国庆长假，如何才能吃得健康？这些饮食技巧要收好
国庆长假，是许多人期待已久的休闲时光，又可以和亲朋友聚在一起。一想到能和许久不见的家人、朋友聚在一起，很多人就忍不住嘴
眼袋太重不想显老？试试这些方法，或能助你重拾青春光彩
明明姐姐大了3岁，可是两个人站在一起，自己总是被误认为是姐姐……那种无力感，真的是只有经历过，才懂。说到底，都是“眼袋
贴秋膘的日子到了，你真的吃对了吗？学起来吧
一直觉得“贴秋膘”这个词，是对秋天最大的尊重。要知道，接下来的日子只会越来越冷，若是身体没有提前储存够热量，那如何让自
贴秋膘，你真的贴对了吗？别拿健康开玩笑
随着秋季的到来，“贴秋膘”的习俗又再次被提上日程。人们总觉得：秋季，是养生的最佳时节，可以通过食疗的方式补充夏季因出汗
初秋养心，要学会顺应时节，才能滋养身心
入秋后，空气中的燥热因子慢慢变少，一年一度的“养生”又被提上日程。没错，秋天是养生的好时机。说到养生，很多人会先想到滋
胃再好的人，也经不起这些食物摧残，别再吃了！
你有多久，没有好好善待自己的胃了？这个看似轻飘飘的问题，却难倒了很多人，因为快节奏的生活中，连饭都吃得不及时，哪能顾上
女性40岁以后，身体出现这些症状，说明更年期提前来了
一直觉得自己就是网上所说的“中年少女”，虽然年龄已经40岁，但心态还比较年轻。总想着，更年期离自己很遥远……可前两天跟
女性的尴尬：更年期潮热严重，如何才能摆脱？
对于更年期的女性来说，真的是人生旅途中，比较难熬的一段日子。用“坐立不安”来形容，再合适不过了。明明什么都没有，可还是
出伏后，想要安稳过秋，要做好这些事
随着夏日的余温渐渐消散，大家终于迎来了出伏的时节，这标志着一年中最热的日子即将过去。接下来的每一天，都只会比前一天更凉
天热爱出汗，这些养生小技巧，记得收好
很多人不喜欢夏天，总觉得它的温度太高，让人不舒服！高温之下，身体难免会出汗，每天穿着湿哒哒的衣服，有苦说不出。可大家不
立秋后，就别再“贪凉”了，身体需要保暖
立秋后的天气慢慢转凉，尤其是早晚的温差特别大。不过中午时分，很多地区的温度还是很高，让人忍不住想吃凉的食物。想告诉大家
压力太大？这些小方法，或能帮你释放压力
生活节奏太快，工作压力太大，很多人都出现了焦虑不安的情况。长时间生活在重要之下，不仅影响了心理健康，而且对身体健康，也
天天都在喝水，可是你真的喝对了吗？这些喝水小技巧要收好
一年一度的高温季节，你的水杯准备好了吗？到了夏天，在高温和出汗的影响下，人们对水的需求量增大。只是，很多人每天都在喝水
自然养生——夏日晒背，你了解多少呢？
最近刷视频，被种草了“晒背”，想着选个黄道吉日也加入“晒背”行列中。把这个想法告诉老公，希望他也能加入进来，做个“晒背
三伏天，如何给自己的气血做加法？你准备好了吗
三伏天，是一年四季中最炎热的阶段。人们要和高温做斗争，时刻做好消暑准备。三伏天，不仅考验着人们身体的耐受力，而且也是调
夏天要多泡脚，藏在泡脚里的健康，你了解多少？
炎炎夏日，人们习惯性追求凉爽和舒适。秋冬季节喜欢的泡脚，也在这个季节被搁置，暂时抛之脑后。殊不知，夏天也是泡脚的好时节
拒绝黄脸婆，爱自己，才是女人一生的必修课
快节奏的生活中，总觉得对女性不太公平！在家庭和事业之间，努力寻找平衡点。到头来，生活和工作却让自己倍感压力，一直找不到
夏日瘦身秘籍，这些无意识的变瘦行为，你了解多少？
一到夏天，女性就特别发愁，那些“肉肉”怎么都藏不住。喜欢的露背装和小短裙，只能看着别人穿。夏天，若是问女性的心愿，她们
小肚子太大，别着急，这些方法或能“解救”
发现一个通病：女性或多或少，都存在小肚子比较大的问题。原以为，这是女性生产后的标记。后来才发现，身边很多单身未婚的姑娘
夏日养生之道，从一杯姜枣茶开始，女性朋友准备好了吗？
阳光炙热的夏天，身体新陈代谢的速度加快，导致水分和营养流速也变快。这也是为何，人们总觉得夏天特别疲惫的最大原因。对很多
