跟着练，瘦全身！真的巨有效！！（附一周课表）
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敏敏要加油的文章
165/100 梨形身材有氧➕健身，真的很好看啊！
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都去练帕梅拉！太绝了！好喜欢我现在的腰腹！！
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帕梅拉真的不骗我！瘦腿都去练！！（附一周计划
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刷脂没咖啡不行💦！相信有氧➕热咖啡的力量！
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165/100 刚上岸的人鱼公主就长这样！！
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腰臀比是梨形身材的绝杀！（附跟练）
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有氧➕力量训练，好身材是我应得的！（附跟练）
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瘦了真的好看！！关于小基数✂10斤的饮食经验
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165/100 越简单的越显身材！！！
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165/100 每天有氧➕力量训练的身材长这样！
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每天有氧➕力量训练，这样的身材是我应得的！
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健身➕好好吃饭！能练成这样是我应得的！！
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165/103 越简单的越显身材！！
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165/100 帕梅拉果然不骗我！！7天全身都瘦了
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165/100 越简单的越显身材！
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165/100 健身后的腰臀比我爱惨了！（附跟练）
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165/100 健身+内调，美貌已达next level
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165/100 有效健身3年，好身材是我应得的！！
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165/100 瘦肚子都去练这些！！（附跟练➕饮食）
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