老年人有这八个坏习惯，他们会活得越来越久。是的，你没听错。你占用的坏习惯越多，寿命就越长。如果你刷了这个视频，恭喜你，不管你过去经历了多少痛苦和困难，从现在开始，你将来会过上更好的生活。相信花开会有好的结果，你会越来越好。
最后，我想向家人要三样东西，不要害怕，不要划掉。第一，我希望你的家庭幸福，第二，我希望你身体健康，第三，我希望你过上富裕的生活。
如果你愿意，请点一颗小红心，接受这三个美好的祝福，然后转发给家人和朋友，让他们接受这个美好的祝福。接下来，我们来谈谈这八个坏习惯。
一，是起床慢。当我们醒来时，不要马上起床。你在床上花一两分钟的时间坐起来，踩在地上，再做一分钟，慢慢起来。
第二，吃得慢。有些人年轻的时候为了赶时间狼吞虎咽，老了也不知道急什么。他们吃得还是那么快。我们必须放慢脚步，充分感觉到20次左右的最后一顿饭。你不需要它。我们不能在半小时20分钟内结束它。
第三种是排便慢，年纪大了让这么大的力气不好，心脏受不了，真的。
第四是运动缓慢。当你老了，禁忌是剧烈运动。运动前，你必须坐五分钟热身。
五是说话慢，年纪大了啊，说话一定要慢条理。说话快，和家人吵架容易激动，血压可能更高。
第六是慢慢喝水。有些人渴了之后，冷水就大口喝，或者喝那个热水。喝了六十度以上的热水就喝了，嘴里的一层皮都起来了。这种饮用水啊，我们一定要慢下来，水温尽量控制在35到45度左右。
第七，慢慢转头，别人叫你，不要突然猛转头，脖子咔嗒一声，可不舒服。有时候，我们可以用转身来代替这个转头，慢慢地。
第八，最重要的是脸皮厚。厚脸皮代表心胸豁达开朗。
一笑而过，不在乎，不钻牛角尖，不要用别人的错误来惩罚自己。天大的事不如我们自己的健康重要，身体是革命的首都，身体健康，你可以享受更好的生活，减轻孩子的负担。而且身体好无非就是做对这三件事，吃好喝好睡好。同时要特别注意饮食。
俗话说，春天补一补，一年就能打老虎。春天要多吃阳气足的食物，这样才能赶走我们身体的损失。尤其是老年人，由于岁月的积累，身上有一些负担。
假如不及时补一补，这本来就少了阳气啊，是抵挡不住那些外来考验的。就像缺水的热水壶只能干烧一样，你烧到底都没了。这是我们的根。如果你不在乎失空的身体遇到一些风吹草动，很容易被抓住。
那么什么比较好呢？一定要多吃这七种东西，每个人都要发挥12分的精神。听好，记好。
一，淮山药俗话说，春天多吃山药白，一年稳定或不来，本草纲目称之为神仙之食。那为什么经常觉得累的人要多吃这种淮山药呢？因为它的钙含量是牛奶的六倍，铁含量是红枣的20倍。
二是涪陵。俗话说，少吃鸡鸭，少吃糖，多吃茯苓和粗粮，尤其是晚上睡觉醒来的家庭。在古代，有条件的大家庭，包括皇帝的御膳室，将杏仁、茯苓、淮山药、莲子百合、芡实、葛根等七种白色碱性成分磨成粉末饮用，称为杏仁七白饮。
古代有凝要一勺7白饮，不贪黄金两重的美玉。每天早上用开水冲两勺，香味浓郁，营养丰富，非常适合老人和孩子喝。咬一口，这种温暖是由内而外散发出来的，整个身体仿佛被太阳包围着。
嫌自己做麻烦的朋友，可以点击我的头像进橱窗，里面有我自己和我的家人一直在喝的杏仁七白饮。配料表特别干净。除了古代方剂中提到的这些碱性成分外，还添加了燕窝。入口光滑醇厚，有淡淡的牛奶味，
现在是补品的黄金时期，我们把它们带过去喝。八盒是一个周期，
现在，用它来爱自己和家人。
