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营养健康顾问的文章

这个“续命神器”，建议上班族必备！
午休，不仅能提神醒脑、增强记忆，
还能改变心情、减压，对心血管友好。
但午睡也有大学问，注意3个关键点，
开启健康充电模式，下午工作更高效~

这个“续命神器”，建议上班族必备！午休，不仅能提神醒脑、增强记忆，还能改变心情、减压，对心血管友好。但午睡也有大学问，注意3个关键点，开启健康充电模式，下午工作更高效~

#健康知识日报#
全家人一起吃好营养早餐，
是唤醒全新一天的仪式感。
当早餐满载营养，身体和心灵都得以滋养；
家庭首席健康官也能在温馨的早餐时光中，
守护家人的健康与活力，传递爱意。

#健康知识日报# 全家人一起吃好营养早餐，是唤醒全新一天的仪式感。当早餐满载营养，身体和心灵都得以滋养；家庭首席健康官也能在温馨的早餐时光中，守护家人的健康与活力，传递爱意。

#营养早餐·营养档案#
你知道吗？缺铁的危害不只是贫血，
免疫功能也会受影响，抵抗力随之下降。
且补铁是一个长期的过程，不能一蹴而就，
除日常食补外，找好营养搭档也很关键，
提高补铁效率，加固免疫防线

#营养早餐·营养档案# 你知道吗？缺铁的危害不只是贫血，免疫功能也会受影响，抵抗力随之下降。且补铁是一个长期的过程，不能一蹴而就，除日常食补外，找好营养搭档也很关键，提高补铁效率，加固免疫防线

#健康知识日报#
3亿国人身体缺乏营养，但不自知！
肚子饱了≠营养够了，细胞处于饥饿状态，
每个人都可能陷入“隐性饥饿”的危机中。
当身体营养不均衡，健康隐患恐上身。
今天先来好好认识一下隐性饥饿吧~

#健康知识日报# 3亿国人身体缺乏营养，但不自知！肚子饱了≠营养够了，细胞处于饥饿状态，每个人都可能陷入“隐性饥饿”的危机中。当身体营养不均衡，健康隐患恐上身。今天先来好好认识一下隐性饥饿吧~

这个世界，只有回不去的，没有什么是过不去的。好好对待陪在你身边的那些人，因为爱情、友情都是一辈子的事情。相信自己的直觉，不要随随便便招惹别人，也不要让别人随随便便走进你的世界招惹你。

这个世界，只有回不去的，没有什么是过不去的。好好对待陪在你身边的那些人，因为爱情、友情都是一辈子的事情。相信自己的直觉，不要随随便便招惹别人，也不要让别人随随便便走进你的世界招惹你。

#健康知识日报#
国家号召全面开展“家庭健康建设”，
意味着，每个家庭都可以行动起来，
成为健康行动的实践者，
主动将健康理念融入日常生活，
播撒健康种子，收获幸福的家庭果实。

#健康知识日报# 国家号召全面开展“家庭健康建设”，意味着，每个家庭都可以行动起来，成为健康行动的实践者，主动将健康理念融入日常生活，播撒健康种子，收获幸福的家庭果实。

#健康知识日报#
有些人明明很年轻，却总爱生病；
有些人到了迟暮之年，仍旧“宝刀未老”。
年龄只是一个数字，检验身体的年轻态，
不仅靠外表活力，更靠健全免疫和充足精力，
而这些都与营养和肠道健康密不可

#健康知识日报# 有些人明明很年轻，却总爱生病；有些人到了迟暮之年，仍旧“宝刀未老”。年龄只是一个数字，检验身体的年轻态，不仅靠外表活力，更靠健全免疫和充足精力，而这些都与营养和肠道健康密不可

#健康知识日报#
如果你总对自己的身材不满意，
却又不知道问题出在了哪里，
来看看这些“催肥”

#健康知识日报# 如果你总对自己的身材不满意，却又不知道问题出在了哪里，来看看这些“催肥”

#健康知识日报#
听说夏天的命是空调给的，
但空调用得不对，“病”也是它给的。
长期身处于空调房内，加上久盯电子屏，
让眼睛负重前行，进一步加重视疲劳。
缓解眼干眼涩症状，给眼睛吃饱营养，
再跟着指南

#健康知识日报# 听说夏天的命是空调给的，但空调用得不对，“病”也是它给的。长期身处于空调房内，加上久盯电子屏，让眼睛负重前行，进一步加重视疲劳。缓解眼干眼涩症状，给眼睛吃饱营养，再跟着指南

#健康知识日报#
健康，是一个家最珍贵的资产，
父母在，孩子安，夫妻和，
才有资格选择想要的生活。
主动管理好全家人的健康，
守护好“健康”这个宝贵的资源~

#健康知识日报# 健康，是一个家最珍贵的资产，父母在，孩子安，夫妻和，才有资格选择想要的生活。主动管理好全家人的健康，守护好“健康”这个宝贵的资源~

维生素D可在‮体人‬晒太‮时阳‬合成，
因‮被此‬称为“阳光‮生维‬素”。
维生素D除‮能了‬让骨‮更骼‬强壮，
更‮你是‬身体‮康健‬的“全‮小能‬助手”。
但有10类人，极易缺‮维乏‬生素

维生素D可在‮体人‬晒太‮时阳‬合成，因‮被此‬称为“阳光‮生维‬素”。维生素D除‮能了‬让骨‮更骼‬强壮，更‮你是‬身体‮康健‬的“全‮小能‬助手”。但有10类人，极易缺‮维乏‬生素

#健康知识日报#
每天吃饱睡够，却还是感觉很困很累的你，
可能需要关注一下“卷王”器官甲状腺。
甲状腺工作时“掉线”，将影响全身状态。
数据显示，我国甲状腺疾病患者已超2亿。
恢复身体电量，请好好关照

#健康知识日报# 每天吃饱睡够，却还是感觉很困很累的你，可能需要关注一下“卷王”器官甲状腺。甲状腺工作时“掉线”，将影响全身状态。数据显示，我国甲状腺疾病患者已超2亿。恢复身体电量，请好好关照

#科学抗衰日报#
俗话说，“卵巢老一岁，女性老十岁”。
卵巢是女性美丽的核心，不仅能孕育生命，
还能提供雌激素，左右容貌，让骨骼充满活力。
@所有女性朋友，远离早更，延长美丽与健康，
请像呵护我们的脸

#科学抗衰日报# 俗话说，“卵巢老一岁，女性老十岁”。卵巢是女性美丽的核心，不仅能孕育生命，还能提供雌激素，左右容貌，让骨骼充满活力。 @所有女性朋友，远离早更，延长美丽与健康，请像呵护我们的脸

营养健康顾问

曲阜师范大学美术学院毕业，学习营养健康知识十余年

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