睡前喝红酒，可促进睡眠？不真实，反而会影响睡眠
"每晚一小杯红酒，保证睡得香!" 这是许多中老年朋友们普遍信奉的一种生活智慧。在我们的餐桌上，红酒被视为
人们越来越依赖智能手机，在这种情况下，应该如何保护双眼呢？
在一个午后的公交车上，几乎每个人的头都低下，目光紧盯着手中的智能手机。从年轻的学生到步履蹒跚的老人，智能手机已成为我们生
常吃超加工食品，患癌风险增加，还伤大脑！如何才能减少摄入？
在我作为一名家庭医生的职业生涯中，我见证了各种健康问题的起因，而其中一些问题的根源令人意外地简单——饮食习惯。记得有一次
男人吃豆角通便、提高免疫力，营养师提示：1种错误吃法当心中毒
作为一名拥有多年临床经验的营养师，我经常遇到男性患者在日常饮食选择上存在诸多疑问，尤其是关于如何通过饮食改善身体状况，例
经常睡到凌晨1-3点醒来，再难入睡？做好4点，助您睡到自然醒
大家晚上好！作为一名经验丰富的医生，我经常接触到各种睡眠问题。今天，我想和大家聊聊一个非常常见的情况——很多人都有过这样
孩子牙齿上有黑点，就是蛀牙？如果不是蛀牙还能是什么？
在我作为儿童牙科医生的职业生涯中，经常遇到焦急的家长带着孩子来诊所，他们担心孩子牙齿上的黑点是蛀牙的征兆。有一次，一位家
老年人为啥摔一跤就骨折？60岁后，2种肉要舍得吃，或能养好骨骼
想象一下，一个充满活力的退休生活，您计划着和家人的周末郊游，突然，一次简单的滑倒改变了一切。李奶奶，一位72岁的活跃老人
对于房颤患者来说，时间是很重要的东西！有三个时间点需要注意
"一分钟，就是你和正常心跳之间的距离。" 这不仅是一句话，而是许多房颤患者的现实体验。心房颤动，通常称为
走路时膝盖突然软一下是病吗？别忽视，或是这5种疾病的预警信号
想象一下，你正在享受清晨的散步时，突然感到膝盖一阵软弱，几乎要跌倒。这种情况发生后，你可能会觉得这只是偶尔的不适或者简单
你以为的“福相”，可能是大病信号！别再信传言，尽早就医还不晚
在我作为家庭医生的职业生涯中，我遇到过各种各样的病例和患者信仰，其中一种特别常见的误区是将某些健康问题误解为“福相”。比
单身自由？研究表明：孤独或分手增加男性炎症水平，增加死亡风险
在一个普通的周末午后，54岁的李先生坐在他宽敞的客厅里，面对着电视屏幕，却分心地回忆起几个月前与伴侣的分手。曾经的欢笑与
炒菜半小时相当于吸了一包烟？做了一辈子饭的人，为啥没得肺癌？
在一个阳光明媚的早晨，李奶奶如往常一样，忙碌在她那烟雾缭绕的厨房里。她年近八旬，一生大部分时间都在这个小厨房里炒菜做饭，
按摩淋巴能排毒？肾虚了就要壮阳？这些“养生”陷阱，不要再上当
在一个温暖的春日下午，55岁的李先生在社区健康中心的一个偶然推介会上，被一种号称可以“快速排毒”的按摩疗法所吸引。按摩师
大蒜是“抗癌之王”，每周生吃2次可降低一半肺癌风险？可信吗
在一个阳光明媚的早晨，李阿姨在社区的小公园里与邻居聊天，分享她的健康小秘诀——每周生吃两次大蒜。她信誓旦旦地说，这个习惯
90%胃癌发现就是中晚期？医生：吃饭时的这几个情况，早在提醒你
在一次家庭聚餐中，张大爷突然提起，最近吃不下饭，感觉胃里总是不舒服，还经常感到莫名其妙的疲劳。家人听后可能会认为这是普通
绿茶你真的会喝吗？医生：经常喝绿茶的人，身体会有这三种好处！
作为一名有着十年临床经验的家庭医生，我经常在诊所里与患者分享生活中简单的健康习惯，而喝绿茶就是其中之一。绿茶不仅是中国人
喉咙经常有异物感、常干咳，医生：多吃这些食物，能够有效缓解！
在我的诊疗生涯中，我遇到过许多患者因喉咙异物感或干咳而寻求帮助。这些症状虽然常见，但对患者的日常生活影响很大，尤其是在空
电饭煲的内胆会中毒吗？涂层掉了，还能用吗？提醒：建议了解下
在我的医生生涯中，我见证了无数关于日常生活中常见健康误区的病例。今天，我想分享一个特别的案例，这不仅仅是一个关于治疗的故
空腹采血等于滴水不沾？这些错误千万别犯，可别搞错了！
在日常生活中，我们常听到“去医院做血检一定要空腹，滴水不沾”，仿佛这是保证检测精确的铁律。然而，这种看似严谨的做法实际上
减肥期间，不敢吃肉？正确认识6种肉类，减肥时也可以顿顿有肉吃
想象一下，如果告诉您，在减肥期间，您不仅可以吃肉，而且应该吃肉，您会怎么想？很多人在提到减肥时，第一个念头就是戒掉所有的
