我说了很多关于抗衰老的原则，如何看起来更年轻。但今天我们要讨论的是如何让自己觉得更有用，如何让自己更年轻。不管年龄多大，没有人喜欢感觉自己变老。那么怎么办呢。我是说感觉自己老了。我说的是一些表现。你的关节僵硬吗。你有肌肉酸痛。好的，这叫做肌痛。你关节有炎症吗。你是不是有脑雾的情况。就像大脑会缺乏清晰感。你的情绪不正常吗。
你会感觉到不适吗，这是一种普遍的不舒服的感觉，或者是一种叫做运动后不适的症状，如果你做任何运动都会感到疲劳。当你开始锻炼或发挥自己的能力时，你会觉得，哇，我的身体状态和我之前不一样了。或者你只是因为糟糕的睡眠而感到疲劳或缺乏精力。如果你有以上这些症状，你会喜欢今天这个话题的。现在，我想大多数人都知道，这些大多数问题背后的原因是你的饮食。
但我想让你们知道还有另一个隐藏的原因。这其实很常见，特别是如果你有慢性疲劳的问题。事实上，大约70%慢性疲劳的真正原因并不一定与你的饮食有关。它与一种叫做潜在病毒的东西有关。这是一种你曾经感染过的病毒，但它现在不会产生任何症状。这是一种无症状的状态。但它可以像我刚才描述的任何其中的症状一样被重新激活。所以在这里，你正在锻炼，你在进行正确的饮食，但你觉得自己并没有感觉到年轻。这可能是这些潜在病毒其中的一种被激活了。现在，正在被激活的潜在病毒中，较多的一种是疱疹病毒，像水痘带状疱疹病毒，EB病毒，巨细胞病毒。甚至HIV病毒，肝炎也是如此。
都能够成为潜在病毒。所以这些鬼鬼祟祟的小病毒有一种不被发现的生存机制，它们隐藏在免疫系统的雷达之下。它们可以深入到你的身体里等着，它们等待一扇门打开，等待开关被触发，而最常见的一个开关，已经为这种压力做好了准备。所以悲伤或压力真的会让你觉得老了或很劳累。
实际上，它可能是重新激活病毒。然后产生一种免疫反应，不是全面的感染，而是免疫反应。免疫反应会让你觉得筋疲力尽。你会感觉自己的身体很衰弱，你会觉得自己老了。关于这些病毒，尤其是疱疹病毒，有趣的是绝大多数人，我说的是大约87%的人，都感染过疱疹病毒，实事上，甚至有95%的人感染了这种病毒。考虑到大多数人都有这种病毒，他们也会经历压力，难怪我描述的这些症状非常非常普遍。它的变体也能降低你的T细胞。
并重新激活一些其他的病毒。换句话说，如果一个人感染了，可以重新激活这些问题的其他病毒，会让一个人在感染后很长一段时间内出现脑雾，关节发炎，情绪低落，睡眠不好的状态。所以第一件最重要的事情就是，找到让你感觉到压力的事情。把你的压力降低下来。尽你所能改善这种情况。你可以在评论区写下你现在有什么类型的压力。所以，如果你想想更年轻，解决压力是至关重要的。
现在，我研究的另一种改善和补救方法，可以非常有效的帮助抵抗这些与潜伏期有关的病毒。但如果你还仍然有这种压力，那它就不起作用了。如果你的基本饮食也不正确，这肯定不会起作用。所以我认为如果你的压力是可控的，并且你有正确的饮食计划，这在很大程度上会起作用。如果你不知道该如何正确饮食。你要观看我以往关于低碳生酮饮食的视频，告诉你应该吃什么。毫无疑问，能帮助对付这些病毒的最强自然营养物质是青蒿根。这是一种至少有2000年历史的自然植物。这是一种非常强大的古代中国疗法，对很多东西都有好处。但它因其对疟疾有强大的功效而闻名。
它是抗寄生虫，抗真菌，抗病毒的物质，至少与我提到的某些病毒有关，很多医生他们不知道。他们不知道它到底是如何工作的，但显然，它会将自由基或氧化注入这种病原体内。有大量的研究表明可以改善对疲劳，僵硬，炎症，脑雾，以及在有人隐性感染后长期存在的症状。你还可以使用很多自然补救方法。橄榄叶也非常好，还有牛至油，鼠尾草提取物，大蒜，百里香。但是青蒿根可能是更好的一种。无论如何，我想和你分享这些，但确保你的饮食正确，你尽你所能处理的压力，如果你有压力。我认为任何补救工作都没有作用。除非压力得到了处理。因为压力是一个人健康中最重要的主导因素。好了。谢谢观看。
