功夫要上身，非苦练不行，这个道理人人都懂。不过话说回来，一味苦练未必就能成就，我觉得，练拳得时不时地玩着练，耍着练，还要
当今社会上练太极拳的人很多，但是很少有人练习基本功，只练习套路;或者说，有的人不知道太极拳还有基本功。 所以很多人一提
太极拳已经形成全社会群众性的健身运动，但也存在着很大的不平衡性，尤其是怎样才能收获最大的健身效果，相当多的人 并不清楚。
功夫是练出来的，不管练的目标是技击还是健身，不下功夫练习，就什么都没有。练是最基本的，只有练才能练一日有一日之功效，“日
1、太极拳是伴侣拳：只要你不离不弃，永相随，相伴之美。2、太极拳是螺旋拳：非圆即弧，处处缠绕，变之美。3、太极拳是矛盾拳
常言道：大道至简，一切貌似简单的东西，可能十分复杂。反之，一切貌似复杂的东西，其实非常简单。 太极拳中的“四两拨千斤”是
缠丝劲是陈氏太极拳的核心精华，是陈式太极拳的重要的特点，是陈式太极拳擒拿与反擒拿、技击的重点。学习陈氏太极拳就一定要精研
太极拳运动是目前人们认同的一项非常有益于健康的运动项目。没有习练过太极拳的人可能不会理解这种运动带来的玄妙，凡是有过太极
太极拳是一种文化，是一种武的文化，虽然它的功能是多方面的．但既为拳，就是武术，太极拳若离武而为，则离经叛道，既有愧先祖．
具体要求：1.两足平行分开，与肩同宽，或者比肩稍宽，自然站立，脚尖向前。下颏微收；舌自然置放，舌自然抵上腭；双眼轻轻微合
一、要讲求科学性三伏天练习可以选择比较阴凉而又通风的地方。比如早上六点半以后或者傍晚九点前，如果闷热的地方练拳,身体消耗
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