宝宝刚出生大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性比较高、受刺激后容易引起兴奋。再加上在这个时期，新生儿身体的神经纤维还不能完全形成一定的反应，所以在受到一点声音刺激后就会出现抽搐，宝宝就容易被惊醒。
宝宝睡觉惊醒容易让宝宝变得焦虑、恐惧。会直接降低宝宝的睡眠质量。严重了会导致宝宝的身体机能下降。所以，宝宝在睡觉前，宝妈可以通过改变宝宝睡眠姿势、按摩等方式来解决宝宝睡觉惊醒的问题，增加宝宝安全感。
01规范包裹给予安抚
胎儿蜷缩在空间有限的母体中生活了10个月，所以对于刚出生的宝宝来说最安全熟悉的就是模仿在母体内被包裹起来的感觉。这样就可以减少外界刺激，增加宝宝的安全感，让宝宝睡得更安稳。
1.1方形包裹法
方形包裹法适合0-4个月的宝宝适用。它既可以达到婴儿在母体的紧实感，又可以给宝宝留下充足的生长和活动空间。如果宝宝出现惊醒抽搐的情况，宝宝的脚会有活动的空间，不会因空间不足，而导致宝宝脚部受伤。
方法：
（1）首先，将毯子铺平，将宝宝放在毯子上，肩部与边缘齐平
（2）其次，把宝宝的左侧胳膊轻轻固定在身体同侧，将左侧毯子拉起盖住胸口，掖到右侧身下来。右侧与左侧做法相同
（3）最后，抓住两角向上折叠，将尾部边缘跌到胸口位置，分别塞到身体两侧下方，给宝宝脚部留下足够的活动空间
1.2菱形包裹法
菱形包裹法适用于5-8个月睡觉易惊醒的宝宝，这种包裹法是模仿母体，妈妈可以用菱形包裹被进行包裹，让宝宝有紧实的包裹感。减少外界刺激，增加宝宝在睡觉过程中的安全感，减少惊醒次数。
方法：
（1）首先，将宝宝菱形包裹被放好，一角朝上折一下
（2）其次，将宝宝放在菱形包裹被上，宝宝的肩膀放在与折叠齐平的地方
（3）再者，把宝宝左侧的胳膊轻轻拉直，将左侧的包裹毯一角拉起裹在胸口拉向宝宝右下方，多余的掖在右侧身下。右侧方法同左侧相同
（4）最后，宝宝脚部的包裹被轻轻上折塞于宝宝身下给宝宝脚部足够的活动空间
1.3蝶形包裹法
蝶形包裹法适合9-12个月的宝宝使用。宝宝在这个时期，神经系统已经基本得到完善，惊醒次数会明显下降。这个时期，宝妈用蝶形包裹睡袋进行包裹，可以让宝宝更快的适应外界带来刺激。
方法：
（1）首先，将蝶形包裹睡袋的两侧的蝶翼打开，给宝宝穿上
（2）其次，将宝宝左侧胳膊轻轻拉直固定在蝶形睡袋的同侧，将绷带拉向另一侧裹住胸口粘上粘扣，右边与左边方法相同
（3）最后，检查宝宝脚部的活动空间
宝妈在包裹时，一定要给宝宝脚部留下足够的活动空间。宝宝在这个时期，骨骼尚未发育成熟，也比较好动。如果包裹不当会让宝宝形成O型腿，所以宝妈可以用蝶形包裹睡袋来进行规范包裹。
02按摩身体放松神经
按摩是宝宝与父母肢体沟通的桥梁，可以增加宝宝的安全感。背部、腿部和头部按摩可以刺激宝宝神经，帮助宝宝减轻肌肉紧张、减少烦躁情绪。宝妈在宝宝睡前按摩，可以更好的帮助宝宝入睡。
2.1头部按摩
手法：首先，用手轻轻捧起宝宝的脸，同时轻声跟宝宝说话，增加宝宝的安全感。其次，双手向宝宝脸部两侧滑动，滑向后脑勺。用手腕托住头部的同时，双手指尖轻轻划小圈按摩头部。
再者，用拇指和食指轻轻按压宝宝耳朵，从上边按到耳垂，其余的四个手指从颈部抚摸到肩膀。从小指开始，用四个手指尖依次按摩。最后，手向下抚摸到宝宝肩膀上边，休息片刻。
要求：在进行头部按摩时，要注意她的脊柱和头部的安全，宝宝太小头必须得到全方位支撑。手法有精准轻盈，这样可以让宝宝的脑部神经放松，减少惊醒次数的发生。
预防宝宝惊醒要从饮食、睡眠周期、宝宝心理等多方面进行。在宝宝突然惊醒时宝妈一定要保持冷静，可以适当的轻拍宝宝的背部、调整宝宝睡眠姿势、轻声给宝宝唱歌来增加宝宝的安全感。
