少点思虑，不要过度消耗自己的精气神，少去思考那些太焦心的事情，多保持愉悦的心情。
减少负能量的摄入，多待在让你舒心的环境里，去滋养自己，给予自己能量。
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2 放下繁琐，专注自己了解自己真实的需求，保持独立，专注自己喜欢的事情，不去嫉妒任何人，也不羡慕任何人，更不要因为任何人，给自己惹很多烦心的事情。
你越专注，能量越能恢复。
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3 放下物欲，断舍离及时清理没必要的事情，保持环境干净，减少很多无用的东西，简就是繁，你身边越简单，其实越富有。
人一定要学会断舍离，丢弃很多不必要的麻烦，才能轻装上阵，才能从简出发。
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4 放下精力，好好休息人一定要好好休息，休息能帮助我们恢复体力，恢复能量，恢复状态。
感到身心俱疲的时候，精神不佳的时候，多休息，不熬夜，早点入睡，恢复体力。
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5 放下追求，修复身心当追求得太多压得自己喘不过气的时候，不如暂时放下追求，恢复自己的身心。
借助冥想，打坐，八段锦，修复身心，让我们觉知当下，感知身体，通过简单的动作，不断调整呼吸，感受自己的身体，了解自己的身体。
写在结尾的话，
气运的恢复，在于自己的状态，当你的状态越来越好，精神富足，有干劲，气运自然就会恢复。
你每天焦虑，思虑过重，没有生活，生活的压力，可能会让你太沉重。
有时候，选择放下，是另外一种开始，新的开始！
我是清风博子[比心][比心][比心]，日常分享成长感悟，感谢你的点赞与关注[赞][赞][赞]
