过度关注他人的情绪，甚至别人关门的声音大了一点，都会想他是不是讨厌我？他是不是针对我？

如果说你也有类似经历，那你很有可能陷入了“照顾者心态”！

也就是说，你总是过度在意别人的情绪，照顾别人的感受，想要通过努力满足对方，甚至哪怕牺牲自己的利益让自己委屈也在所不惜，拼命地想要取悦别人，希望得到对方的满意和认可。

同时，忽视个人的需求，一切都以他人开不开心为准则。

过强的责任感，拼命照顾别人的感受。

而这一切的发生，都可能跟童年经历有关系。

比如在小时候想要表达自己的情感和需求的时候被父母忽视甚至责骂，孩子会在心里形成一种保护机制，认为“我的表达都是痛苦的，我的想法都会给别人带来麻烦和不满……我应该放弃表达的权利，更加关注对方的需求，来让他们喜欢我。”

长此以往，内心便会觉得，只要我牺牲自己，我就不会失去这段关系，别人就会一直喜欢我。

父母表面是大人，其实是孩子。孩子表面是孩子，其实是大人。每一个父母曾经都是孩子，可是当他们成为父母的时候，他们好像忘了自己曾经也是孩子。

每一个当父母的经常犯的错误就是，他们很容易看到别人的孩子比自己的孩子优秀，但是他们怎么就是不肯承认，自己的孩子比自己小时候优秀！