1、新疆-吐鲁番

有人想要避暑，有人想要祛湿，每年六到八月，养生的风都吹到了火焰山，吐鲁番的沙疗比很多避暑圣地还要火爆。感受一下45°C的气温，以及站几分钟就烫脚的地表温度，从吐鲁番回来你就会发现在哪都是凉快的！在沙里躺上一段时间，全身出汗，祛湿效果明显。

相比之下，坎儿井下另有天地，清凉深幽，暗流汩汩。葡萄沟像一条绿色的丝带，飘逸在火焰山下的沟谷中，活脱脱一副沙漠绿洲的样子。葡萄架遮天蔽日，形成天然绿色的长廊。这里有多达50种葡萄，可品尝各种甜美的葡萄。

庐山天下悠，三清天下秀，龙虎天下绝。在江西境内分布着多座名山，暑期8月绝对是带家人孩子去看山长见识的好时候。庐山各处山峰海拔均在1000米以上，山上树林密布，山下江湖环绕，每年盛夏，山上夏季平均气温只有22.6℃左右，是中外有名的避暑胜地。

“揽胜遍五岳，绝景在三清”，奇峰怪石、流泉飞瀑、云海雾涛、古树名花，构成了道教名山三清山。丹霞地貌为主的龙虎山，山水环抱，浓厚的道教文化与各式自然景观相结合。

井冈山不只是红色圣地，陡峭的山岭和茂密的森林，81.2%的森林覆盖率，也是戏水、避暑、看山的好去处。海拔1918.3米的武功山，行至千丈岩，视野开阔，万亩草甸绵延于高山之上。山上的云海缭绕，日出时云海被阳光染成金黄色

暑期的大理、丽江太拥挤，就去滇西的腾冲吧。徐霞客笔下的“极边第一城”，腾冲是安静的，值得去的每一个人慢慢地悠悠地感受。8月的雨不仅解暑降温还给和顺古镇增添了一份柔和。北海湿地的浮毯碧波荡漾，火山和热海，各式的地热景观大开眼界，除了银杏村，其他景点几乎不受季节限制。

夏之甘南，绝美画卷！达尔宗湖畔与可爱的土拨鼠来一场不期而遇。拉卜楞寺走进世界最长的转经筒长廊，在经轮的转动中寻得一份安宁。扎尕那的仙境晨光，云雾缭绕，仿佛置身于云端之上。自驾穿越桑科草原，公路两旁满是藏绿的牧场和湿地。

凉山地处“大香格里拉旅游环线”腹心地带，北接川西甘孜，南与丽江、香格里拉接壤。泸沽湖、冕宁彝海、冶勒湖、西昌邛海、雷波马湖，清凉的高山湖泊散落其间。龙头山大断崖仿佛地球边缘，美姑县大风顶的高山草甸，云雾缥缈。

建昌古城是西昌的文化地标，紧邻邛海的川南胜境泸山，登上顶峰，山湖之间的美景尽收眼底。木里县的玛娜茶金，可以媲美很多川西的观景平台，距离亚丁三神山仅15公里。观景台上，贡嘎及其周边的卫峰一字排开，极其壮观。

哈萨克语“江布拉克”意为圣水之源，在东天山北麓。每逢7月中下旬到8月上旬，江布拉克的千亩麦田卷起滚滚金浪，开阔的天山麦海映着远处的洁白雪岭，如此景致在壮美的新疆大地也是独树一帜。麦田在8月中下旬逐渐收割，9月就全是草垛。