最近的天气，好热热热热啊。雪糕、冷饮向来是酷暑的“续命神器”，最近还有一种降温单品流行了起来，它就是——冰杯。

冰杯是装有可食用冰块或冰球的一次性带盖密封塑料杯，撕开密封即可使用。由于冰杯有着极强的DIY性，人们可以用冰杯调制出各式各样的饮料，因此成为许多年轻人的夏日新宠。需要注意的是，狂炫冰饮并非最解暑的方式可能还会让肠胃受不了，甚至容易引发中暑。

吃得越冰，越易中暑

大家一直有一个误区：会认为越凉的东西越能降温散热，但实际上并非如此。喝冰镇饮品在一定程度上可以让大家感受到片刻的凉意，但是并不能完全达到解暑的效果。

首先，人体因局部温度骤降而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，容易导致中暑发生。

其次，还可能影响胃肠功能，冷饮容易引起胃肠道痉挛性收缩导致腹痛、腹胀等症状，冰饮也会对血管会有一定刺激。夏季人体的血管处于扩张状态，运动后更需谨慎饮用冷饮，谨防冷饮刺激全身血管。尤其是已经中暑的人，不宜喝冰镇啤酒和碳酸饮料解暑救急。

为什么喝冰饮反而消不了身体的暑？

这是由于身体为了让体内维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰饮而降低的体温，所以喝冰水只会产生短暂的口齿凉快感及部分的心理作用，其实并不能真正的消暑。

夏天如何科学喝冷饮？

安全的冷饮

购买正规产品，购买时要看好生产日期和保质期，其次就是注意看成分表，建议选择成分少的，添加剂少的冷饮。

冷饮别贪多

夏天吃冰虽然能带来短暂的凉爽，但贪多可能导致肠胃不适、消化不良、牙齿敏感、体重增加、血糖波动甚至头痛等问题，因此适量食用是关键。

选择合适的时间

晨起空腹，饭前、饭后1小时等，最好不要吃冷饮，不然会影响消化、妨碍营养吸收。

如果要吃冰，在中餐和晚餐之间，比如下午3点左右比较热的时候是吃冷饮最适当的时机。

喝冷饮时别心急

吃冷饮过快容易对内脏血管造成刺激，冰品入口可先含在靠近嘴唇的嘴巴前端，等冰融化、接近体温再慢慢吞下，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。

避免冷热交替

冷热食物最好不要同时吃，建议间隔1小时以上。

冷热交替着吃，会伤害牙齿、肠胃，造成消化功能紊乱，可能引起恶心、呕吐等症状。

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冰杯虽是初生事物，但储冰、吃冰的现象却古已有之。近3000年前的《诗经•七月》中记载，“二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴”，当时古人便会采冰、用冰；唐朝之时，《唐摭言》提到，“蒯人为商而卖冰于市”，市集已有卖冰的商人；及至宋朝，冰食流行度更甚从前，杨万里有诗云，“卖冰一声隔水来，行人未吃心眼开”；来到清朝，出现了柏木冰箱、珐琅冰箱等器具，专做盛冰降温之用……如今，科技进步、生活水平提高、消暑需求多样化，冰食不仅“飞入寻常百姓家”，更出现了各种变体。以冰块为主体的冰杯，就是其中一种既复古又年轻的新鲜品类。当吃上一口冰杯，或许也能品味一丝古人的清凉，与时代发展的韵味。

来源：人民日报评论、生活全报道TV3、桂林疾控、九派新闻