孩子游泳时家长要如何监督？万一孩子溺水了怎么办？
每年夏天，在度假海边、游泳馆总可以看到很多人玩水，上至六、七十岁的老人，下至3岁小孩，都在戏水。但是无论何时儿童游泳都会
蛙泳高肘划水技术动作教学（图文详解）
前世界纪录保持者汉森（BrendanHansen）的蛙泳高肘抱水技术动作。汉森双臂抱水动作的特点是高肘，这样可以使手掌、
8个关键因素提高你的打腿效果，自由泳速度更进一步
很多泳友总是问小编，我是不是可以游得更快一点，其实很多泳友光有想快的心，没有游快的付出，有一句名言，没有苦逼的黑练，哪里
自由泳胳膊酸痛无力怎么解决？
经常有泳友讨论，为什么自由泳的时候，游几十米之后，胳膊就酸痛无力了。其实就是因为发力点弄错了。这里首先要告诉你，自由泳的
游泳水中漂浮，做好呼吸动作，掌握这4个技巧
水中漂浮的原理是肚子里有气就能漂，肚子没气就会沉。练习方法：1、双手扶池，双脚向后退，退到脚尖可支撑身体即可，眼睛向前看
自由泳换气觉得困难？掌握这4个关键因素就简单了
很多初学自由泳的朋友，特别是蛙泳转型自由泳，在“换气”上感到十分困难。有的人一换气身体就下沉，有的人换气时总是呛水。一、
游泳耳朵进水怎么处理？给你8个简单好用的处理方法
游泳经常会出现耳朵进水的情况，游泳耳朵进水怎么办呢?不少人的做法是用手指顶住没有进水的一边，然后另一边进水的往下使劲的跳
关于游泳累的话题，呼吸节奏很重要，4个要点详细分析
经常听到业余学游泳的人谈到游泳累的话题，业余游泳爱好者通常学游泳是为了健身，不会像游竞技那样竭尽全力，这时候的“累”主要
自由泳速度总是提升不起来？可能犯了这7个错误
游了这么多年自由泳怎么老是游不快？为什么自由泳游得多却游不快，你可能陷入了下面这些误区，请对号入座加以更正！1、 出手过
游泳还没有游多久，腰腿就开始酸痛了怎么办？
很多人游泳时都有这样一个感受：还没怎么游，就感到腰腿酸痛，疲惫不堪。其实，这都是身体力量不到位惹的祸。游泳是一种全身肌肉
自由泳打腿动作，向上和向下分别怎么打？
自由泳打腿的动作可以分为向上打腿和向下打腿，两腿的动作是相对的。向下打水时，首先是大腿向下打水，此时膝关节仍然放松，小腿
自由泳双侧换气很难吗？如何去练习？
其实，不管你现在是不是还在单侧换气，或者学了很久至今还没有学会双侧换气，我要告诉您，你已经很重视这个事情，只要坚持一下，
4种游泳姿势的水感练习技巧，你想学哪种？
常规的摇橹式划水练习的要点是：肘关节要置于肩的前面并保持固定，下巴露出水面，双腿保持柔和的自由泳打腿。在进行向内和向外划
自由泳初学者需要学习的三大基本动作，打腿，划水，换气
游泳是铁人三项的第一道门槛，现在参加铁三的选手主要采用自由泳和蛙泳两种泳姿。相较蛙泳，自由泳是速度快、动作帅，因此从入门
呼吸是自由泳的基本功，7个良好的换气技术分享
大多数游泳者认识到呼吸技术是自由泳的基本功。但许多人只关注他们的吸气而忘记他们的呼气。不要再耽误自己了！进行你的下沉练习
游泳觉得累，上气不接下气，怎么办？
经常会听到有些泳友会有这样的疑问，为什么游泳这么容易累？在路上跑步都能跑十公里，结果在水里划几下就上气不接下气，觉得游泳
6个关于自由泳的建议，让你游泳技能更进一步
经常能在一些社区论坛看到大家讨论自由泳的发力问题，或者是练习腿打水发现自己完全不往前走还非常累。最终发现自己在一开始学习
9种蝶泳打腿的训练方法（动态图片详细讲解）
1、陆上站立模仿蝶泳腿部打腿练习陆上站立蝶泳腰腿练习对于掌握腰腿部波浪鞭打动作是非常有好处的，在练习的时候，先要注意发力
自由泳划水手指分开还是并住？放松才是正确的
学自由泳都会碰到一个困惑，总就是感觉自己的手入水以后要么是手指分开了，要么是手腕弯曲大了，要么是手指头没伸直，要么……反
学习4种游泳姿势时，你有没有犯这些错误？
炎炎夏日学习游泳的同学络绎不绝。那么对于新手需要避开哪些游泳的误区呢？学习四大泳姿最容易犯的错误是哪些呢？会对身体部位造
