70岁以上老人，这16条占一半，就非常厉害了，让我佩服得五体投地

70岁以上的老人，如果以下16条占一半，就非常厉害了，你让我佩服得五体投地：

1、腿脚依然好，没有腿疼膝盖疼、腰疼等状况，走路带风，想去哪去哪，每天都出去散步，晒太阳，亲近大自然，呼吸新鲜空气，让自己神清气爽。

2、吃饭依然香，不挑食，吃饭细嚼慢咽，早餐15分钟，午餐和晚餐吃20分钟，没有腹胀烧心等状况，胃口好，消化好，吃嘛嘛香，这样的你，想不长寿都难！

3、 已经不再过度节俭了，夏天热了开空调，冬天屋里冷也开空调，对自己越来越好了，不像以前那样，抠抠搜搜过日子了，想开了，知道身体是革命的本钱，不能让自己遭罪，怎么舒服怎么来，没有比身体健康更重要的事情了！

4、定期量血压，测血糖，按时体检，不听信别人说的，过70岁没必要体检的说辞，小病放弃，大病从死，小病治疗避免拖成大病，这样的老人就是聪明的，不固执，子女也省心。

5、穿衣服讲究干净整洁就好，不追求时尚，舒服得体即可，老人不要邋遢，要讲卫生，注意一点形象，免得被别人嫌弃。

6、心胸开阔，豁达，有事不憋着，会自己排解烦恼，或者和家人、好友聊一聊，避免憋出毛病。

7、保持良好的睡眠，不熬夜看电视，不熬夜看手机，看小说，有控制能力。睡眠好，免疫力就强大，不容易生病。

8、不久坐，不久躺，起来活动一下，促进血压循环。老人久坐，久站都容易形成血栓，增加脑梗心梗的危险，所以要经常活动一下。

9、 牙齿缺损很少，还有28颗牙齿，有口福，什么都能吃，营养均衡，还不生病。

10、防止跌倒，不做危险的运动，补钙四部曲一样不落，即：一是饮食补充，喝奶，吃鸡蛋，吃牛肉，吃豆腐；二是补充液体钙——软胶囊；三是吃坚果补钙；四是晒太阳促进维生素D的合成，促进钙的吸收。

老人补钙意义非常重大，可以强壮骨骼，防止骨质疏松，避免跌倒骨折。老人骨折就等于丢半条命，千万别大意了。

11、如果有基础病，按时规律服药，不要三天打鱼二天晒网，想起来就吃，忘了就不吃，这样很危险。有基础病不怕，怕的是大意，基础病的指标控制在安全范围，不影响寿命。

12、70岁以后要做到四慢：醒来起床下地要慢；回头要慢，走路要慢、蹲下起来要慢，以避免出意外。

13、不操心晚辈的一切事情，学会放手，少操心，烦恼就少。你都70多岁了，子女也40多岁了，放手是对他们最大的支持。有的老人总喜欢对子女和孙辈指手画脚，让他们按照自己的意图去做，违背了就发脾气，其实，没有必要，儿孙自有儿孙 福，你管好自己就行了，别插手晚辈的事情。

14、洗澡不要太勤了，老人洗澡越勤，阳气消耗越大，体质就越差，洗澡太勤了，阳气都洗没了，才导致浑身无力，动辄疲劳。老人水温要适宜，不能太烫了，老人感知度下降，一定要注意水温，烫伤就惨了。

15、有一项自己的爱好，这样生活不枯燥，不乏味，有乐趣。人到晚年，就怕没有兴趣爱好，无所事事，心烦意乱，看电视刷手机，眼睛疼，干痒，视物模糊；出去散步，时间长了太累；和别人聊天，没人理，和老伴说话，没什么可说的，所以说，老人没有乐趣太可怕了。

16、想旅游就旅游，喜欢自由行，老夫妻背起背包就走，走到哪里哪里就是家，毫无顾虑，这样的老人就是活明白了，令人羡慕！

如果你是70岁以上的老人，这16条占一半，就非常厉害了，让我佩服得五体投地，欢迎评论交流，谢谢大家！