香港知名节目主持人、演员林建明有着与常人不一样的价值观。她的事业、家庭经营得都相当不错，但成长过程中亦遇到不少坎坷，其爱憎分明的人生态度和大爱情怀令人赞叹。

林建明祖籍广东新会，生于广东江门。童年时，因从事水货生意的父亲出轨，她随母亲和一兄一姐来到香港投奔亲戚生活。

由于家庭条件太窘迫，一家几口人共住一个单间。一次，母亲带她到姨妈家串门，她不想回家，就留在那里生活。与妻子分开后，林建明的父亲完全不顾他们的生活，幸好林建明母亲找了份厂工的工作，辛苦拉扯几个子女长大。

后来有次父亲赴港探望他们，林建明寄予希望，要求父亲为母亲买水果和牛肉，被父亲一口回拒，自此她痛恨父亲，父女此后再未得见。

因经济状况不好，小学成绩优异的林建明，通过半工半读的方式入读中学。中三时，投考了无线电视艺员训练班，落选后她成功考入邵氏电影公司艺员训练班，同学有黄元申、米雪、李修贤等后来的大明星。

林建明儿时即想成为万众瞩目的名人，后来她参加香港沙滩小姐比赛，一举夺得冠军。

之后加入丽的电视，参演了一系列电视剧，也有拍摄电影，最有名气的就是剃光头出演、有性感表演的电影《社女》，首部电视剧则是搭档刘松仁出演的《冬绿》。

与丽的解约后，林建明转投无线，但在参演了《狂潮》和《男子汉》后，她主力在主持界发展，代表节目是《欢乐今宵》，她因饰演“大白鲨”而为香港观众熟知。

林建明主持节目反应快、口才佳又富趣味，被誉为香港综艺界的“活宝”、金牌司仪。

在演艺圈发展多年，林建明尝试执导电影，但她能力未及，无法同时兼顾出品、监制和导演等角色，最终仍往幕前发展。

她后来重返亚视，主持《今日睇真D》，表现可圈可点，收视率相当高。

45岁那年，林建明主持《明SHOW俾你睇》时发生意外，被布景板砸中头部，之后开始出现情绪问题，不仅不敢出门，在家中亦不想刷牙上厕所，更一度想结束生命。

咨询心理医生才知道自己患上了抑郁焦虑症。除了生理原因，患病还因她主持访谈节目吸收了不少负能量，压力无处释放。

意识到自己问题的症结，林建明松了口气，随后积极治疗。她在得病后就淡出演艺圈，从事慈善活动，为情绪病人成立了“心睛行动慈善基金”，并亲自担当主席。

为了筹款，林建明多次参演舞台剧和登台表演。在艺人蓝洁瑛陷入人生困顿、精神失常之时，林建明曾出手相助，每天安排两人探望她，陪她聊天。蓝洁瑛后来红颜薄命离开人世，林建明受访表示：生老病死是人生必经之路，蓝洁瑛那样的精神状态对她来讲很辛苦，离开未必不是好事。

林建明更表示，作为朋友，自己只能扶她一把，而真正能帮助到她的，只有她自己。“我能做的我已经尽力了”，林建明慨叹道。

因太多身边朋友离开，甚至有的正值壮年，也令林建明参悟人生。为免麻烦到家人，她一方面在59岁时剃光头做了3个脑动脉瘤的微创手术，另一方面又早早安排人生后事。

林建明笃信风水，但同时又坚决表示要将自己的遗体捐给医疗事业，还要将一半的财产捐出做善事，另一半分给亲友。

人至晚年，林建明更加达观，她说始终健康最重要，一定要令自己开心。她去很多地方旅行，不再让自己过于激动和兴奋。

曾有人问她，是否一生无憾。林建明表示，每个人到这个世界上都有任务，为社会为人民，我觉得我的任务都差不多完成了，做了好多，包括照顾家里人，以及为社会服务，还有疼自己，差不多了，很感恩！

林建明的恋爱经历比较简单，她在工作中结识香港电视媒体从业人员兼管理层曾展章，发现他善良有才华，笑起来很好看，且很谈得来，就在一次喝醉后主动献吻，后来两人就在一起了，婚后没有生育但几十年婚姻生活美满。

不过两人结婚倒并不那么顺利，当时曾展章的身体貌似不好，动不动就不舒服，整场婚姻几乎由林建明一手包办。婚后赴欧洲度蜜月，曾展章也是几度进出医院，后来检查才发现是肚内有支竹签，应该是饮食中误吞，幸好发现及时无大碍。

林建明事业上大胆爽朗，婚姻生活却相当低调，她和老公多年来形影不离，经常一起出席活动，不少很少秀恩爱。

经历过人世坎坷和病痛折磨的林建明，有着豁达的生死观。她透露自己曾告诉丈夫，万一有病需要急救，千万不要为她插喉管，让她有尊严地离开。

早在62岁时，林建明已经开启享受人生计划，四处出游享受美食美景。她出游首选没有去过的新奇之地，此外就是要吃好、住好，不安排太密的行程，要兼顾到早睡早起。

可以说，67岁的林建明已经随时做好离开的准备。可恰恰是她这种清醒、随缘的人生态度，令她的晚年生活相当安稳，她甚至一度怀疑丈夫会先她而去，因为对方又烟又酒，应酬也多，而她自己则想做的都已做过，没有什么遗憾事。

2023年，香港知名司仪王贤志为父亲举办寿宴，邀请林建明参加。她与昔日的工作搭档狄波拉合照，照片中的她染着金发，涂着大红唇，气色极好，整个人的状态完全不输大美人狄波拉。

而从林建明艳丽的装束来看，她的心态非常年轻。

其实林建明和蓝洁瑛一样，人生都经历过不少挫折坎坷，但她却能走出来，活出别样的人生。只能说她的思维认知更高，性格也更通透。

帮助了那么多人，想必林建明的晚年一定会和美安顺；而所有正经历不幸的人，也不妨多学习林建明这种淡然的人生态度，努力活出生命的质量！