小雪节气，建议中老年常吃这4样，健康美味，提高抵抗力
1、莲藕花生猪骨汤！2、西葫芦炒牛肉！3、奶芋青菜汤！4、娃娃菜炒牛肉！
冬天，无论多忙，常给家人吃这4道菜，简单易学，补足营养
1、红烧鱼块！2、番茄土豆炖牛腩！3、腐竹烧肉！4、土豆丝炒肉！
12月6日大雪，别忘“吃4样”，顺应节气，身康体健过寒冬
1、肉沫洋葱！2、肉沫茄子！3、红烧鱼块！4、香菇烧鸡！
