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睡不好、胃口差？当心是“心脾两虚”！教你3招调好还不上火

大家好，我是中医脾胃医生刘秋峰，你是否经常感到身体疲惫，走两步就气喘吁吁，脸色蜡黄？晚上辗转反侧难以入眠，早晨醒来依然精

大家好，我是刘秋峰。中医世家传承人，从医近40年了，擅长中医治疗萎缩性胃炎，反流性食管炎，慢性胃炎等脾胃疾病，总有门诊的

大家好，我是中医刘秋峰医生。老话说得好，“一年之计在于春”，春天是万物复苏、阳气蓬勃生发的黄金时期。阳气，作为身体的动力

你是否也有过这样的困扰：明明四肢纤细，偏偏肚子圆滚滚，仿佛所有的脂肪都集中在了这一区域？这种“局部肥胖”的现象，在中医看

你是否发现，那些经常抱怨脾胃不适、消化不良的人，往往都有一个共同的特点——他们太着急。无论是工作、学习还是生活，他们总是

脾胃问题似乎成了许多人的“家常便饭”。饮食不规律、生冷食物摄入过多、工作压力大……这些因素都在无形中伤害着我们的脾胃。而

光吃不拉到底有多可怕？7天不拉大便都去哪里了？北京知名脾胃病专家副主任医师刘秋峰。大家好，我是中医刘秋峰。经常在门诊会遇

大家好，我是中医刘秋峰，有很多老人脾胃虚寒，嘈杂有酸水，推荐附子理中丸配小建中颗粒，小建中颗粒善于缓急止痛、温中补虚，主

便秘不用愁，做好这三点帮你快速排便。刘秋峰，北京知名脾胃病专家，副主任医师。经常排便困难，好消息来了，便秘不用再害怕了。

如果经常感觉精神不济，平时畏寒怕冷，总感觉后背凉嗖嗖的，肚子也冰凉，胃口不好，大便稀溏，还出现腰痛脚软、半身以下常有冷感

中医认为“肝为起病之源，胃为传病之所，治肝可以安胃”。肝主疏泄，调畅气机；如果肝气郁滞，气机不畅、脾胃运化失常，时间一久

汗多，看似只是个不起眼的小毛病，却实实在在的困扰着不少人。像有些人稍稍活动一下，便大汗淋漓，衣服常常被汗水浸湿，别提多尴

水果以其丰富的营养、甜美的口感，成为了我们日常饮食中，不可或缺的一部分。然而，对于脾胃虚弱的朋友来说，享受水果的美味却成

在快节奏的现代生活中，脾胃虚寒已成为许多人的常见健康问题。脾胃虚寒不仅影响食欲和消化，还可能引发一系列身体不适。为了帮助

你是否经常感到身体沉重、四肢乏力，明明没干什么重活，却总觉得累得不行？或者，早上醒来，发现嘴里发黏，舌苔又厚又腻，脸上油

睡前吃一小把枸杞。这看似不起眼的习惯，实则蕴含着中医养生的深厚智慧。枸杞，自古便是中医推崇的滋补圣品。它性平味甘，入肝、

在中医的世界里，脾胃被视为后天之本，气血生化之源。脾胃的健康直接关系到人体的整体健康状态。东汉名医张仲景在其经典著作《伤

春天，随着气温的逐渐回升，人们的脾胃功能也逐渐活跃起来。此时，若能巧妙利用自然界的馈赠，特别是两种常见的“草”，就能在不

脾胃，这一对人体至关重要的脏腑组合，位于中焦，被誉为后天之本与气血生化之源。它们不仅掌控着人体气机的升降出入，还与多种疾

在生活中，脾胃虚寒的人不在少数。稍微吃点生冷食物，就会腹痛难忍、频繁腹泻，平时也总是畏寒怕冷，手脚冰凉，干什么都没精神。