又土又简单的中医方，滋阴养心清虚火，止咳安神治失眠
这个食疗方在民间广泛流传，老一辈比较清楚，现在的年轻人可能比较陌生。方法很土很土，却很补很补，又安全又简单，只需要一个鸡
每天喝点它，给血管洗个澡，血液干净，预防梗塞，迈过“夺命坎”
冬天是个“不安分的季节”，尤其对于过了50岁的人来说，因身体机能开始走下坡路，到了冬天不仅不抗冻，寒冷的天气还容易诱发或
这5类食物多吃伤脑，损害智力，你却可能天天吃！
一边打电话一边跟人抱怨手机找不到了？出门后记不清是否关了水管、是否锁了门？眼镜架在脑门上，却在屋里到处找？……这些健忘情
年底了，健康比啥都重要！6个日常习惯，帮你提高免疫力
牛马脆皮的一生，明明每天都在被工作摧残心灵，却还经常生病，要扣工资去看医生，身心均被工作暴击。马上就是春节假期了，为了大
大寒多喝6种补津水，抵抗“外燥”，滋润皮肤，排便顺畅
到了大寒，我们更能感觉到燥，尤其北方的朋友，衣物触碰摩擦间产生的静电现象明显增加。很多人皮肤干燥甚至起皮，老年朋友们还容
女性一生耗血！血虚又血瘀的女性，要会用这种“根”
现代人身体的很多小毛病和亚健康状态，究其根源，可以说都和“血”有关。血有多重要？《景岳全书》云：“故凡为七窍之灵，为四肢
用好热水袋，堪比老中医！温经活络、消炎散寒，不要嫌老土
有一种冷叫“爸妈觉得你很冷”，大多时候我们都喜欢说“我不冷”。但有时候，感知不到寒冷，并不意味着没有寒气侵入你的身体。寒
以为是休息，其实很耗气血的4个行为！希望你一个也没占
你有没有过这种奇怪的感受：明明睡了一整天，但不仅没有解乏，甚至越睡越累。而这种奇怪的现象，其实和气血关系密切。从中医角度
枸杞是低调的“养生高手”！每天嚼点它，养肝、补肾，通体舒畅
枸杞是养生界的“时尚单品”，但大家对它的认知不外乎补肾佳品。可实际上，这大大低估了枸杞的养生功效！那么枸杞到底有什么过人
比走路还简单，每时每刻都能做！每天10分钟，4个好处不请自来
虽说人活着就在呼吸，但呼吸也是有方法的。现在，把手分别放在腹部和胸部上，感受一下自己的呼吸。如果你胸口起伏比较大，就是以
元旦之后吃对这个化痰菜，痰湿没了！垃圾清了！脾胃舒畅了！
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这句话很多人都听过。但萝卜有好几种，功效虽大体相似，但由于颜色不一样，偏重还
冬天“补肾气”的法子，老土却有用，补足肾气，睡眠好了
《黄帝内经》描述冬季说：“在天为寒，在地为水，在体为骨，在脏为肾。”也就是说，冬天最需关注的就是肾！有些朋友，一运动就会
茄子和它是“死敌”，两者同食等于没病找病，爱吃茄子的注意了
茄子不仅仅是餐桌上的美味，还是药食两用的佳品。《本草纲目》中就有记载茄子：“味甘、性寒，可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠，
男人老不老，多看下半身！跨过4个“男坎”，说明身体健康或长寿
在大众印象中，单论身体差异，男性常常比女性健壮。其实他们也有自己的“男”题，从牙牙学语到垂垂老矣都可能遭受男科疾病的侵袭
后背凉养心，腰腿凉养肾！三味中药，一个古方，心肾一起养
人体阳气的盛衰直接影响着身体的健康与活力，阳气不足，常表现为畏寒、发凉。所以中医认为，后背发凉多与心阳不足有关，腰腿发凉
中医提醒：冬天脑卒中频发，气温再冷，也不要做这4件事！
到了冬天，由于气温下降，在冷空气的刺激下，血管收缩，血压容易飙升，血液黏稠度也会增加。这些都非常容易导致脑血管的堵塞或破
韭菜靠边站，“补肾第一”要数它！一剂中医方，补尽肝肾之虚
不知道大家发现没有，每年一到秋冬，大家的身体就会爆发各种各样的小毛病。整个人非常困倦无力，昏昏沉沉；身体虚，动不动就上火
主动脉瘤不是肿瘤，致命凶险却不输癌！这3类人尤其注意
很多人都不把“肚子痛”当回事，总觉得是肠胃出了问题，吃点药就能解决。然而，有一种肚子痛，会在不经意间威胁人的生命。这种“
长得像红薯，却是水果！清肠排毒、润肺降火，血糖高的也能吃
天越来越寒了，全国各地取暖“各显神通”，北方靠暖气，南方开空调。电炉子，暖脚器，电热毯……轮番上阵，总算压下了寒，但却抵
一个中药方，扫除骨缝里的寒湿！肩膀不硬、脖子不僵，酸痛消失了
在这个低头族泛滥的时代，十个人有八个人颈椎有问题，不一定是严重的颈椎病，但脖子至少不利索，比如容易落枕，脖子转动不利索，
