人到中年，你们的婚姻关系还好吗？

有读者诉说婚后十年和丈夫过成了“兄弟”，平时没事不交流，为了孩子的事会说几句，要不是两个人都还在为家庭各尽其职，都想早点离婚了。

这跟对婚姻的憧憬完全相反，没有恩爱的夫妻生活，有的只是相看两生厌和不被认可的委屈。

失望的次数多了，但不再对伴侣所有期待，而是选择针锋相对，认为你不让我好过，我也不让你好过，相互伤害、内耗。

结果把婚姻生活过成了无爱、无性，像一潭死水一样，让人一眼望到头地绝望，更绝望的还是自己还没有离婚的能力，只能在婚姻中凑合过日子。

其实，中年夫妻，想要改善婚姻关系，先从3件小事入手。

1，降低过高的期待，学会正确表达。

人到中年，你会发现婚姻生活就是和伴侣的缺点共处，但是很多人接受不了这个事实，总想着伴侣能变得完美或飞黄腾达，事业有成等等。

婚姻中的很多困境，是由夫妻双方过高的期待造成的。

比如男人希望自己的妻子能跟别人的妻子一样能干又漂亮，女人期待男人一夜暴富给自己创造富裕的生活。

这些脱离实际的期待在遭受现实的撞击后，落差和矛盾就接踵而来。

加上很多人在婚姻中并不会正确表达自己的需要，而是用伤害对方的方式想要引起对方的注意，让其猜测自己的心思，对方要没有领悟就更生气，关系就更糟糕。

想要改善婚姻关系，就要降低过高的期待，学会有事说事，有要求直接提，正确表达就能减少矛盾。

2，先改变自己。

中年夫妻过得不幸的话，会有各种各样的问题，好像也没有能力解决，总想着改变对方，或是等对方先改变。

结果自然是失望，没有人愿意被他人改变，因为每个人都是独立的个体，除非伴侣主动改变，否则就是缘木求鱼。

很多人会说犯错的人是他，为什么要我改变？

因为你痛苦，对方并不痛苦，在关系中，谁痛苦谁改变。

不要觉得改变自己是示弱或便宜了对方，事实上，真正受益的人是自己。

杨绛先生在《走到人生边上》的书里说：“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”

真正聪明人都知道能依靠的只有自己，当你提高认知，刷新思维，变得强大后，自己就有了选择。

物随心转，境由心造，你找到自己的价值，拥有了别人无法拿走的东西，一切就变得和善起来。

3，把人生的排序摆正确。

为什么婚姻问题中求助力的男人比例相对于女人要少很多很多？

因为男人在自己的人生排序里，把自己摆在第一位，其次是事业、父母、爱好、孩子，或是妻子，有的男人不一定会把妻子当回事。

男人在婚姻里作为既得利益者的话，他过得好，就认为没有改变的必要，除非你让他有所忌惮。

不是让男人怕你，而是让他意识到你变了，要的不再是他的爱，而是他的价值。

接受现实，尊重对方的选择，去为自己寻找出路。

中年夫妻，要把人生排序摆正确，先是自己，再是事业，最后才是孩子和伴侣。

想改善婚姻关系，就要找到两个人之间的平衡点或者共同占，寻找互相妥协的空间。

比如伴侣背叛了，但他能提供稳定的金钱基础，自己又没有更好的选择，那就不管他，照顾好自己和孩子，守护好利益就行。

暂时性地相安无事，是为自己争取的时间和成长机会，你越让自己过得好，幸福的回报率就越高。

中年夫妻，想要改善婚姻关系，这需要共同协作，才能增加成功的几率。

婚姻里，如果你过得痛苦，那就降低过高的期待，学会正确表达，改变自己和人生的排序摆正确。

过程中，难免会出现新的问题和矛盾，但要及时沟通，多包容和理解，让关系向好的方向发展。

相守不易，婚姻更不易，要及时反省和改变，珍惜眼前人。

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