你多久没有8小时睡眠了？别忽视，凌晨2点就醒，危害睡眠
一次次翻来覆去，盯着手机屏幕上冰冷的时间，明明刚刚还是凌晨一点，再次回过神来，竟才过去了几分钟而已。数绵羊、听白噪音、甚
我50岁，长期失眠却不吃药，让我得了高血压，差点中风
今年我刚刚50岁，年轻时总以为自己身体硬朗，平时做生意，熬夜干活很正常。开了20多年的店，虽然赚得不多，可身体还算争气，
睡不着又怕药物依赖、副作用大，试试院士金国章留下的“快乐药”
45岁的陈先生是一家位于深圳的高科技企业老板。长期以来，陈先生每天应对巨大的经营压力，应酬往来，作息不规律，尤其最近经济
凌晨三四点总醒？别大意，医生提醒：可能是这3种疾病的早期信号
作为一名神经内科医生，每天的门诊我都会接诊许多患者。其中令我印象深刻的，是一位45岁的陈女士。一、典型的失眠门诊案例那是
打喷嚏、流涕、鼻痒不一定是感冒？建议上心，很可能是这种病
“怎么又开始打喷嚏了？你这不是感冒吧？”“没有啊，才不是感冒，就是鼻子痒。”“那是不是季节变化过敏啊？我这两天也感觉鼻子
人类总是习惯用右手？左撇子比右撇子更聪明，真的假的？一文说清
“老李，你发现没？咱们村里那位老张，左手写字，脑袋比咱还灵活！”“哎呦，这也能说明问题？难不成左撇子就比右撇子聪明？”我
牛奶这样喝很危险？很多人还在继续喝，建议要尽快改正
老王：最近总觉得肠胃不舒服，是不是年纪大了，牛奶也不行了？老李：你是不是早上起床空腹就喝冰牛奶啊？这样喝可不好！老王：牛
想要癌症病情恢复快，这几点必不可少，如何让病情有所缓解呢？
窗帘已经被拉起，房间透进来一丝微光，清晨一样的微寒。种种琐事迎来了日常的忙碌，浑浊的外表下来袭，如同疲倦的人们上班路上习
如何通过饮食调理，远离“三高”？践行健康生活，提早预防是关键
近年来，随着经济的迅猛发展，生活节奏日益加快，人们的饮食结构与生活方式也出现了显著变化。“三高”（高血压、高血糖、高血脂
海带是“血液净化剂”？建议：不想血液越来越粘稠，4物多吃
在都市繁忙的生活节奏中，每当黑夜降临，疲劳地匆忙了一整天后，灯光总是柔和温暖的。也许刚结完一顿油腻的外卖，又或者是对着电
猪皮再次成为关注对象，医生：吃猪皮时，一定要多注意这3点
人类在日常生活中不可避免地追求美食的享受，同时，也在思索着饮食的健康与疗效。在超市的货架上，琳琅满目的食物让人有选择感困
身体好不好，看鞋就知道？医生：鞋底穿成5个模样，该注意了
在繁忙的生活中，可能忽略了那些隐藏在每天细节中的健康信号。大多数人一天天地忙忙碌碌，根本不知道我们的每一个动作都是如此密
一万人中，能有多少人活到80岁？活到多少岁算长寿？一文解析
生活中经常有各种关于未来的问题，如何生活晚年，如何保持健康，到底多大才算长寿，这些问题似乎总是伴随无视于。经常漫步在街上
年纪渐长4种病不要过度治疗！建议补充5种营养才是关键
当第一缕阳光照耀窗户的清晨，不少中年人开始了一天忙忙碌碌。街角小摊上人气旺的新鲜豆浆和油条吸引着许多常客，而社区公园里一
牙缝长出“小石头”，刷不掉还很臭？放大1000倍，看究竟是啥？
牙缝间那神秘的“小石头”，长期困扰着不少人：它不仅难以清除，还伴随着令人不快的异味。面对这一现象，许多人疑惑，这究竟是什
隔夜水、隔夜茶、隔夜饭菜、隔夜西瓜能不能吃？4个数据揭开真相
在日常生活中务必注重食品储存条件，及时食用新鲜饮品和食物。如果条件允许，建议尽量减少隔夜现象，若不可避免，则一定要严格按
你有好好看过、摸过乳房吗？若出现3种症状，女性就得务必当心
我们每个人都知道定期进行身体检查，了解健康状况的重要性。然而，你可曾思索，自身的胸部亦需得到重视呢？乳房保健仿佛成为了我
南瓜大量上市了，医生：这“3类人”尽量少吃，很多人还不知道
南瓜，作为秋冬季节常见的食材，常出现在餐桌上。它鲜艳的颜色和丰富的营养成分，令无数人垂涎欲滴。随着南瓜进入丰收季节，也有
牙缝里的牙结石，如何清除干净？医生：2个办法是不少人的选择
牙结石这个问题，几乎每个人都有过或正在经历。你可能知道，刷牙和使用牙线的常规保健措施，能够减少很多牙结石的积累，但对于一
加快人体衰老的诱因：熬夜只排第5！排第1的，很多人避不开
晚睡，俨然已成为当代社会中一个难以规避的常态。早晚通勤的压力、工作中的任务堆积、日常生活中各种琐碎的事务，都让我们难以摆
