经常跑步,胸会下垂吗?

新黄河 2024-10-24 10:20:57

平胸的怎么说!?(不是我)

跑步

不会直接导致乳房下垂

目前没有证据直接证实跑步会导致乳房下垂。

正常情况下,填充满乳房的,除了脂肪,就是形似一串串小葡萄的腺体。

而乳房之所以坚挺,不仅仅靠乳房悬韧带(像弹簧似的)吊起了这一串串“小葡萄”。

实际上,皮肤变薄和弹性下降,才是导致乳房下垂的主要原因。

图源:丁香医生

但大量高强度的运动,可能会加速乳房悬韧带老化变形,就跟弹簧也会老化一个道理。

从运动解剖学角度看,跑步会导致乳腺呈现“8”字型或者“蝴蝶”样运动,这会使乳房悬韧带被迫延伸近2厘米(无论罩杯大小如何,这种运动都会发生),久而久之,乳房悬韧带松弛,乳房就容易下垂。

哪怕是A cup,跑起步来,乳房也会“起飞”

呐呐呐,我可没说不能跑步啊!别裸跑就行!

跑步时,可以选择有支撑力的运动内衣。

内衣承托力越好,乳房悬韧带这根“小弹簧”的压力自然就越轻,而压力越轻,它“老化”得自然就会“越慢”。

像跑步这样的高强度运动——

“小杯”宝宝:选择中、高强度支撑内衣

“大杯”宝宝:选择高强度支撑内衣

图源:丁香医生

运动内衣的舒适度也很重要哦!

松紧度参考:能放进一两根手指,就代表不松不紧刚刚好。

图源:丁香医生

等一下

别···走···

诚信发问:

真的没人把运动穿搭

当做运动动力吗?

来源:深圳卫健委

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评论列表
  • 2024-10-25 16:13

    不一定,要看怎么按摩