女性更年期各种不舒服，怎么办？做好这5件事或能“解围”
每位女性都会经历更年期，这是生命自然的阶段，但对于许多女性来说，这一阶段却常常伴随着一系列令人不适的症状，如潮热、失眠、
夏季能不能喝姜茶？医生提示：这三种茶喝了易上火！夏天建议少喝
在炎炎夏日，人们常常会选择喝一些清凉解暑的饮品来缓解高温带来的不适。姜茶作为一种传统的饮品，在夏季更是备受欢迎。它不仅有
高血压与排尿有关？医生提醒：若发现常有这3异建议要重视起来
高血压（又称为体循环动脉血压增高）是许多中老年人群中常见的健康问题，其严重性远不止于此。随着年龄的增长，我们的身体会经历
每天坚持揉一揉腹部，3个好处或悄悄走来，但什么时候揉有讲究
腹部按摩，这一古老的保健方法，近年来越来越受到关注。尽管它看似简单，却在日常健康管理中发挥了重要作用。许多人将腹部按摩视
睡觉时的一个变化或是衰老信号，恶性循环或会加速衰老
睡眠是我们健康的基石，但它的变化不仅仅是生活方式的问题，还可能是衰老的早期信号。许多人在进入中老年后发现自己在睡眠质量上
黄芪是“补气之长”，如何吃效果好？这3种方式不知道的建议看看
黄芪，这种中药材被誉为“补气之长”，在中医药理论中具有极高的地位。它不仅在古代被广泛使用，现代医学研究也不断揭示其强大的
益生菌想到才吃？6大错误方式吃了，或让肠道无感，还可能浪费钱
在我们的日常生活中，益生菌已经成为许多人日常健康管理的一部分。你是否曾经在买了昂贵的益生菌后，却发现它们对你的肠道健康似
医生多次提醒：饭前2个习惯，对胃的伤害或比喝酒还大，建议了解
胃，是我们身体中一个至关重要却常被忽视的器官。它不仅负责消化吸收营养，还直接影响我们的整体健康。然而，许多人在日常生活中
胃病严重的人不能喝热牛奶？医生：3种热饮要少喝,建议医生来告知
在现代社会中，随着生活水平的提高和饮食习惯的多样化，胃病已经成为一个普遍且不容忽视的健康问题。胃病的种类繁多，包括胃溃疡
如何分辨老年健忘与老年痴呆？建议收藏转发
"李阿姨，这次您又忘了关煤气了吗？"在日常生活中，我们常常听到这样的对话。随着年龄的增长，健忘成为许多老
记性差，总是转头就忘事儿？这几个方法或能让你“过目不忘”
在一个阳光明媚的早晨，江明端坐在自家小区的健身角，一边缓步走着，一边心无旁骛地思考着自己的近期困扰。作为一名退休教师，他
不止骨质疏松，「维生素D」缺乏或与6种疾病相关，3类人群要当心
张阿姨是一位年近七旬的退休教师，平日里她习惯于晨练和花园中的种植。她常感到身体逐渐乏力，关节也开始出现不适，尤其是每到阴
晚上总起夜正常吗？超过这个次数，建议要警惕几种大病
王大叔，今年65岁，原本身体硬朗，每天还能坚持晨跑一小时。然而，最近半年，他发现自己每晚都要起夜三四次。起初，他以为是自
皮带越长，寿命可能越短！间歇性断食真能减掉「将军肚」吗？
当你发现皮带越系越长，却还是无法掩盖日益突出的「将军肚」，你是否感到无奈和困惑？我们生活在一个充满诱惑的时代，高脂肪、高
抽血须「空腹」，那能喝水吗？能吃药吗？太饿怎么办？
在我们的日常生活中，抽血检查是常见的体检项目之一。很多人听说抽血前需要“空腹”，却不清楚具体的要求和原因。究竟什么是“空
如何控制胆固醇水平？饮食中建议注意这4点，预防心血管疾病
在宁静的小镇上，住着一位和蔼可亲的张大爷，年逾六旬，平日里精神矍铄，乐善好施，是邻里间公认的“健康达人”。然而，去年的一
三伏是养肺“黄金期”，做好这几件事，秋冬或能少生病
在中国传统医学中，三伏天是夏季的三个“伏天”，通常出现在立秋后的一段时间内。这一时期被认为是“养肺黄金期”，因为肺主秋季
入伏后，建议女人：多喝“3水”，少食“2红”，调整饮食身体好
入伏之后，天气逐渐升温，酷热的夏季正式来临。对于女性朋友们来说，这个时候的饮食和生活习惯尤为重要，不仅关系到身体的健康，
50岁以后，想要降血脂，5个常见误区要避免，教您如何健康降脂
"医生，我最近体检查出来血脂偏高，应该怎么办呢？" 这是一位50多岁的患者在诊室里的焦急询问。在中国，随
建议中老年人：伏天吃5种碱性食材，腿脚有劲精神好，早吃早受益
夏季的伏天，气温高，湿度大，这对于中老年人的身体健康是一个巨大的挑战。尤其是我们的腿脚健康，在这样的环境下更容易受到影响
