顺时养生。人应与土地之气相融，顺应四时规律，从而获得天地万物滋养。
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奶香的宝子的文章
小米这样吃。小米被列为五谷之首，味甘、性温、补益月卑胃的食物首选。吃东西吸收不了，要吃小米。徐文兵老师说到，吃小米还可以熬米油，米油熬出来，滋补更好。 分享来自徐文兵老师的《黄帝内经四季养生法》 黄帝内经
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今日春分 欣欣向荣。摘自张宝旬老师的春分平衡☯️，调理身体最佳时间。「春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平」。在北半球，春分时太阳直射地球赤道，此时昼夜几乎等长，☯️各半。张宝旬
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我的人生现状养面相。命由己造 相由心生 境随心转 有容乃大 30岁之前的面相是父母给的，30岁之后的面相靠自己养。春天来了多晒🌞 相由心生
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《黄帝内经》讲臀部是寒气最重的地方。不要小看臀部，受寒后寒气会顺着脊椎侵袭到颈椎、肩膀。我们平时一定要注意保暖，尤其是臀部冰凉的👧🏻宫寒的表现。 养生之道
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吃饭专心，元气满满。吃饭的时候不生气，生气的时候不吃饭。 当你生气的时候，就会感觉自己吃不下饭，这就是人体的自我保护，而那些生了气还吃的人，等于是在损耗自己的元气 。吃饭的时候不要动情绪，不要分神，要认真的去琢磨饭的滋味，要在自己真正饿的时候再去吃。图文摘自徐文兵《饮食滋味》。
吃饭专心，元气满满。吃饭的时候不生气，生气的时候不吃饭。
当你生气的时候，就会感觉自己吃不下饭，这就是人体的自我保护，而那些生了气还吃的人，等于是在损耗自己的元气 。吃饭的时候不要动情绪，不要分神，要认真的去琢磨饭的滋味，要在自己真正饿的时候再去吃。图文摘自徐文兵《饮食滋味》。
养生小动作，跟着做。图文养生知识分享，摘自董正妮《🇨🇳的养生指南》
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不要为了无法掌控的事情烦恼。活的糙一点，不要熬夜多睡觉😴 此内容为健康养生知识科普 仅做参考 如有不适，请线下就🧑⚕️不要为了无法掌控的事情烦恼
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嘴唇起皮怎么办？黄帝内经告诉你：口唇者，脾之官。中医养生
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