是保护心脏、防痴呆的必需元素，常吃4类食物就能补
镁是一种重要的矿物质，同时，它和钾、钠、钙等元素一样，是人体中很重要的电解质。镁能预防痴呆、维护心脏健康。镁有利于维持大
喜欢蹲着是气血不足吗？提醒：这4个行为其实很耗气血！
每次和朋友出门等车的时候，小美总是习惯性地蹲在地上，有时蹲下后一站起来还会眼前一黑。朋友问她为什么这样？小美说站着不舒服
青光眼对哪些人威胁更大？若中老年人有4个特点，别忘了及时就诊
最近老张看什么都比较模糊，长时间用眼后，经常感到头疼恶心。去医院一检查，发现是青光眼。医生告诉他：青光眼引起的失明是不可
长期不吃主食，多个器官都受影响！提醒：均衡饮食最为健康
小妹为了减肥，学着网络上的姐妹们的做法，开始低碳饮食。其实她有时候就是根本不吃碳水，只吃清水煮菜。就这样过了3个月，她发
天气冷，多久洗一次澡更健康，为了生命安全，老人洗澡要做好4点
老张觉得天气太冷了，就想泡一下澡，然后上床睡觉。放了一浴缸热水后，老张迫不及待躺了进去，跑了半个小时，老张有点头晕眼花的
男性长期“不喝酒”，身体会有哪些变化？别不信，4个现象很明显
张先生有常年喝酒的习惯，这天他和朋友喝酒，一群人激将他能不能喝一整瓶白的，结果脑子有点糊涂的张先生话不多说，直接灌下一瓶
