还记得上周我去参加我儿子学校举办的护眼交流会，医生给我们提了几点护眼小方法，我也写下来分享给各位宝妈了。其中有一条建议就是给孩子买一款合适的护眼台灯，只不过就是简单说了几句，没细说。不少宝妈也私信我，问我能不能展开说说怎么挑护眼台灯？为什么要满足那几条标准啊？
在这里，我统一回复下各位宝妈，到底咋样挑护眼台灯。
1、挑色温在4000K左右的
最直观展现色温的就是台灯光线的颜色。色温越高，台灯光线也就越亮。6000K左右的色温，光线呈白色。很多宝妈和孩子都觉得越亮越好，这样看得更清楚。其实，还真不是这样的。色温太高的话，光线会刺激眼睛，损害眼周围的细胞，导致孩子近视加重。甚至！严重的还会导致白内障、黄斑病变！当然，色温太低也不行，色温越低，光线也就越暗。连起码的照明都实现不了，更别说护眼了。而且色温过低，还会导致孩子犯困，这倒是个睡觉的好方法。
研究表明，4000K左右的色温是最适合孩子学习的色温，这时候光线呈暖白色。既不会刺激孩子眼睛，也不会导致孩子犯困。光线相比其他色温来说，也更柔和，也更有利于防控孩近视。
2、挑照度等级国AA级的
有的宝妈也私信过我，自己在选台灯的时候看见过4A5A的字样，这是不是更好啊？可千万别被商家给误导了！按照国家标准，照度等级只有A 级和AA级。AA级相比A级来说，标准更高，照度范围也更大，光线也更明亮。我们给孩子选台灯的时候，就按AA级来挑就行了。
3、挑RG0豁免级防蓝光或采用紫光LED灯珠的
之所以说不能挑色温太高的台灯，还有一个重要的原因是色温高的台灯，一般来说蓝光含量也很高。蓝光对孩子眼睛造成的危害可不能小看！有害蓝光可以直接到达孩子的视网膜，损害细胞，严重的还会引起病变。尽管是有益蓝光，含量高了，也会导致孩子睡不着，影响孩子休息。所以我们在给孩子选护眼台灯的时候，一定要选能防蓝光危害的。
防蓝光的方法有两种，一种是采用RG0豁免级蓝光LED灯珠，另一种是采用紫光LED灯珠。RG0豁免级防蓝光仍然采用蓝光LED灯珠，但是通过改变过滤结构，大大减少了蓝光的含量，来达到防蓝光的目的。虽说蓝光大大减少，但是仍有可能让眼睛受蓝光危害。而紫光LED灯珠，就从根本上解决了这个问题，直接采用紫光LED灯珠。
有的宝妈可能怕自己选不好，不妨听听我的建议。我给我家孩子用的漫书雨K1，之前有个宝妈听了我的意见，给孩子买的辰士达U1。这两款，综合下来都很不错。不仅直接采用的紫光LED灯珠，而且还有红光增益，双倍保护孩子眼睛。
4、挑显色指数高的
显色指数就是物体在光线下能呈现出原本颜色的程度，显色指数越高，能还原物体颜色的程度也就越高。一般来说，一款优良的护眼台灯显色指数Ra＞90、R9＞90。这样才能较大程度的还原物体在太阳光下的真实色彩。显色指数高不仅有助于防控孩子近视，保护孩子眼睛，还有利于培养孩子色彩辨识力。
5、挑无可视频闪的
咱可能都有过这样的经历，有时候家里的灯会一闪一闪的，其实这就叫频闪。长期在这种环境下，对孩子视力有严重的危害。频闪下，灯光不稳定，孩子为了更清晰地看清东西，眼球承受的压力增加，更容易加重视疲劳，影响孩子视力发展，造成近视。不仅如此，长期在这种状态下，还容易造成孩子内心恐慌，缺乏安全感。所以选护眼台灯的时候，一定要挑无可视频闪的。
这五点差不多就是挑护眼台灯时要注意的方面，希望能解决宝妈们的疑惑。如果各位宝妈宝爸们还有问题想要问我，可以在下面评论或私信。我一定尽力解决你们的问题。
