“吸烟有害健康”的提示，我们从小听到大，有关于吸烟的危害，我们都心知肚明。

可即便如此，很多人也停止不了对香烟的迷恋。

据报道，我国是目前世界上最大的烟草生产国和消费国，15岁以上男性吸烟率高达66.0%。

庞大的数据之下，身体遭受香烟威胁的又何止这66%的男性，还有他们身旁一个个无辜的人儿 。

据《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人口为3.5亿，而遭受二手烟的危害有7.4亿人，在每年因吸烟相关性疾病致死的200万人中，有10万多非烟民死于二手烟暴露。

无数个血淋淋的悲剧都在警告人们赶紧掐灭手中的“毒物。

说它是毒物，其实一点都不违和。

烟焦油、尼古丁、一氧化碳......短短一支香烟中便含有4000多种化学物质，其中超过250种以上有毒或致癌物质。

而烟草烟雾中的化学物质更是高达7000种，且至少69种是致癌物，这就是为什么非吸烟人士明明没有吸烟，只是暴露在二手烟中也会对身体造成严重危害的原因。

023年5月31日是第36个世界无烟日，长期以来，为减弱吸烟及二手烟带来的伤害，社会各方都在积极努力，发布吸烟科普、制作公益视频等等。

在今年无烟日到来之际，微信安全中心发布公告，明确将烟草、电子烟类归入微信个人帐号发布的违禁品一列，称微信团队将对此加强治理。

吸烟有害健康的宣传从未停止，营造无烟环境的努力也一直持续，多管齐下的目的是希望因为烟而引发的悲剧能少一点、再少一点。

今年世界无烟日，我国主题是“无烟，为成长护航”，短短几字背后饱含绵长深意。

无烟日设定为5月31日，在国际儿童节的前一天，绝非只是巧合。

它寓意着从今天的无烟日开始，希望明天的儿童能够免受烟草危害。

当无烟日“撞上”儿童节，“无烟”将是送给孩子最棒的礼物。

我们虽然说了吸烟的万般害处，但当下不少人固执坚持自己的那套歪理：

“吸都吸了，多吸一口也无妨，本人亲测多种戒烟方法，但都是折磨，所以想吸就找个没人的室外吸好了。”

戒烟无用、不吸是折磨这类说辞那不过是逃避的借口，斩断一种恶习的开始必然是痛苦，但这种痛苦并非是对身体的折磨。

你知道吗，从你拒绝点燃下一根香烟时，你的身体其实已经向好发展：

停止吸烟20分钟后，心率就会下降，血压也会轻微降低；

12小时后，尼古丁将被排出体外；

24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善；

两天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失；

俩月之后，手部和脚部的血液循环就增加；

1年之后，患心脏病的危险会显著降低；

10年之后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。

所以，趁一切尚能补救，趁一切都还不晚，赶紧熄灭手中的烟头，别让它继续燃烧我们的“生命”。

文章转载于公益中国网：http://www.pubchn.com/livelihood/show.php?itemid=38523