2025.1.7，晨跑10.56公里，用时54分钟，平均配速505，平均心率13
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体育阿诗玛的文章
2025.1.6，傍晚跑10公里，用时52分钟，平均配速511，平均心率133，
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今日食堂大锅菜，白菜海带鱼豆腐，还有小狮子头！ 中午食堂的菜还是不错的，非常适
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中午食堂的菜还是不错的，非常适
滕州南一环，原青岛啤酒厂对过的一家小餐馆，口味还不错来！ 滕州南一环，这种叫法
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杨绍辉国内第一！2025开年第一跑，厦门马拉松，鸣枪起跑！ 厦门马拉松如期而至
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树叶也能当盘菜，味道还不错！ 前两天去吃饭，一开始的几道菜都是经常点的，没啥特
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前两天去吃饭，一开始的几道菜都是经常点的，没啥特
2025.1.4，晨跑27.28公里，用时2小时22分，平均配速511，平均心率
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滕州独特味蕾记忆，老味“果子”！ 羊角蜜、蜜三刀、套环子、红卢、五色果子、姜丝
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滕州一市场，卖肉老板不按套路出牌，感觉他以前是卖切糕的？ 中午出去喝面条，路过
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苏州马拉松，重磅来袭，开始报名！ 1.开跑日期：2025年3月2日7点30分
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1.开跑日期：2025年3月2日7点30分
昨天跑休，浑身不舒服，习惯很可怕，不跑总感觉缺了点啥！ 这段时间鞋子买的有些多
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在滕州，不知吃啥好时，那就来碗面条吧！ 和朋友出去觅食时，不知道吃啥好时，我们
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滕州这地儿太火了，路两边的车，停了有两公里！ 这地是哪儿？估计这几天很多人都去
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这地是哪儿？估计这几天很多人都去
滕州在外的小伙伴，快过年了，还回来么？ 2025年1月1日，农历腊月初二，今年
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2025.1.1，晨跑10.26公里，用时56分钟，平均配速529，平均心率12
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2024年12月跑步总结。 出勤23天，跑量235.5公里，中间有30公里，有
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2024.12.31，晨跑16.66公里，用时86分钟，平均配速510，平均心率
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下班路过零食店，里面人山人海，原来是。。。。 下班路过一知名零食店，不年不节非
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2024.12.30，跑步机五公里，用时30分钟，平均配速6，平均心率121，平
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昨日快餐店晚饭，一碗粥一份菜一个馒头，十七块！ 晚上在厂里值班，不想吃食堂，出
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