花生是长寿果，吃生花生与吃熟花生的差别，你知道吗？ 花生是个不起眼的小东西，但它
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花生是个不起眼的小东西，但它
伍科普的文章
天然的叶酸冠军，才8毛钱一斤，晒干储存随吃随取，做啥都香 很多人天天在药店买叶酸
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过去很受欢迎的洋姜，为何如今很少人吃了？原来很多人不知道原因 洋姜以前可真是个宝
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建议中老年人：除了牛奶要多吃这2样东西，腿脚有劲，增强抵抗力 人到中年以后，身体
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增强免疫力必吃的7种食物，建议：中老年人一周吃3次，增强免疫力 人一上了年纪，身
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马齿苋：被低估的长寿菜，竟是隐藏的营养王者！现在吃正当时 夏天一到，菜市场的摊子
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三块一斤，一周吃一个，让身体血管干干净净！方法简单，赶紧试试 人年纪一大，最怕的
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生吃补肾，熟吃健脾，正当季，一星期吃2次，作用真大，不懂可惜 这个时候的山药，正
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它是埋在土里的“黄金”，吃一餐刮3天油，强烈建议：瘦子少吃 它看起来不起眼，颜色
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建议中老年人：少吃米饭和馒头，多吃3类主食，比任何保健品都强 人一上了年纪，最怕
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夏天，这菜使劲吃！一清热解毒，二健胃消食，三护眼，鲜嫩别错过 天气一热，胃口一下
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苹果和百合是绝配，试了3天超管用，方法简单又实惠，快收藏起来 夏天一到，很多人就
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夏天，这3种菜使劲吃，一活血、二排毒、三消肿，现在吃正当时 夏天，这几样菜，吃得
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6月遇到它，千万别犹豫，赶紧买，酸甜可口，比水果好吃 6月的菜市场有一样东西，亮
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夏天就爱吃这碗冬瓜汤，少油少盐少调料，我家隔一天吃一次，真香 一到夏天胃口就变差
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蒸包子不用提前发面，教你一招，包子蓬松软，不塌陷不回缩 很多人蒸包子，最怕的就是
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6种自带青霉素的食物：病毒高发期经常吃，能增强免疫力 天一热，天一闷，病毒的活跃
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餐桌上最常见的一种粗粮，比抽烟更伤甲状腺！医生建议：尽早扔掉 很多人一边吃着粗粮
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提醒中老年人：吃早餐别只会喝粥，多吃这5样，营养均衡又美味 很多人年纪一大，胃口
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伤肝超狠的3种早餐，每吃1口=用钢丝球刮肝！越吃肝越肥 一顿早餐吃对了，肝脏就轻
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