今日十月朝，提醒中老年人：1不去，2不宜，3不吃，4要吃，安全过冬！今天是农历十月初一，我们这里叫十月朝，也是传统的寒衣
中国哪的黄豆最好吃？经评比，这5个地区榜上有名，看有你家乡吗？黄豆是我们大家都熟悉的食材，它可以做出很多美味，比如黄豆粉
秋季饮食，这菜绝对不能少，细腻绵密营养高，分享3种不一样的做法！营养学家经常说：饮食要均衡，何为均衡，就是在日常饮食中，
深秋，吃山药不如吃它，生吃脆嫩，熟吃酥脆，3种做法简单又好吃！当今社会，由于生活节奏快，生活压力重，很多人都没有按时吃饭
深秋，吃柚子香蕉不如吃它，多买点做好存冰箱，随吃随取，真方便！秋季是收获的季节，尤其是到了深秋时节，很多水果都会成熟上市
秋季，吃黑豆韭菜不如吃它，买20斤晒干存起来，随吃随取特省事！肾脏是人体最重要的脏器之一，肩负着调节水液代谢、排泄代谢废
秋冬季节，这3种菜要常吃，鲜嫩美味，营养极高，顺时而食身体好！进入深秋季节，冬季也就近在眼前了，此时的天气渐渐变凉了，早
深秋，吃橘子柚子不如吃这果，全身是宝，不仅果肉香甜多汁，其他也营养丰富，来了解一下！随着深秋时节的到来，市场上的果蔬越来
秋季这菜要多吃，人称小人参，物美价又廉，分享3种神仙吃法，连吃3天也不腻！秋季是收获的季节，很多水果蔬菜都会在这个季节成
5种孩子最爱的零食，看似美味又健康，实际是什么做成的？答案来了！当今社会，各行各业都卷得不行，就连幼儿园的孩子都早早加入
深秋，吃莲藕芋头不如吃它，3块一把人人吃得起，随手一炒满嘴鲜！深秋时节，是一个收获满满的季节，不仅树上有累累的果实，地里
深秋时节天气转凉，记得多吃“1红2白”，增强体质，为入冬做准备！深秋时节，天气越来越凉了，尤其是早晚，由于这几天经常 下
深秋，这菜刚出土，头茬赛人参，鲜嫩营养高，3种做法老少都爱！深秋时节，正是播种的好时候，我们种下的很多蔬菜都出土了，有鸡
秋补记得吃这肉，比牛肉便宜、比鸡肉营养，3种做法，简单省事巨好吃！进入秋季后，人们历来有贴秋膘的习俗，今年天气异常炎热，
老话说：秋季吃一瓜，百病不易发！霜降前后，记得吃这瓜，细腻香甜味道好，3种做法最好吃！霜降前后，天气渐渐转凉了，我们要做
十月，这秋果记得吃，清甜脆嫩营养高，错过等明年，分享3种做法！金秋十月，正是秋高气爽的日子，早晚出门上下班，特别舒服，特
初冬将至，这3根要多吃，2味要少食，积蓄能量，为入冬打好基础！时间飞逝，转眼间霜降已经过去了，再过一段时间，就要迎来立冬
霜降后，记得给家人吃这菜，鲜香脆嫩，营养极高，而且老少皆宜！时间过得真快，不知不觉间，霜降节气已经过去了，霜降是秋季的最
霜降后，这菜别扔了，比芹菜还脆，比菠菜好吃，用来包饺子真香！霜降过去后，天气越发寒冷，呼呼的北风吹来，让人有一秒入冬的感
明日霜降，记得给家人吃“霜降4宝”，顺应时节，应季而食，身体倍儿棒！俗话说：“补冬不如补霜降”，明日我们就将迎来入秋后的
签名：聊一聊生活中的百态人生
