【我的身体健康我做主】健康七大指标指的是：睡眠、食欲、排便、体力、脑力、情绪、免
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秋春看健康的文章
【老年不应是衰老与疾病的代名词】疾病固然可怕，只要我们在它未到之前积极采取预防措
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【你知道吃饭的那些讲究的】养成良好的用餐习惯，可以让食物变得更好消化，那如何好好
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【吃蔬菜和水果的讲究你知道吗？】吃蔬菜和水果是人类生长发育过程中的生理本能。谁不
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【疾病都是不良习惯日积月累的结果】在自然医学中，有一句话说的很深刻：“肚子不饿的
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【末伏天养生要这样调理】三伏天已进入最后一伏，虽已立秋，但不可忽视秋老虎的热度。
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【平定体内“紊乱”，恢复体内秩序】在“毒、堵、乱”这三个基本的病因中，“乱”是现
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【疏通体内：“堵塞区”让气血运行通畅】我们都知道“通则不痛，痛则不通”的道理。因
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【清理体内毒素方法之五：清肾水】肾水足，精气旺。肾脏有许多功能，但在排毒方面如同
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【清除体内毒素方法之四：清肝胆】肝胆畅，不疲累。肝脏是全身最主要的解毒、排毒器官
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【浅谈老年人立秋后养生要点】今日立秋，立秋是中国农历二十四节气之一，标志着炎热的
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【清理体内毒素方法之三；清肺气】在以肺脏为主的呼吸系统中，经常会有许多黏液或微粒
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【清理体内毒素方法之二：清血液】清血液，一身轻。血液中的坏胆固醇会沉积附着在血管
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【智慧养生就是要清除“毒、堵、乱”】智慧是对生命规律的认识，还有对生命的“道”的
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【生命力就是生命的自我运动能力】自然医学中有一个重要的“三七分”理论，说的是解决
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【第一次接触的新概念：身体的健康得益于“三流循环”】近期在阅读张奇著的《要健康，
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【为什么老年人锻炼先练腿？】俗话说“人老先老腿”是很有道理的。过去人们认为，老年
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【为什么说老年人养生要学会“忘记自己”？】老年人一退休，往往会有一种失落感。其实
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【患有冠心病的老年人安全度过热天的小方法拾零】时值二伏天，应是全年最热的季节，好
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【老年人在二伏天如何做好养生调理？】今天就进入中伏了，中伏季节人体长时间暴露于高
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