（汉风拍客 赵孝民）
明晨局部地区有雾，最低气温21 ℃
早上出门请注意，根据气象预报，会有雾或浓雾，大家务必注意安全！ 具体预报如下：
据徐州气象 ： 今天夜里到明天晴到多云， 明晨局部地区有雾， 偏东风3到4级， 明天气温21℃到33℃。
31日多云到晴，偏东风转偏南风3级左右， 气温22℃到33℃。
未来三天气温逐渐回升 据江苏气象， 未来三天全省 以多云天气为主，气温逐渐回升； 沿 淮和 淮北局部地区明晨有雾或浓雾 。 
在刚刚结束的巴黎残奥会场地自行车男子C1级3000米个人追逐赛中，李樟煜赢得本届残奥会 中国体育代表团首枚金牌， 梁伟聪摘得银牌。
资料图：2024年3月，中国选手梁伟聪（左）、李樟煜（中）在比赛中。 0 2 徐州即将新增一医院 计划明年6月对外开诊 8月29日，云龙区“两重一实”重点建设项目—— 和佳医院主体结构全面封顶，计划明年6月正式投入使用， 届时，市区东区居民将实现在家门口就医。
徐州和佳医院是由和平医疗集团投资兴建，总投资9亿元，以 妇科、儿科 为专科特色，集医疗、教学、科研、预防、康复为一体的“精专科、强综合”的一所 现代化、智能化医院，是按照三级医院标准建设的。
航拍现场
徐州和佳医院位于 云龙区民富路以南、兴云路以东、法制公园以西， 地理位置优越。医院北侧为地铁1号线徐州医科大学站，南侧不远处是规划建设的地铁4号线土山寺站。03 江苏唯一！免费对市民开放
今天上午， 位于铜山区双拥公园内的 铁道兵历史文化纪念园正式开园， 免费对市民开放， 这也是 江苏唯一一座以铁道兵为纪念主题 的园林式纪念园。
铁道兵历史文化纪念园位于 铜山城区湘江路和嵩山路交叉口西侧， 走进园区，一条红丝带缠绕巍峨的钢轨直指苍穹，上方矗立着原中国铁建股份有限公司总裁赵广发题写的 “铁道兵历史文化纪念园”。
纪念园南区紧靠火车轨旁有两节绿皮火车车厢，车厢内设置了 “铁道兵光辉历程”和“江苏铁兵风采” 两大主题展览区域，通过 影视、图片、实物、仿形 等形式，完整地勾勒出铁道兵部队所走过的光辉历程。
暑假时间长、天气热，孩子容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等情况， 易发生远视储备过度消耗的情况。
什么是远视储备？ 
远视储备是一种生理性远视， 即对抗近视发生的“储备金”。 新生儿眼球较小，眼轴较短，双眼处于远视状态，屈光度数平均为250～300度， 相当于在“视力银行”中存储了250～300度的“储备金”。
如果长期用眼不良， “储备金”过快消耗至零余额，继而透支为负数， 就会发展为近视。
怎么做才能防止远视储备量 过早过快消耗？
01. “目”浴阳光
日间户外活动是延缓远视储备量过早过快消耗最经济有效的措施。学龄儿童每天日间户外活动至少2小时，幼儿园儿童每天至少3小时。 02.减少长时间近距离用眼 一般近距离读写应遵循“40-10原则”，即近距离持续用眼30～40分钟之后，应休息10分钟，可通过远眺、轻微活动、户外活动、做眼保健操等方式放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。电子屏使用应遵循“20-10原则”，即连续视屏时间超过20分钟，至少起身活动、休息10分钟，以放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。 03.保持正确读写姿势 阅读和写作时，保持正确坐姿，做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”，眼睛距离书本约一尺，身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸。避免平卧、侧卧、俯卧看书，不要边走边看，不要在移动车厢内看书。 04.维持良好采光照明 学习环境的照明应充足且均匀，白天光线不足或夜晚看书写字时，使用台灯照明，台灯放置于写字手对侧前方，顶灯同时打开。 05.确保良好睡眠质量 合理安排作息时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。夜间使用避光窗帘，不开夜灯睡觉，避免在电子产品光线下暴露。 06.定期检查视力
建议父母带孩子到医疗机构定期检查视力，了解孩子远视储备量变化。若发现远视储备量消耗过快，必要时在医生指导下采取医学干预措施，尽早预防，有效控制。
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今天的烦心事到此为止，
明天的开心事如约而至。
晚安！
晚安·徐州 GOOD NIGHT
