告别跑步“自卑”：跑得慢绝非坏事
据相关数据显示，长期坚持适度的慢跑，能够有效降低患心血管疾病的风险，提高身体的免疫力。而那些常年以跑量和速度为中心的跑者
男人喜欢跑步，说明这3点很“优秀”！
那些热衷于跑步的男人，其实早在不知不觉中展现出了令人称赞的优秀特质。跑步可不是一件轻松的事情，每一次踏上跑道，都需要克服
月跑量1000多公里，这是什么人啊？这还正常吗？
前几天我在网上看到这样一则跑量记载数据，一看全是月跑量超过1000公里的，我一看就认为是假的！毕竟一个月跑这么多公里，都
春晚主持人马凡舒，身份秘密曝光：原来还是一名马拉松跑者！
相信很多人在春晚上都对马凡舒的印象格外深刻，因为她不仅长相甜美，气质绝佳，就连笑起来都是那么的甜美迷人……众多网友都纷纷
跑步想要“开髋”，别练太复杂，试试这4个动作，三个月就有效果
有的跑者时常抱怨自己的跑步姿势不好看，甚至因为跑姿而带来一些运动损伤；也有一些跑者想要跑出更好的成绩，但是不知道该怎么练
中医建议：春三月就要多去慢跑运动！尤其是气血不足的人
春天的季节，加上适宜的温度，真的非常适合户运动，在中医里面认为，春三月正是我们身体阳气发芽的时候，浊气要排空，人就要走到
别把成绩看的太重！50岁后跑马拉松，别犯这2个错…
跑步是锻炼身体，一味的要把跑步跑出一定的成绩来还是在锻炼身体吗？跑步确实改善心情和自律人生，但是盲目的去跑马拉松，就一定
跑步圈“内卷”：害了一大批业余跑者…
曾几何时，跑步对于大多数人来说，是一种简单纯粹的运动方式，是为了强身健体、放松心情，然而，如今的跑步圈却逐渐变了味儿。跑
10公里，大众跑者平均配速的达标线，你是否达到了？
10公里对于大众跑者来说，是一个具有挑战性又充满魅力的距离。而其中，平均配速的达标线更是大家关注的焦点！首先，咱们得明确
“一年一偶像，百年刘德华”：63岁了，自律健身，还是那个完美偶像
刘德华说：“我是一个不满足现状的人，也不害怕挑战，所以对很多事我都不惧怕，人生就像跑步一样，总有步伐不对的时候，不能一有
每天10公里跑步，是过度训练还是恰到好处？
马拉松的席卷，让跑步成为了许多人钟爱的运动方式。有大多人为了去挑战马拉松，去冲刺PB，开始不断的加强训练，甚至有人基本上
全马235的“跑步大神”突然离世，年仅32岁，众多跑友悼念！到底是什么原因？
这几天刷跑圈新闻的时候，看到了一则令人很悲痛的事件，那就是一位来自河南的“跑步大神”居然突发疾病猝然离世。这一噩耗宛如一
50岁林志玲罕晒健身照，穿粉色运动装扎马尾，身材一流状态似少女
娱乐圈中备受瞩目的“冻龄女神”林志玲再一次毫无悬念地登上了热搜！这一回，既不是凭借她那独具魅力、温柔似水的娃娃音，也并非
真搞不懂！为什么会有人“光着脚”跑马拉松，难道脚不疼吗？
在马拉松比赛的现场，想必大家都曾留意到这样一群独特的身影：他们光着脚丫，在赛道上尽情奔跑，我们通常将其形象地统称为“赤脚
天塌了！跑步不穿内裤，真的不尴尬吗？
男性在跑步时，倘若不穿内裤，会获得更舒适的体验，甚至有助于跑出更为出色的状态。当我看到这句话的时候，顿时感觉天都塌了！！
别瞎跑步了！虽然跑步好处多，但这样跑无异于“慢性自杀”
跑步，这项简单又普及的运动，一直以来都被视为保持健康、提升活力的良方，它能增强心肺功能、塑造身材、释放压力，好处简直不胜
“跑步不文明”事件：看完就生气！底线何在？愤怒难平…
跑圈之广阔，真可谓是无奇不有。曾经，在我的认知里，跑步这项运动一直都是那样的单纯与简单，而且，在我的内心深处，始终对那些
雷军说：自律没那么难，凡事要先动起来！
在科技领域，雷军无疑是一位备受瞩目的传奇人物。1969年出生的他，今年56 岁了，可令人称奇的是，在他的身上，竟丝毫寻不
65岁跑10公里，用时51分50秒，平均配速510，这个成绩怎么样？
在跑步的世界里，年龄似乎从来都不是限制速度与激情的枷锁。今天，让我们一同来探讨一位65岁跑者的惊人表现——10 公里用时
赵丽颖的裸背刷屏，大秀肌肉，网友：身材管理的真好，不服不行
赵丽颖之所以能够成为众人瞩目的焦点，绝不仅仅是因为她头顶着明星的光环，更重要的是她那瘦而不柴的美丽。最关键的是她对于自我
